遼寧
很多人吃海參都是沖著補腎的功效來的，但是也有很多人覺得這是智商稅，到底吃海參能不能補腎？今天我們就聽聽營養專家怎么說。首先，從中醫角度來說，海參性溫，味咸，歸腎經，確實有補腎益精、滋陰養血的功效，《本草綱目》里也記載海參“補腎經，益精髓，消痰涎，攝小便，壯陽療痿”，所以中醫認為海參是補腎的佳品。
從現代營養學的角度來說，海參含有豐富的精氨酸，精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，也是合成人體膠原蛋白的重要原料，還可以促進性激素的分泌，對于提高性功能、改善腎虛有一定的幫助。另外海參還含有豐富的鋅、硒等微量元素，對于生殖系統健康也有好處。不過要注意，海參補腎不是“速效”的，需要長期堅持吃才能看到效果，一般來說，堅持每天吃1根，吃1-2個月才能感覺到身體的變化。如果想要吃幾次就有明顯效果，那是不可能的。
另外，補腎也不能只靠吃海參，還要配合健康的生活方式，少熬夜，多運動，規律作息，效果才會更好。如果大家想買海參補腎，可以選白之品的深海白刺海參，長海縣底播的，精氨酸和微量元素含量比普通海參高很多，補腎效果更好，雙有機認證，無添加，吃起來更放心。
總結一下：海參確實有補腎的功效，但是需要長期堅持吃，還要配合健康的生活方式，不要指望吃幾次就有效果。
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