江蘇
“我都是為了你好”“你怎么這么敏感”“別人都能行，怎么就你事多”……在生活中，這些聽起來耳熟的話，其實都是隱形的“拿捏”套路。5月16日上午，一場聚焦現代人人際內耗的《人生由我：如何不被別人拿捏》新書分享會暨心理科普活動在南京言心友書店（新街口店）舉行。
“‘為你好’到底是關心還是操控？”“為什么人際邊界會被不斷突破”“被拿捏后該怎么應對？”活動現場，該書作者段鑫星的這些問題像石子落入湖面，在讀者心中激起了層層漣漪。
段鑫星長期從事大學生心理健康教育工作，擁有北京師范大學心理學博士學位。她指出，在快節奏的現代生活中，相比于顯性的霸凌和操控，更多人正遭受著一種隱蔽的、難以名狀的關系困境。而“拿捏”這個土生土長的中文詞，則精準描述了不少人在人際關系中的狀態。簡單而言，就是對方能準確抓住你的軟肋，用看似合理的方式，讓你按照他的意愿行事，達到他的目的。大部分人在關系中都有過“被拿捏”的體驗，無論是職場中看似溫和的越界要求，家庭里以愛為名義的情感綁架，還是親密關系中的隱性評判，許多人都沒有正視，或在沉默中選擇妥協退讓，一步步失去自己的主導權。
《人生由我：如何不被別人拿捏》這本心理學新書，試圖回答的正是當代年輕人心中普遍的困惑：如何在復雜的人際關系中守住自己的邊界，拒絕被拿捏，實現真正的“人生由我”。書中系統性地覆蓋了職場、家庭、友誼及親密關系四大核心人際交往場景，精準剖析了30余種常見的拿捏方式，并對拿捏者與被拿捏者的形象進行了畫像歸納。
分享會上，段鑫星還現場拆解了“拿捏”的底層邏輯，并向在座讀者分享了大量真實案例和“反拿捏”的實用應對策略，從如何隱藏自身的“弱勢氣息”、堅定地守護個人邊界，到如何提升社交智慧、深化自我認知，教大家在復雜的人際關系中守住人際邊界，強大自我內核，真正擁有“人生由我”的底氣和“拒絕被拿捏”的霸氣。
此次分享活動，還設有作者簽售和讀者互動環節。不少讀者就自己在生活中遇到的人際問題提問，段鑫星不僅就具體問題給出具體的應對和處理方案，還鼓勵讀者要接納自己，不要反芻和內耗，多拓展朋友圈，鏈接更多資源，建立更開闊的自我和更健康的人際關系。
本次活動由江蘇鳳凰科學技術出版社聯合南京言心友書店共同打造。為響應今年全國科技活動周的主題，江蘇鳳凰科學技術出版社策劃了面向成年人的“科學集結號”系列活動，從不同視角進行科普，用通俗的語言提高大眾的科學素養。
現代快報/現代+記者 李鳴
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