（中國(guó)智慧工程研究會(huì)雷鋒精神工作委員會(huì)理事張?zhí)韽?qiáng)）

為進(jìn)一步關(guān)注轄區(qū)居民的心理健康，緩解生活壓力，營(yíng)造和諧溫馨的社區(qū)氛圍，4月10日，金源北里社區(qū)特別邀請(qǐng)專業(yè)心理講師走進(jìn)社區(qū)，為居民們帶來(lái)了一場(chǎng)別開生面的“為快樂(lè)加熱度”主題心理講座。

活動(dòng)伊始，講師帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了一套簡(jiǎn)單易學(xué)的放松操。在輕柔的背景音樂(lè)中，居民們跟隨講師的口令，進(jìn)行深呼吸、肩頸拉伸和簡(jiǎn)單的肢體舒展。這些看似簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，卻能有效緩解身體的緊張感，讓大家在輕松愉悅的氛圍中卸下了心防，現(xiàn)場(chǎng)氣氛逐漸活躍起來(lái)。

為了讓居民們?cè)诨?dòng)中釋放壓力、體驗(yàn)快樂(lè)，講座的第二個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)置了充滿趣味的“吹氣球、踩氣球”小游戲。大家鼓起腮幫子用力吹氣球，五顏六色的氣球在大家手中迅速膨脹，仿佛承載了大家心中對(duì)美好生活的期許。隨后的踩氣球環(huán)節(jié)更是將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向了高潮，清脆的爆破聲此起彼伏，伴隨著居民們的歡聲笑語(yǔ)和驚呼聲，平日里的煩惱與壓力仿佛也隨著氣球的爆裂煙消云散。

活動(dòng)的最后，進(jìn)入了溫馨的“祝福傳遞”環(huán)節(jié)。居民們紛紛走上臺(tái)前，將寫滿祝福語(yǔ)的貼紙鄭重地貼在 “祝福墻”上。不一會(huì)兒，一面色彩斑斕、寫滿愛(ài)與希望的“祝福墻”便呈現(xiàn)在大家眼前，成為了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)最亮麗的一道風(fēng)景線。

此次“為快樂(lè)加熱度”心理講座，通過(guò)動(dòng)靜結(jié)合的方式，不僅讓居民們掌握了實(shí)用的心理調(diào)適技巧，更在歡聲笑語(yǔ)中感受到了社區(qū)大家庭的溫暖。金源北里社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民的精神文化需求，開展更多形式多樣的活動(dòng)，為居民的幸福生活持續(xù)“加熱”。

海青島街道金源北里社區(qū)通訊員：葛云揚(yáng)

2026年4月10日