呼和浩特市衛健委提醒：這類人群明后兩天減少外出！

4月10日、11日

呼和浩特大部地區

花粉濃度為高到很高

過敏人群盡量減少外出

做好防護

呼和浩特市衛生健康委員會

“健康呼和浩特”公眾號

青橙融媒客戶端每日推出

未來三天的花粉濃度播報

近期春夏季花粉濃度持續偏高，易誘發過敏性鼻炎，敏感人群需加強防護。外出時規范佩戴口罩，減少花粉吸入；歸家后及時清洗面部、鼻腔及衣物，避免花粉殘留。日常保持室內通風與清潔，關閉門窗減少室外花粉進入。飲食上適量補充維生素C，可搭配益生菌調節免疫，增強抵抗力。避免前往花草密集區域，戶外活動選清晨或雨后花粉濃度較低時段。若出現打噴嚏、流涕等癥狀，及時遠離過敏原，癥狀嚴重者應規范用藥、就醫診治。

未來三天

呼和浩特市花粉濃度信息

（4月8日發布）

“春風十里不講理，眼淚鼻涕隨風起。”惱人的春季花粉過敏期又來了！如果出現眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。

花粉過敏多發于春秋兩季，春季花粉過敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主。北方部分地區的花粉過敏情況比春季更早到來的南方還要嚴重，此時節，北方天氣晴多雨少，空氣干燥且多風，天氣條件利于花粉傳播。

春季花粉過敏

防護四字訣需掌握

春季花粉過敏主要表現為以鼻結膜炎為主的一系列癥狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等。花粉主要通過呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進入人體。有何防護辦法？花粉過敏防護四字訣需掌握。

1.躲：遠離過敏原

花粉過敏癥患者要及時關注花粉監測預報，過敏指數較高時段減少戶外活動。在干燥、溫度高、風大的天氣，尤其是中午前后花粉指數最高的時段，減少外出。

2.防：做好物理防護措施

外出時全副武裝，居家防護也不能放松。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的概率。居家保持室內衛生，適當通風，盡量不要在室外晾衣服、床單等，可在家準備一臺空氣過濾器，一定程度上降低花粉濃度。

3.護：皮膚過敏不要隨意抓撓

如發生過敏，需保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發病時不抓撓，如發生皮膚脫屑時可用潤膚霜等加強保濕，滋潤皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

4.吃：多吃維生素C豐富的食物

若處在過敏高發區，易過敏人群可提前遵循醫囑服用抗過敏藥。此外，在飲食上多吃含維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉過敏季已到來，防護口訣需記牢，癥狀嚴重者要及時就醫。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營養均衡，多參加鍛煉，提高自身免疫力，也可有效降低過敏風險。

來源：青橙融媒綜合

編輯：呼和浩特市婦聯新媒體中心

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