哈嘍寶媽們，我是小書蟲媽媽。

有沒有寶媽跟我一樣？孩子一上幼兒園，就徹底陷入“三天一小病、五天一大病”的循環(huán)里。

孩子感冒發(fā)燒咳嗽，身體難受。我們當父母的，也跟著遭罪：請假帶娃看醫(yī)生，又得熬夜守著。

說實話，都是淚啊！

記得我家大寶剛上小班的時候，第一年真的沒少折騰，幼兒園的請假條厚厚一沓。

我也經(jīng)常被領導找談話，一邊擔心娃的身體，一邊又焦慮工作，整個人都快熬崩了。

不過慢慢調(diào)整下來就好多了，大寶后面基本都是全勤。

尤其是大班，一整年一天課都沒缺過，身體素質肉眼可見地變強壯，再也不用我天天揪著心了。

好多寶媽都問我，到底有什么好辦法？其實，我家大班全勤，就靠這4個笨辦法！

今天全部分享給你們，照著做，就能幫娃平穩(wěn)度過幼兒園的生病高發(fā)期，大人孩子都能省不少心。

①小毛病真不用立馬往醫(yī)院跑

我以前真的是位玻璃心媽媽！孩子稍微有點嗓子疼、流點清鼻涕，或者低燒。

我就急得不行，立馬抱著他往醫(yī)院沖，抽血化驗、排隊掛號，折騰大半天，孩子哭到嗓子都啞了，我也累得腰酸背痛，真的太遭罪了。

總結了經(jīng)驗，才發(fā)現(xiàn)小毛病真不用立馬往醫(yī)院跑。

很多時候，孩子的小感冒，其實就是身體在適應外界環(huán)境、自己建立免疫力。

而且醫(yī)院兒科人又多又雜，特別容易交叉感染，本來就是小毛病，折騰一圈下來，反而更嚴重了。

我的經(jīng)驗分享：

孩子要是輕微感冒、低燒（不超過38度5），精神頭還很好，能吃能玩，就先在家觀察一兩天。

多喝溫水、多休息，做好物理降溫，大多都能自己好起來。真要是持續(xù)高燒、精神不好的，再及時去醫(yī)院也不晚。

② 多曬太陽多跑動，比啥都強

我一直覺得，孩子就應該多曬太陽，多跑動！

哪怕每天就半小時戶外活動，長期堅持下來，孩子的身體素質也能肉眼可見地變好。

每天孩子放學，我都帶著他在小區(qū)里跑一跑、跳一跳，周末也會帶他去公園曬曬太陽、玩玩滑梯。

陽光能幫娃合成維生素D，促進鈣吸收，還能激活免疫力，跑一跑既能鍛煉體能，又能幫著消化。

大寶每次玩完回家，吃飯都特別香，胃口好了，抵抗力自然就上去了。

③ 別被“教條式育兒”綁架，舒服最重要

現(xiàn)在好多育兒書、育兒博主，都在說“科學育兒”。

但我覺得啊，適合自己家娃的，才是最好的，千萬別過度迷信書本上的那些標準，太教條了。

就說穿衣這事兒吧，有的寶媽嚴格照著書本上的“穿衣公式”來。

其實，每個孩子的體質都不一樣，有的天生就怕冷，有的天生就怕熱，真的不用跟別人攀比，也別被“科學穿衣”綁住手腳。

我們就遵循一個原則：

比成人多穿一件，寬松透氣就好，根據(jù)天氣變化及時增減，孩子不冷不熱、活動方便，就足夠了。

④ 吃好吃對，才是硬道理

現(xiàn)在養(yǎng)孩子，父母最舍得花錢的就是吃了，總覺得給娃買最貴的、最精致的，就是對娃好。

但其實啊，吃得好真不等于吃得有營養(yǎng)！

想讓娃少生病、抵抗力強，核心就是保證營養(yǎng)均衡！

尤其是蛋白質：它是免疫細胞的“原材料”，能幫娃筑牢免疫力的防線。

我家大寶的飲食特別簡單，沒有啥復雜的輔食。

就是一日三餐，頓頓有肉、有蛋，再搭配點新鮮蔬菜，不挑食、不偏食，少吃點零食和甜食就好。

比如說，早餐吃一個雞蛋、喝一杯牛奶，一個面包；午餐有瘦肉、有青菜；晚餐有魚蝦、有雜糧飯，簡單又有營養(yǎng)。

孩子的脾胃養(yǎng)好了，營養(yǎng)吸收到位了，身體才能長得結實。

小書蟲媽媽心里話：

孩子上幼兒園生病，真的是正常現(xiàn)象！孩子的免疫系統(tǒng)還在發(fā)育，要慢慢適應集體環(huán)境里的各種病菌。

不用過度焦慮，也不用盲目跟風，做好這4點！

耐心陪著娃，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)，娃的抵抗力越來越強，再也不用天天擔心他生病了。

你們家娃上幼兒園后，有沒有頻繁生病呀？你們都有哪些應對的小妙招？評論區(qū)一起交流交流。