腰腿冷痛、沉重,一到陰雨天,腰就像灌了鉛一樣沉,腿也發(fā)涼,彎腰干活都費(fèi)勁。
這些表現(xiàn),往往不是單純的腰肌勞損或者腰椎老化,更關(guān)鍵的根源在于體內(nèi)有寒濕。
寒濕堵在腰部,氣血過不去,腰突、腰痛的癥狀就會(huì)反復(fù)發(fā)作,越來越重。
今天,邀請到中醫(yī)骨科主任醫(yī)師林一峰,給分享一個(gè)中藥方——甘姜苓術(shù)湯。先關(guān)注起來,點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給更多人。
01
腰腿冷痛、沉重,多半是寒濕入腎
腰為腎之府,腎怕寒,也怕濕。如果平時(shí)習(xí)慣不好,吹空調(diào)、淋雨、久坐潮濕陰冷的地方,或者夏天猛吃冷飲冰水,寒濕就會(huì)慢慢滲進(jìn)腎里。
寒濕有個(gè)特點(diǎn),它喜歡往下走,走到腰胯、膝蓋、小腿這些位置,就會(huì)卡住不動(dòng),把氣血通道堵得死死的。
這時(shí)候腰不光冷痛,還會(huì)感覺特別沉重,像掛了東西一樣,轉(zhuǎn)身不利索,彎腰費(fèi)勁。
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這種類型的腰腿問題,光靠熱敷或者貼膏藥只能暫時(shí)緩解,根子上的寒濕不排掉,過兩天又犯。
02
甘姜苓術(shù)湯
這個(gè)方子也叫腎著湯,專門對付腎里頭的寒濕。方子里只有四味藥:干姜、茯苓、白術(shù)、甘草。
干姜是排寒的主力,能把藏得很深的寒濕給化開,尤其是腰以下那種冷冰冰的感覺,干姜能直接溫通。
茯苓負(fù)責(zé)利水,它能引導(dǎo)體內(nèi)多余的水濕從小便排出去,濕氣一走,腰部的沉重感就跟著下降。
白術(shù)燥濕健脾,同時(shí)能打通腰部的氣血阻滯,對腰痛效果很好。
甘草調(diào)和這幾味藥,讓它們配合得更順暢,同時(shí)還能保護(hù)脾胃,給身體補(bǔ)充能量。
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四味藥配合,寒濕有出路,陽氣能恢復(fù),腰腿的冷痛和沉重自然會(huì)改善。
01
立夏啟序 萬物并秀
日常習(xí)慣上,也要減少寒濕進(jìn)入身體的機(jī)會(huì):
- 減少在潮濕陰冷的環(huán)境久待;
- 夏天出汗后不要馬上沖涼,空調(diào)不要對著腰背直吹。
- 生冷寒涼的食物像冰飲、涼菜、大量瓜果,吃多了也容易加重體內(nèi)寒濕。
這些習(xí)慣看起來簡單,堅(jiān)持下去比吃什么藥都管用。
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腰腿冷痛沉重這件事,拖不得。早期可能就是覺得有點(diǎn)涼、有點(diǎn)沉,時(shí)間久了寒濕越積越深,氣血堵得越厲害,腰痛發(fā)作頻率會(huì)越來越高,甚至出現(xiàn)腿麻、無力。
如果你也有類似困擾,可以找專業(yè)中醫(yī)師辨證看看是不是適合這個(gè)方向,把深藏的寒濕清一清,腰才能真正暖起來,不再反復(fù)難受。
最后提醒:本文內(nèi)容僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有腰椎間盤突出相關(guān)問題,請及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療。
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