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現(xiàn)在找工作、找對(duì)象,也都看身高,尤其是男孩子。這可以說(shuō)是一個(gè)“軟條件”中的“硬標(biāo)準(zhǔn)”。就像我身邊的一個(gè)男性朋友,跟女朋友談戀愛(ài)2年多,本來(lái)都打算結(jié)婚了,但女方突然不同意了,說(shuō)家里人反對(duì)。
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最后才知道,是因?yàn)樗砀叩木壒剩蟹街挥?65cm的身高,擔(dān)心以后孩子也不高。后來(lái)他又談了幾次戀愛(ài),但始終因?yàn)樯砀叩膯?wèn)題,沒(méi)能走到最后。
說(shuō)真的,我特別心疼他,但也沒(méi)辦法。人很好,就是身高是硬傷。
01、抓住三個(gè)長(zhǎng)高黃金期
一般孩子的個(gè)頭會(huì)受到先天因素和后天因素的雙重影響,尤其是父母的身高,70%都會(huì)遺傳給孩子。
這一點(diǎn)讓小李格外焦慮,因?yàn)樗齻€(gè)頭只有1.56m,老公的個(gè)頭也不過(guò)1米65,這樣的身高可謂是“矮矮組合”,看著身邊的兒子,小李很發(fā)愁。
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小李在孩子很小的時(shí)候,就很注意他的身高變化。還特地請(qǐng)教了身邊的醫(yī)生朋友,知道了孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中,會(huì)有三個(gè)長(zhǎng)高的黃金期,于是暗暗下定決心一定要抓住這幾段時(shí)期,讓娃個(gè)頭更高一些。
果然在小李的精心照料之下,上初中的兒子個(gè)頭已經(jīng)接近一米八了。
這對(duì)于小李來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常欣慰的,每次和兒子一起出門的時(shí)候,人們也總會(huì)向她取經(jīng),想要知道矮個(gè)頭的父母如何養(yǎng)出高個(gè)子的孩子。
02、孩子長(zhǎng)高的黃金期有哪三個(gè)?
第1個(gè)黃金期,0到3歲。
這段時(shí)間孩子處于嬰幼兒時(shí)期,對(duì)于他們而言,每天最重要的事情,就是吃喝拉撒睡。
此時(shí)盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),在輔食方面,多樣化、循序漸進(jìn)展開(kāi)。
第2個(gè)黃金期,3到7歲。
這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)開(kāi)始上幼兒園了,由于不再像之前那樣一個(gè)人待在家里,所以在身高方面也有了很多的可比性。
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當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子的身高比同齡人要矮一些的時(shí)候,往往會(huì)羨慕那些高個(gè)子的孩子,覺(jué)得娃可能是“后長(zhǎng)”。
第3個(gè)黃金期,8到14歲。
這個(gè)時(shí)期的孩子,正處于身體發(fā)育非常迅速的青春期,父母此時(shí)會(huì)明顯感覺(jué)到孩子身體上的變化。當(dāng)然,還要留意,有些孩子可能會(huì)x早熟,身體發(fā)育也會(huì)慢很多,身高低于正常情況。
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除了出現(xiàn)第二性征之外,孩子的個(gè)頭增長(zhǎng)也會(huì)放緩,這個(gè)時(shí)候想必父母才會(huì)著急,生怕骨骼線提前閉合,導(dǎo)致身高固定。
03、想讓孩子高個(gè)頭,三個(gè)方面做到位
孩子的三個(gè)長(zhǎng)高黃金期,我們已經(jīng)了解了,接下來(lái)怎么做呢?分享三個(gè)注意事項(xiàng),助力孩子身高躥一竄,尤其是在長(zhǎng)高關(guān)鍵期的孩子!
首先,注意孩子的睡眠。
夜間進(jìn)入深度睡眠之后,體內(nèi)會(huì)分泌出大量的生長(zhǎng)激素,這些生長(zhǎng)激素能夠讓他們的個(gè)頭得到迅速地增長(zhǎng)。
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生長(zhǎng)激素分泌的高峰期在夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間,另外凌晨5:00~7:00是另一個(gè)高峰期。
這就要求,父母必須合理地安排孩子的睡眠時(shí)間,盡量不要錯(cuò)過(guò)身體發(fā)育的大好時(shí)機(jī)。
其次,注意孩子的飲食。
從孩子的出生起,他們的飲食就會(huì)成為父母最關(guān)注的問(wèn)題。一般在孩子6個(gè)月之后,父母就會(huì)適當(dāng)?shù)亟o他們添加一些輔食,隨著孩子年齡的增加,飲食則顯得越來(lái)越重要,各種元素都不能缺少。
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父母應(yīng)該為孩子選擇一些鈣含量比較高的食物,因?yàn)殁}能有效地促進(jìn)骨骼發(fā)育,讓孩子長(zhǎng)得更高。
說(shuō)了這么多,你可能迷茫了,這也要補(bǔ),那也要補(bǔ),到底怎么安排呢?其實(shí),可以借助專業(yè)的食譜書來(lái)幫忙。
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我家孩子身高在同齡孩子里算高的,因?yàn)橐恢庇谩秲和L(zhǎng)高食譜》給他安排膳食,一年的時(shí)間,長(zhǎng)了10cm還多。
每天對(duì)著食譜做,營(yíng)養(yǎng)健康,孩子也愿意吃,幾乎每次都光盤。
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書中的內(nèi)容很豐富,不僅有精美的長(zhǎng)高食譜,還有增高食材,以及食物搭配禁忌,全方位的增高常識(shí)、增高妙招,都寫得很清楚,一看就能明明白白了。
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如果你不知道怎么給孩子安排膳食,自身又缺少兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí),不用著急,可以跟我一樣,用《兒童長(zhǎng)高食譜》給孩子安排膳食。
這本書是權(quán)威的機(jī)構(gòu),幾十位營(yíng)養(yǎng)專家傾力打造的,全方位幫孩子實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、身高增長(zhǎng)的目的。
最后,注意運(yùn)動(dòng)。
有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子,身高比不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)的孩子,要高出3到4cm。
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當(dāng)然,在運(yùn)動(dòng)的選擇方面,應(yīng)該以彈跳類的運(yùn)動(dòng)為主,同時(shí)游泳等水上運(yùn)動(dòng),也能夠讓孩子的個(gè)頭更高,身材更修長(zhǎng)。
枕邊育兒寄語(yǔ):
相信看到這里的父母,一定是非常關(guān)心孩子身高的。很多事情都是這樣,錯(cuò)過(guò)了沒(méi)辦法彌補(bǔ),尤其是身高。抓住黃金期,趕緊給孩子安排上吧!
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