在以前的古裝、聊齋影視中，我們經常會看到這樣的一幕，一個女妖在吸食男子精氣，原本還面色紅潤的男子，一下子就變得面黃肌瘦，這似乎就是古人們所說的“一滴精十滴血”。

盡管這只是演繹畫面，但依舊有不少男士認為縱欲會消耗他們，讓他們的身體逐漸透支，對夫妻生活能省則省。而如今，科學家的一項研究卻徹底顛覆了這一觀點，規律的夫妻生活，反而是有益的。

美國科學家團隊日前發表于權威期刊《Journal of Sexual Medicine》的一項研究指出，男性每周至少一次性生活，癌癥死亡風險會顯著降低。

1.老年男性更明顯

研究中，科學家隨機選取了20歲以上不同年齡段的15269名男性，將他們按照性生活頻率分為，每年0-1次和每年至少52次（約等于每周至少1次）兩組，分析不同頻率和健康風險之間的關系。

結果顯示，每周至少1次的男性，其全因性死亡風險比每年0-1次的男性低了49%；而在癌癥死亡風險分析中，前者更是足足低了69%。這意味著，較高頻率的性生活，可能更有益于男性健康。

更讓研究人員驚喜的是，這一結論似乎對中老年男性更有效。科學家通過分析31925名男性的樣本得出，每月21次以上頻率的組別中，40-49歲男性的前列腺癌風險降低幅度，足足比20-29歲男性高出了2個百分點。

為了探究背后的原因，科學家進行了進一步分析。推測主要是規律的性生活，能夠促進男性體內睪酮等激素水平平衡，幫助前列腺液更新循環，進而減少潛在有害物的堆積。

簡單來說，前列腺就像一個工廠，睪酮是總指揮員，工廠產出的液體就是男性關鍵物質的重要組成部分。規律的生產、外銷，能夠讓工廠在指揮員的調度下高效運轉、保持清潔；而長期只產不銷，則會讓工廠的垃圾越來越多，變質風險自然升高。

1.關鍵是“有心無力”

這項研究證明了，禁欲并不能養精蓄銳；尤其是對于中老年男性來說，反而是規律的性生活，更能幫助降低癌癥死亡風險。然而，盡管研究結論有益，但不少男同胞也直言，他們不是不想，實在是“有心無力”。

一組調查數據顯示，我國40歲以上男性的ED率，已經超過了40%，并且隨著年齡的增長，這一比例還在持續升高。而針對這一問題，目前科學家們也探索出了眾多方案，傳統的PDE5抑制劑小藍片，前沿的滋補方案“他-倍-強”……前者靠放大刺激生效，后者從根源處泵活關鍵部位。

仔細來看，上述他-倍-強的核心是葫蘆巴提取物。澳大利亞科學家此前發表于權威期刊《Aging Male》的一項研究指出，120名43-75歲的男性，每天補充葫蘆巴提取物連續12周。結果顯示，實驗組男性的血清總睪酮較對照組提升了16.3%，每周的起立次數從1次提高到了2-3次。

據京J東詳情頁，他-倍-強已上市將近兩年，期間未有用戶表示明顯不適，其中約87%顯示“以前快半年才一次，現在一周就能有一兩次”、“晚上回家感覺更自信了”……相比之下，傳統的小藍片則被不少男士反饋只起三四個小時的作用，事后還會出現頭暈臉熱、肌肉酸痛等副作用，不太適合身體承受能力較差的老年群體。

1.不禁欲≠縱欲

與此同時，研究人員也明確提示，不禁欲并不等于縱欲。

一項涵蓋17243名20-59歲美國男性的研究顯示，每年12次以上的男性，其全因性死亡風險隨頻率增加而逐漸下降，每年52-103次時風險最低，可一旦超過這個頻率，風險反而會不斷走高。這意味著過度縱欲，反而不益于男性健康。

總而言之，對于男士們來說，既不能一味禁欲，也不能太過于縱欲。要想讓身體保持良好狀態，張弛有度才是最好的選擇。