以思維破局回應教育焦慮 以溫暖育人看見每一個生命 《跳出內卷》新書發布暨教育內卷破局研討會在京舉辦

“內卷是無效內耗，跳出內卷不是放棄努力，而是重新定義努力的方向；真正的成長是生命完整綻放……”暮春四月，書香滿園。4月22日，當一場以“跳出內卷，看見成長：從‘內卷困局’走向‘思維破局’”為主題新書發布暨教育研討會在北京清華附中大興學校落下帷幕，與會專家、代表共同形成的會議共識和行動倡議，經由全國20多家媒體平臺的直播宣傳，引發更多教育者和家長的熱議。

此時，正值《全民閱讀促進條例》實施元年、首個“全民閱讀活動周”啟動之際，在世界讀書日來臨之時，北京市大興區教師進修學校指導，上海教育出版社、清華附中大興學校主辦的這場活動，以“閱讀守護心靈，教育點亮成長”為初心，用一本扎根一線的新書《跳出內卷：16個教育現場的突圍與重生》，直面教育內卷痛點，探討育人本質，發布破局路徑，完成一次對教育現實的深度閱讀。

國家督學、中國教育發展戰略學會副會長、清華附中原校長、大興一中校長王殿軍，研究員、上海市教育考試院原副院長常生龍，中國教師報總編輯，教育部教師隊伍建設專家委員會總委會委員儲召生，北京市大興區教師進修學校副校長王永慶等出席當天的研討會。來自清華附中大興學校的教師和家長代表以及媒體代表百余人現場參會。

新書首發：16個真實現場，破解內卷五重焦慮

發布會上，《跳出內卷：16個教育現場的突圍與重生》正式亮相。該書是一部可落地、可借鑒、可推廣的教育實戰手冊，直面知識功利論、學習吃苦論、熟能生巧論、生源決定論、難度進度論五重認知誤區，以16個鮮活教育現場，還原從內卷突圍到“破卷”重生的真實路徑，告訴每一位教育者與家長：教育的本真不是比輸贏，而是育新人；成長的本質不是卷分數，而是見思維、見成長、見生命。

該書由思維導學倡導者房超平、《中國教師報?教育家》主編韓世文、清華附中大興學校黨委書記付偉憑共同創作，是一線教育實踐與教育理性思考深度融合的成果。作者團隊扎根課堂、深耕家校，只為呈現最真誠、最實用的破卷方案。

《跳出內卷》新書贈書儀式

嘉賓致辭：以書為橋，凝聚破卷共識

北京市大興區教師進修學校副校長王永慶在致辭中表示，教育內卷已成為社會痛點，過度刷題、唯分數論讓師生家長負重前行。跳出內卷需要理念的轉變，更需要行動的堅持，需要專家的引領，更需要每一位教育工作者、每一所學校、每一個家庭的共同努力。《跳出內卷》為一線教育工作者提供了可參考、可借鑒，可落地的思路，也為社會理性看待教育、支持教育提供了溫暖而堅定的價值導向。

上海教育出版社美文工作室負責人劉美文表示，本書是出版社擔當時代使命的誠意之作。一線教師紛紛反饋，這是一本“有溫度、有工具、直擊痛點”的好書。跳出內卷不等于躺平，而是更專業、更智慧的努力，當評價跳出單一分數，每個孩子都能找到屬于自己的賽道；當課堂不再被題海束縛，當評價不再以單純的分數為唯一的標尺；當每一個孩子都能夠找到屬于他自己的成長賽道，教育的本真就會如約而來。上海教育出版社愿與所有教育人一起，用有溫度、有工具、有路徑的方式去守護孩子們和教育人本身的成長與生活。

清華附中大興學校副校長徐蘋表示，走出分數焦慮、破解教育內卷、回歸育人本真，已成為全社會共同關切的時代命題。《跳出內卷》一書，正是房超平、韓世文與付偉憑扎根一線、深耕實踐形成的重磅成果。清華附中大興學校始終堅持以生為本，讓學生站在舞臺中央，努力讓每個孩子被看見、每位教師能發展、每個家庭可成長。書中真實場景與育人故事，系統記錄了學校直面內卷、主動突圍的探索歷程，既是辦學實踐的總結，更是育人初心的堅守，為擺脫教育困境提供了可借鑒、可操作、可推廣的路徑。

