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那天我在寫選擇還是努力時，有個讀者留言問了我這么一個問題。

他說，你第五個話題講了中反饋到長反饋的路徑，可他是個天生的短反饋怎么辦？

他就是傳說中的那種網癮，每天一醒來啥也不想干，就想玩電腦。

可是一打開電腦，就忍不住打游戲，一打一天過去了。

慢慢的呢，就變成了一個肥宅，要事業沒事業，要健康沒健康。

他也很羨慕那些有錢的人，事業上很自律，身材管理很嚴格，可他的反饋弧太短了。

堅持不到三分鐘，又回到了老路上。

正應驗了那句話，晚上想想千條路，早上起來走老路。

我也不知道該怎么稱呼你，小同學還是小同志？

我不知道你當下是還在讀書還是失業的狀態，既然你管我叫叔，那我倚老賣老的站在過來人的視角看待你這個問題。

你說的這些事兒，我大學里也有過，我不覺得算多大個事兒。

一個人，你不想繼續當下的日子，想要跳出那個慣性，又覺得像被泥淖沼澤吸住了一樣。

辦法很簡單，破壞它。

你知道20多年前，我戒斷游戲癮，是怎么做的？

很簡單，就是沒麻煩也找點麻煩。

我在自己的電腦上做了很多處理，比如說裝游戲的文件夾，都是隱藏的。

再比如說，我做了一些控件。

就是我一打開裝游戲的目錄，它就會自動彈出一系列的提示框。

你確定么？

確定。

請問你真的確定要玩么？

真的確定。

你要不要再考慮下？

我不用考慮了，我確定。

對不起，回答錯誤，請重來.......

就這樣，反正就是各種刁難，你說最后玩不到，那也能玩到，但是玩之前，要經過劇烈的消耗。

好容易玩到游戲之后呢，玩了一會兒，就會自動彈出，然后我發現自己的存檔都沒有。

因為我裝了一個后臺監控進程，它會定時中斷游戲，還會偷偷刪存檔文件......

這些控件，進程，就跟那本電視劇，劉羅鍋一樣。

乾隆剛召幸香妃，倆人剛進入主題，劉羅鍋就跪在門口高聲朗讀圣祖圣訓。

講康熙爺說，要怎么修身養性，要如何如何.......

