廣東
腰腿冷痛、沉重，一到陰雨天，腰就像灌了鉛一樣沉，腿也發(fā)涼，彎腰干活都費(fèi)勁。
這些表現(xiàn)，往往不是單純的腰肌勞損或者腰椎老化，更關(guān)鍵的根源在于體內(nèi)有寒濕。
寒濕堵在腰部，氣血過不去，腰突、腰痛的癥狀就會(huì)反復(fù)發(fā)作，越來越重。
今天，邀請到中醫(yī)骨科主任醫(yī)師林一峰，給分享一個(gè)中藥方——甘姜苓術(shù)湯。先關(guān)注起來，點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給更多人。
01
腰腿冷痛、沉重，多半是寒濕入腎
腰為腎之府，腎怕寒，也怕濕。如果平時(shí)習(xí)慣不好，吹空調(diào)、淋雨、久坐潮濕陰冷的地方，或者夏天猛吃冷飲冰水，寒濕就會(huì)慢慢滲進(jìn)腎里。
寒濕有個(gè)特點(diǎn)，它喜歡往下走，走到腰胯、膝蓋、小腿這些位置，就會(huì)卡住不動(dòng)，把氣血通道堵得死死的。
這時(shí)候腰不光冷痛，還會(huì)感覺特別沉重，像掛了東西一樣，轉(zhuǎn)身不利索，彎腰費(fèi)勁。
這種類型的腰腿問題，光靠熱敷或者貼膏藥只能暫時(shí)緩解，根子上的寒濕不排掉，過兩天又犯。
02
甘姜苓術(shù)湯
這個(gè)方子也叫腎著湯，專門對付腎里頭的寒濕。方子里只有四味藥：干姜、茯苓、白術(shù)、甘草。
干姜是排寒的主力，能把藏得很深的寒濕給化開，尤其是腰以下那種冷冰冰的感覺，干姜能直接溫通。
茯苓負(fù)責(zé)利水，它能引導(dǎo)體內(nèi)多余的水濕從小便排出去，濕氣一走，腰部的沉重感就跟著下降。
白術(shù)燥濕健脾，同時(shí)能打通腰部的氣血阻滯，對腰痛效果很好。
甘草調(diào)和這幾味藥，讓它們配合得更順暢，同時(shí)還能保護(hù)脾胃，給身體補(bǔ)充能量。
四味藥配合，寒濕有出路，陽氣能恢復(fù)，腰腿的冷痛和沉重自然會(huì)改善。
01
立夏啟序 萬物并秀
日常習(xí)慣上，也要減少寒濕進(jìn)入身體的機(jī)會(huì)：
- 減少在潮濕陰冷的環(huán)境久待；
- 夏天出汗后不要馬上沖涼，空調(diào)不要對著腰背直吹。
- 生冷寒涼的食物像冰飲、涼菜、大量瓜果，吃多了也容易加重體內(nèi)寒濕。
這些習(xí)慣看起來簡單，堅(jiān)持下去比吃什么藥都管用。
腰腿冷痛沉重這件事，拖不得。早期可能就是覺得有點(diǎn)涼、有點(diǎn)沉，時(shí)間久了寒濕越積越深，氣血堵得越厲害，腰痛發(fā)作頻率會(huì)越來越高，甚至出現(xiàn)腿麻、無力。
如果你也有類似困擾，可以找專業(yè)中醫(yī)師辨證看看是不是適合這個(gè)方向，把深藏的寒濕清一清，腰才能真正暖起來，不再反復(fù)難受。
最后提醒：本文內(nèi)容僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有腰椎間盤突出相關(guān)問題，請及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