專家演講：范式轉型，重構教育新生態

上海市教育考試院原副院長常生龍作《破局分數內卷，回歸育人本質》主題演講。他指出，教育內卷本質是工業時代教育范式與數字時代脫節，舊范式以“高分—名校—好工作”單一邏輯驅動，把教育異化為篩選工具，導致目標異化、關系撕裂、投入遞減。真正的破局，是從“外部評價驅動”轉向“內在成長驅動”，構建“看見—喚醒—自主—綻放”的新范式，看見每個孩子的差異與花期，讓教育回歸育人本身。

本書作者、思維導學倡導者房超平以報告《思維導學導航，跳出教育內卷》系統解讀核心思想。他一針見血地指出，內卷根源在于五大認知誤區：把知識功利化、把學習苦役化、把生源宿命化、把刷題真理化、把進度絕對化。真正的課堂變革，是實現四重躍遷：從被動接受到主動建構、從管控約束到共情支持、從海量刷題到少量精變、從統一要求到因材施教，讓學生從“解題者”變為“命題人”，讓學習從“要我學”變為“我要學”。《跳出內卷》不是空洞的說教，而是希望通過這本書讓教育人重建教育的溫度和鏈接。

圓桌論壇：多方對話，共尋破卷路徑

在中國教育報區域周刊主編張婷主持下，圓桌論壇聚焦“內卷與努力的區別”“普通家庭如何破卷”“學校與家庭跳出內卷微行動”等熱點話題展開深度對話。

國家督學、清華附中原校長、大興一中校長王殿軍認為，內卷是無效、從眾、變形的努力，如同看電影全員站立，最終無人獲益。跳出內卷，不是放棄成績，而是換賽道、換方法，讓校園生活豐富起來，讓孩子自信成長，長成自己喜歡的樣子。

中國教師報總編輯儲召生表示，內卷根源在于家長將自身期望強加于孩子，媒體與社會過度單一評價。真正的教育生態，應拒絕“一家獨大”，尊重平凡，讓每個孩子在適合的土壤中成長。

河南省鄭州市鄭開學校校長張常立分享實踐經驗：學校構建“一體兩翼三層”課程體系，不唯分數論，卻實現增值評價名列前茅。“破卷的關鍵，是優化課程、重構關系、靜待花開，當孩子成為健全的人，成績自然水到渠成。”

家長代表安姝綦結合親身經歷分享：從瘋狂刷題到“精準滴灌”，從追分數到重思維，家庭跳出內卷，接受平凡，換一種方式奔跑，用陪伴與理解守護孩子成長。

教育敘事：看見生命，從課堂到生態

清華附中大興學校黨委書記、本書作者付偉憑以《扎根教育現場，講述內卷突圍的真實故事》為題，分享了學校一線實踐與育人思考。

付偉憑圍繞四大突破展開分享。一是課堂基因重組，推動“命題權革命”，讓學生從解題者變為命題人，從被動接受走向主動創造；二是關系密碼重構，堅守“教育學就是關系學”，踐行“學生無錯原則”；三是成長裂變公式，以興趣為支點激活內生動力，學校將學科知識與學生熱愛結合，讓學習從“要我學”變為“我要學”；四是生態進化實驗，構建家校社協同育人生態。學校堅持看見每個孩子的獨特節奏，讓不同特長的孩子都擁有出彩機會。

付偉憑表示，跳出內卷并非放棄努力，而是拒絕單一標準、走向可持續成長。她倡議教師將課堂項目化、教研協同化，實施“一生一策”精準評價；呼吁家長做成長合伙人而非監工，以陪伴與理解守護孩子。未來，學校將繼續以愛與智慧，讓教育回歸本真，讓每個生命都能閃閃發光。

共識發布：“五讓”倡議，共赴溫暖教育

在充分的交流和研討中，在多方視角的碰撞中，本次活動形成《跳出內卷 走向成長》教育共識與行動倡議，由教師和家長代表現場發布。

內卷是無效內耗，跳出內卷不是放棄努力，而是重新定義努力的方向；真正的成長是生命完整綻放，評價應從篩選工具變為成長導航。

同時向廣大教育者發出“五讓”行動倡議：讓課堂活起來：主動探究，拒絕無效刷題；讓關系親起來：對話代替對抗，監工變為盟友；讓成長全起來：關注身心，珍視個性特長；讓環境暖起來：開放信任，包容犯錯；讓習慣立起來：用好工具，養成終身受益的習慣。

