內(nèi)蒙
4月10日、11日
呼和浩特大部地區(qū)
花粉濃度為高到很高
過敏人群盡量減少外出
做好防護(hù)
呼和浩特市衛(wèi)生健康委員會
“健康呼和浩特”公眾號
青橙融媒客戶端每日推出
未來三天的花粉濃度播報(bào)
近期春夏季花粉濃度持續(xù)偏高，易誘發(fā)過敏性鼻炎，敏感人群需加強(qiáng)防護(hù)。外出時規(guī)范佩戴口罩，減少花粉吸入；歸家后及時清洗面部、鼻腔及衣物，避免花粉殘留。日常保持室內(nèi)通風(fēng)與清潔，關(guān)閉門窗減少室外花粉進(jìn)入。飲食上適量補(bǔ)充維生素C，可搭配益生菌調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力。避免前往花草密集區(qū)域，戶外活動選清晨或雨后花粉濃度較低時段。若出現(xiàn)打噴嚏、流涕等癥狀，及時遠(yuǎn)離過敏原，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)規(guī)范用藥、就醫(yī)診治。
未來三天
呼和浩特市花粉濃度信息
（4月8日發(fā)布）
“春風(fēng)十里不講理，眼淚鼻涕隨風(fēng)起。”惱人的春季花粉過敏期又來了！如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。
花粉過敏多發(fā)于春秋兩季，春季花粉過敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主。北方部分地區(qū)的花粉過敏情況比春季更早到來的南方還要嚴(yán)重，此時節(jié)，北方天氣晴多雨少，空氣干燥且多風(fēng)，天氣條件利于花粉傳播。
春季花粉過敏
防護(hù)四字訣需掌握
春季花粉過敏主要表現(xiàn)為以鼻結(jié)膜炎為主的一系列癥狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等。花粉主要通過呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進(jìn)入人體。有何防護(hù)辦法？花粉過敏防護(hù)四字訣需掌握。
1.躲：遠(yuǎn)離過敏原
花粉過敏癥患者要及時關(guān)注花粉監(jiān)測預(yù)報(bào)，過敏指數(shù)較高時段減少戶外活動。在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣，尤其是中午前后花粉指數(shù)最高的時段，減少外出。
2.防：做好物理防護(hù)措施
外出時全副武裝，居家防護(hù)也不能放松。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的概率。居家保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，盡量不要在室外晾衣服、床單等，可在家準(zhǔn)備一臺空氣過濾器，一定程度上降低花粉濃度。
3.護(hù)：皮膚過敏不要隨意抓撓
如發(fā)生過敏，需保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發(fā)病時不抓撓，如發(fā)生皮膚脫屑時可用潤膚霜等加強(qiáng)保濕，滋潤皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。
4.吃：多吃維生素C豐富的食物
若處在過敏高發(fā)區(qū)，易過敏人群可提前遵循醫(yī)囑服用抗過敏藥。此外，在飲食上多吃含維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。
目前春季花粉過敏季已到來，防護(hù)口訣需記牢，癥狀嚴(yán)重者要及時就醫(yī)。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡，多參加鍛煉，提高自身免疫力，也可有效降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。
來源：青橙融媒綜合
編輯：呼和浩特市婦聯(lián)新媒體中心
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