回回鬧得乾隆都很掃興。

乾隆掃興大不了把羅鍋子給下大獄，而我昔日裝的那些個控件，后臺進程，權限都是最高級別的。

而且我故意把根密碼設得非常復雜，壓根兒記不住，而且藏在紙條上，都不知道藏哪兒去了。

我平日里都是用用戶賬戶登錄電腦的。

所以對我而言，想玩游戲就很麻煩。

要么重裝操作系統？要么重新買臺電腦？

代價比較大，于是游戲癮就慢慢戒斷了。

不是完全玩不到，而是每次玩的體驗都很糟心，久而久之，漸漸就會疏遠。

所以你看到了，人想擺脫固有習慣，非常簡單，就一個步驟。

搞破壞。

楚懷王很喜歡魏美人，專寵。妃子鄭袖，就故意裝作好閨蜜，跟魏美人講，你哪里都漂亮，只有鼻子不好看，如果遮掩下，大王一定更喜歡你。

某一天懷王就問鄭袖，你那個好閨蜜，為啥每次見了我，都用袖子掩鼻？

鄭袖就說，因為她覺得大王有狐臭。

于是楚懷王就被離間了，疏遠魏美人了。

你說難道是魏美人不再漂亮了么？不，是懷王每次見到魏美人，都會想起她厭惡自己的傳聞，于是心生厭惡。

漂亮也變得不香了。

所以人性是很容易操控的，你迷戀什么，你想改變，那你就給自己安排一個鄭袖。

離間幾次，愛意就淡了。

那么你想變成更好的人，這事兒怎么做？

很簡單，反其道而行之。

我想要破壞原有的愛好，無非就是增加我接近它的門檻。

那么我想建立新的愛好，反過來嘛，降低我接近它的門檻。

你說你缺乏鍛煉，我青少年時期也這樣的。

那么這個事情怎么解決呢？

很簡單，讓鍛煉變得容易。

只有少數人可以靠意志力，就是我那天第五話題提到的，他們屬于天生的長反饋。

但大多數人不可以。

我當年在家里的地下室裝了籃球框，是留給自己健身的，我希望借助地下室層高高的優勢，讓自己每晚臨睡前，打打球，出出汗。

但能堅持么？

一共就一兩次。

反倒是我兒子，只要他在家的時候，天天都會打。

所以我就看出來了，有些事兒，不降低門檻，是做不到的。

地下室，要下兩次樓才能去，方便么？不方便。

那么我在臥室床頭，搞個瑜伽墊，搞個健腹的設備，然后做個關聯操作就可以。

什么叫關聯操作呢？

就是設置前置條件。

好比玩游戲，你必須要點確認，才能進入游戲目錄，那么吃早飯也一樣。

我早上起來，必須在瑜伽墊上完成健腹的訓練，才能刷牙洗臉吃早飯。

你看，第一很方便，下床觸手可得，第二，和我吃飯的剛需掛鉤了。

包括我工作臺的下面就是走步機。

為了讓自己不久坐，我那個工作臺它本來就很高，只能站立式工作。

走步機又在腳下，我漸漸就會養成一邊燃燒卡路里，一邊工作的習慣。

說穿了，你想養成好習慣，就降低接觸的門檻，并且和剛需做關聯。

那么我再講第三個步驟。

你跟我說你呆里呆氣，學生氣很濃，不知道怎么改。

沒有人能夠從學生一夜之間就變成老油條，沒有。

你看林沖初入梁山，他也反復煎熬。

王倫不過是讓他去截殺一個客商當投名狀，他是左看看右看看，橫豎下不去手。

為什么？

因為他此前是東京八十萬禁軍教頭，被馴化已久的良民，他根本干不出梁山的勾當。

不像陸謙那樣把他逼到極處，他是邁不過內心那道坎的。

我曾經舉過一個例子，我說，很多年前，我太太和我討論撿烏龍指這件事。

她說，有人走在廣場上，不小心把錢包掉了，對方一定很著急。

你說你撿到不還給人家，已經是不對了。

如果你成天盯著廣場上，一看到有皮夾子，第一時間就撿走，那你豈非明知故犯？

我們有沒有想過一個問題，假設我們兩口子的價值觀差距真這么大，我們是怎么走在一起的？

答案很明顯，在最開始的時候，我們的價值觀沒有那么大差距。

至少在2001年的時候，我們一定是能夠說到一起去的。

但是隨著時光的推移，歲月本身就可以構成一把殺豬刀。

什么是歲月？

就是不同的經歷嘛。

劉備跟兒子講，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

那么，當我們把劉皇叔的方法換一個面，學生思維不就被突破了么？

我換過來玩嘛。

勿以惡小而不為。

我第一次撿到烏龍指的時候，欣喜之余一定有些過意不去。

人家輸錯了價格，或者輸錯了方向，被我反向撿走了，無風險套利。

這就像一個好人，第一次劫掠客商。

問題是，次數多了，你還會難過么？

早就不會了，你會跟阮小二那伙子人一樣，高唱：爺爺生在梁山泊，天生就是愛槍人。

你早就心野了，人也野了，徹底放飛自我了。

所以改變自己的學生氣，很簡單，降低自己作惡的成本。

我從08年開始，那個電腦一開機，交易的軟件就自動打開了。

俗稱誰都可以關掉，它關不掉，除非關電腦，否則它老在。

這還是上班模式呢。

要到了下班的時間段，我那個電腦屏幕是自動彈出的，甭管我是想玩會兒游戲，還是想看本劇，那個交易軟件都是霸屏模式。

它崩的一聲就彈出來了。

我不想看也得看，不想處理也得處理。

你得把打劫這件事做得超級便利，林沖早上剛起床，一不留神就碰到一個按鈕，然后提示，打劫已完成.......

久而久之，還有啥心理負擔？

我當然知道我太太的道理是對的，問題是，我都干過那么多票了。

這輩子已經回不去了，明白不？回不去了。

我都坐到梁山寨主了，金盆洗腳，誰信啊？你自己也不信啊。

所以那天第四個話題的時候，我講到公司里的哪些事兒，講到如何快速升遷，給自己好處撈滿。

有些讀者留言問我，內心過不去怎么辦。

一樣的問題呀，勿以惡小而不為。秉著賊不走空的原則，漸漸地，你內心就麻木了，再過一段時間，你就會重塑價值觀。

這事兒很正常的，入關前你自己也懷疑自己是蠻夷，入關后，你自己也相信自己是正統。

不信你去看歷史，到了乾隆年間，連兆惠都當著乾隆面開始唱滿江紅了。都贏這么多年了，誰還會拿自己當胡虜？

我06年開啟的職場生涯，08年開啟的交易生涯。

當我在資本市場里打劫那么多輪之后，請問，我會怎么看待職場里的那點事兒？

不都是小孩子過家家嘛。

你說你壞，你能有多壞？

幾個研發玩辦公室政治，難道能玩過那幫銷售？

幾個銷售斗心眼斗得再花，難道能花過那幫當老板的？

幾個做實業的老板，你玩得再騷，還能騷過資本市場？

所以，在資本市場里，用上述方法，你把自己徹底同化成那條鱷魚，不就相當于你博士畢業了，再回去打幼兒園場么？

人的可塑性是很強的，你想成為什么樣的人，按照步驟來就行了。
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