全體與會者鄭重承諾：從改變一種認知、重構一節課堂、減少一道冗余練習開始，做堅定的破卷者，讓教育回歸本真，讓成長真實發生。

與會嘉賓表示，本次研討會不是內卷批判會，而是破局行動會；不是理論空談會，而是實踐起步會。

據介紹，這場研討會同時由民盟上海市基礎教育委員會、民進上海市基礎教育委員會、上海教育報刊總社、夢想成真公益基金會、中國教育報給老師的讀書會、21世紀教育研究院、伊頓紀德·優教育聯合主辦，大興圖書館協辦。

活動還得到全國20余家媒體與傳播平臺大力支持并同步直播，包括中國教育報、中國教師報、中國出版傳媒商報、成長教育周報、現代教育報、光明社教育家、中國網教育頻道、中國教育新聞網、中文在線、第一教育、優教育、巨浪教育、新網師、遠播教育研究院、上海市家教高峰講壇、教育三十人論壇、京東圖書等。線下、線上超萬名觀眾同步參與。

發布會后，《跳出內卷》將持續走進校園、走進家庭、走進課堂，以微小而堅定的改變，喚醒更多教育者與家長：不內卷的教育，更有力量；被看見的成長，更加閃亮。

附：

“跳出內卷，走向成長”教育共識與行動倡議

核心共識

1.內卷，是無效的內耗。它透支孩子的學習熱情，消解教師的教育初心，撕裂親子的密切關系，最終背離教育的根本目的。

2.跳出內卷，不是放棄努力，而是重新定義努力的方向。從單一的“分數賽道”轉向多元的“成長賽道”，從機械的“題海戰術”走向高階的“創造思維”，讓努力真正服務于孩子的全面發展。

3.真正的成長，是完整生命的綻放。它包含思維的深度、關系的溫度、智慧的厚度與生命的廣度，是知識、能力、品格與心靈的協同生長。

4.評價改革的核心，是回歸育人本質。讓評價從“篩選工具”變為“成長導航”，從“壓力源”化為“動力站”，用多元評價成就每個孩子的與眾不同。

特別聲明：

破卷，不是不要成績，而是拒絕以犧牲孩子身心健康為代價的畸形成績；

破卷，不是否定競爭，而是反對用一部分孩子的失敗，去定義另一部分孩子的所謂“成功”。

行動倡議

為將共識轉化為行動，我們共同發出“五讓”破卷倡議，從今天做起，從點滴做起：

1.讓課堂活起來。用創造性思維重構教學，變被動接受為主動探究，讓機械重復的無效刷題遠離校園，讓精準適量的有效練習成為常態。

2.讓關系親起來。踐行無錯推斷理念，撕掉標簽定義，相信每個孩子的潛能。用對話代替對抗，把錯誤當作資源，讓監工變為盟友。

3.讓成長全起來。既關注學業進步，更珍視個性發展、興趣特長與身心健康，讓每個孩子都閃閃發光。

4.讓環境暖起來。營造開放、信任、容錯的教育氛圍，把要求變成建議，用欣賞代替批評，以尊重贏得信任。

5.讓習慣立起來。用好《破卷工具箱》《教育箴言本》等實踐工具，與孩子共同養成受益終身的好習慣，為成長筑牢根基。

共同承諾

我們堅信：每一個孩子都是一顆獨特的種子。教育的使命，不是把所有種子都培育成同一種大樹，而是讓每顆種子都能長成它最好的樣子。

因此，我們鄭重承諾：從今天起，做一名堅定的“破卷者”——

從改變一種錯誤認知破冰，

從重構一節日常課堂發力，

從減少一道冗余練習開始，

從點贊一處微小細節入手，

從開展一次平等對話起步，

從發現一個點滴進步做起……

讓教育回歸本真，讓成長真實發生。

跳出內卷，看見成長。

我們一起行動！