你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),白天明明好好的,一躺上床,腦子里就開(kāi)始放電影?
那些尷尬瞬間、未完成的對(duì)話、對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂,像約好了一樣,在凌晨?jī)牲c(diǎn)準(zhǔn)時(shí)登場(chǎng)。
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不是你想太多,是你的大腦在"下班"了。
白天有工作、社交、各種信息轟炸,前額葉皮層忙著處理現(xiàn)實(shí)任務(wù),沒(méi)空讓你細(xì)想。到了晚上,外界刺激驟減,這套"理性過(guò)濾系統(tǒng)"也跟著松懈下來(lái)。
更關(guān)鍵的是,褪黑素分泌后,大腦會(huì)進(jìn)入一種類似催眠的放松狀態(tài)——這時(shí)候,被壓下去的情緒記憶最容易浮上來(lái)。
所以深夜emo不是你的錯(cuò),是神經(jīng)機(jī)制在作祟。知道了這一點(diǎn),下次再被壞念頭纏住,至少可以告訴自己:天亮就好了,真的。
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