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谷雨,是春季最后一個節氣,當太陽抵達黃經30°,北斗斗柄指向辰位,便迎來這“雨生百谷”的時節。此時陽氣漸盛,春雨如酥,既滋養著田間待發的谷種,也宣告著春將盡、夏將至的時序輪轉。從《易經》卦象來看,谷雨對應澤天夬卦(?)。上兌為澤,象征春雨綿綿、潤澤萬物;下乾為天,代表陽氣鼎盛、剛健進取。五陽爻在下,一陰爻居上,如同暮春時節,陽氣已占據主導,殘余的春寒漸被驅散,萬物在雨水滋養下奮力生長,正契合“剛決柔也,健而說,決而和”的卦辭要義。本期文案不涉迷信,重在科普二十四節氣知識節點與文化特征,正確導向,科學解讀,請理性閱讀。 編者按
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谷雨:二十四節氣第06個節氣
日期:2026年4月20日星期一
時間:09時38分51秒?
農歷:丙午年三月初四
干支:丙午年 壬辰月 甲子日
交節:4月19日至21日
斗柄:北斗七星斗柄指辰位
什么是谷雨
谷雨,是二十四節氣之第六個節氣,春季的最后一個節氣。太陽到達黃經為30°;取自“雨生百谷”之意,這便是“谷雨”。《淮南子天文訓》..."加十五日指辰則谷雨,音比姑洗。”另在《月令七十二候集解》“谷雨,叁月中。自雨水後,土膏脈動,今又雨其谷于水也。雨讀作去聲,如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種,自上而下也。故《說文》云雨本去聲,今風雨之雨在上聲,雨下之雨在去聲也。”關于
“谷雨”一詞最早見于先秦典籍《逸周書·時訓解》?,其中明確記載:“谷雨之日,萍始生;又五日,鳴鳩拂其羽。”這是中國現存最早系統記錄二十四節氣物候變化的文本之一。
谷雨“三候”
《月令七十二候集解》載:“三月中,自雨水后,土膏脈動,今又雨其谷于水也。”寥寥數語,道盡谷雨的精髓。歷經雨水、驚蟄等節氣的滋養,大地早已褪去冬的蕭瑟,土膏松動,陽氣升騰。此時的雨水,不再是初春的料峭寒雨,而是帶著暖意的甘霖,仿佛上蒼親手將谷種播撒于水中,催發百谷萌生。這是古人對自然節律的精準洞察,將“谷”與“雨”緊緊相連,讓節氣成為指導農耕的智慧指南。
一候
萍始生
幾場春雨過后,池塘、湖泊的水面上,浮萍如綠色的云錦般悄然鋪展。它們是最先感知到雨水充沛的精靈,用鮮嫩的綠意,宣告著暮春的豐盈。
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二候
嗚鳩拂其羽
布谷鳥在林間枝頭,一遍遍梳理著羽毛,隨后發出清脆的啼鳴。“布谷布谷”的聲音,是大自然最動聽的播種號角,提醒著農人切莫辜負這大好春光。
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三候
戴任降于桑
當戴勝鳥身披五彩羽衣,落在桑樹的枝頭,便意味著蠶桑的時節到了。在農耕社會,養蠶織絲關乎著一家人的衣食冷暖,戴勝鳥的到來,無疑是傳遞著豐收的希望。
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十二辟卦與谷雨
《周易》夬卦作為十二消息卦之一,對應農歷三月,涵蓋清明與谷雨兩個節氣。卦象為乾下兌上,即天在下、澤在上。此時正是暮春時節,陽氣漸盛,陰氣將盡,自然萬物呈現出“生氣方盛,陽氣發泄”的蓬勃態勢。
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《彖傳》:“夬,決也,剛決柔也;健而說,決而和。‘揚于王庭’,柔乘五剛也;‘孚號有厲’,其危乃光也;‘告自邑,不利即戎’,所尚乃窮也;‘利有攸往’,剛長乃終也。”具體表現為陽剛力量裁決陰柔勢力。這是夬卦所蘊含的理想處事境界。
谷雨民俗與養生
谷雨的民俗,是刻在中國人骨子里的生活印記,每一項都有著深厚的文化淵源。
喝谷雨茶,是南方地區流傳已久的習俗。傳說谷雨這天采摘的茶,能清火、辟邪、明目。此時的茶樹,經過一冬的休養,又吸收了春的精華,芽葉鮮嫩,香氣濃郁。
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賞牡丹,是谷雨時節的風雅之事。牡丹花因其在谷雨前后盛開,被稱為“谷雨花”。此時,各地的牡丹園里,國色天香競相綻放,紅的似火,粉的如霞,白的像雪。人們紛紛走出家門,流連于花海之間,感受著花王的雍容華貴。正如唐代詩人劉禹錫所云:“唯有牡丹真國色,花開時節動京城。”
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祭倉頡,是陜西白水縣一帶的獨特民俗。相傳倉頡創造文字,功蓋天地,黃帝為之感動,以“天降谷子雨”作為酬勞,谷雨節由此而來。每年谷雨,當地百姓都會舉行隆重的祭祀活動,用五谷供奉文祖倉頡,緬懷他造字的功績。這一習俗,將谷雨與中華文明的起源相連,讓節氣不僅關乎農耕,更承載著文化的根脈。
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谷雨時節,天氣回暖,蚊蟲蛇蝎開始出沒,于是便有了“殺五毒”的習俗。人們會在屋內屋外撒上雄黃,張貼五毒圖,以驅蟲防病。這一習俗,看似簡單,實則蘊含著古人的養生智慧,提醒人們順應時節,做好健康防護。
谷雨時節,氣溫回升加快,降雨量增多,空氣中的濕度逐漸加大,養生也需順應天時。此時應遵循“春夏養陽”的原則,早睡早起,適當增加戶外運動,讓身體沐浴在暮春的暖陽中。飲食上,宜清補為主,香椿、菠菜、山藥等時令食材正當季。香椿醇香爽口,有清熱解毒、健胃理氣的功效,民間素有“雨前香椿嫩如絲”的說法,無論是香椿炒雞蛋還是香椿拌豆腐,都是餐桌上的美味。菠菜富含維生素和膳食纖維,能滋陰潤燥、養血止血。山藥則有健脾益胃、滋腎益精的作用,是養生的佳品。
同時,谷雨時節濕氣較重,要注意防濕邪侵襲。避免長時間處于潮濕的環境中,可適當飲用祛濕茶,如紅豆薏米茶、陳皮茯苓茶等。衣著上,切莫過早換上短袖,要注意護住關節,防止濕氣侵入引發關節疼痛。
結 語
當太陽的軌跡緩緩移至黃經30度,春風攜著最后一抹溫潤,將人間推入谷雨的懷抱。作為春季的收官之節,谷雨從古籍中走來,在民俗里沉淀,于大地上鋪展一幅生機盎然的暮春畫卷。雨生百谷,春暮情長。谷雨是春季的落幕,卻也是希望的開端。它帶著古籍的智慧,載著民俗的煙火,在大地上書寫著生機與繁榮。讓我們在這暮春的溫柔里,珍惜每一寸時光,感受自然的饋贈,期待著夏日的絢爛。
策劃:梅園居士
編輯:小冉 元慧
校正:布衣散人
出品:正源文化
引用文獻:《月令七十二候集解》《淮南子?天文訓》《逸周書·時訓解》?《周易》《易傳》《華陽國志》《歲時百問》
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