遼寧
每天飲用一杯酸奶，對(duì)健康十分有益。空腹喝的話會(huì)刺激腸胃，一般建議在兩餐之間飲用，如果再加點(diǎn)輔料，保健效果大增。
酸奶+草莓：
滋補(bǔ)調(diào)理
原理：草莓富含豐富的胡蘿卜素和維生素，對(duì)胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補(bǔ)的作用。酸奶+草莓，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有一定的調(diào)理作用。
吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做。
酸奶+蘋果：
益智減壓
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，又叫“智慧果”，被稱為“水果之王”。酸奶+蘋果，會(huì)讓你的心情和大腦都放個(gè)假。
吃法：做成蘋果沙拉，加點(diǎn)蜂蜜，美味可口！
酸奶+香蕉：
減肥瘦身
原理：1根香蕉中含有90大卡的熱量，幾乎是所有水果中熱量最高的。但是把香蕉和酸奶搭配起來作為主食，能起到良好的減肥瘦身作用！
吃法：把1根香蕉切成幾片，放到酸奶中直接食用。
酸奶+黃瓜：
清火生津
原理：黃瓜富含維生素E，具有清火生津、延年抗衰的功效。
吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
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