她不是怕親密，而是身體記得那種不舒服

31歲的雯渼跟丈夫結婚六年了，她的外貌與談吐給人的感覺是一位非常溫柔的女性。做在咨詢室時，一開始說得很輕：「我其實有點害怕那種感覺?！共皇呛ε聦Ψ?，而是害怕那個過程。

她曾經試著告訴自己要放松，也試著讓自己習慣，但每一次的經驗，都讓她更確定一件事——她的身體好像總是比她更早開始抗拒。還沒開始，她就會不自覺地緊繃，甚至連呼吸都變得小心翼翼。

丈夫有時候會不解，會問她為什麼總是那麼緊張，她也說不上來，只能說「可能我比較敏感」。但她心里其實知道，那不是敏感，而是一種說不清的防備，好像身體在提醒她：「等等可能會不舒服?！?/p>

久而久之，她開始對親密產生距離感，不是因為不想靠近，而是因為每一次的靠近，都帶著一點不安。她也曾經懷疑過，是不是自己哪里出了問題，甚至會責怪自己為什麼不能像別人一樣自然。

直到后來看到了我們在談論VGM的文章時，她才慢慢理解，這其實是一種許多人都可能會有的親密恐懼，不是她做錯了什麼，而是身體記住了過去的感受。當一段經驗曾經讓人不舒服，身體會學會提前防備，而這種防備，不是用意志力就能關掉的。

在后來的過程中，我沒有再逼著她去「做到」，而是開始慢慢練習一件事——讓身體重新感受到安全。她學著放慢，學著停下來，也學著在過程中照顧自己的感受，而不是只關注對方或結果。

一個多月后，她發現自己好像沒有像剛來上課時那麼的緊繃了。那一刻的輕松感，她不是因為一次次的成功突破，而是因為覺得自己可以在這個過程里是被照顧的。最終在三個月后，第一次與丈夫完成了他們的親密。

很多時候，疼痛不是因為不夠努力，而是因為太久沒有被好好對待。當身體開始感覺到安全，它其實會慢慢放下防備，而那個過程，不是勉強出來的，而是被允許之后自然發生的。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！