▲家有青春期孩子，點擊上方卡片一鍵關注

今天晚上7點

直播分享

《3步法：厭學躺平孩子回到學校》

歡迎預約直播

01

兒子進入青春期后，好像突然得了一種“病”，就是不允許我問他的學習。

不管考成啥樣，都不愿意我問。

如果他的成績優異，學習態度積極自律，那我用不著問。這樣的孩子，家長有啥不放心的？

可偏偏兒子不是。

小學階段，他一直是中上水平。

可現在，不光成績退步，連積極性都出了問題。

周末在家，很少看到他專注學習，總是想要看手機。

問他作業寫的怎么樣了，就各種不耐煩：

你操心什么啊？我自己作業什么時候完成，心里有數！ 沒寫完，你來替我寫啊？

噎人的回答，惡劣的態度，經常氣的我血壓升高，有一種想扇他一巴掌的沖動。

到了后來，我和兒子好像較上了勁。他越不正面回答，越消極懶散，我越要管，越要檢查。

最后，幾乎到了一提學習，他就翻臉的地步。

期中成績出來，兒子考的不太理想。

我還是耐著性子叮囑他，少看手機，有時間就多學習，不要總覺得有大把的時間可以浪費......

話音未落，兒子就大力站起身，動作大到差點把椅子掀翻。

他用一種深惡痛絕、無比煩躁的眼神看著我，朝我大聲吼道：

行了，別嘮叨了！天天就這么幾句話反復念經，你嘴不累嗎？我都要煩死了！

那一瞬間，我真的氣到發抖，感到全身的血液都凝固了。自己學習不上進，父母還說不得了？！

那天晚上，我輾轉反側，怎么都睡不著。我想不通，為什么兒子會變得如此叛逆？

問成績，督促學習，都是為了他好。可他不僅不理解我的苦心，毫不領情還對我這種態度。

有那么一瞬間，我蹦出來一個想法：要是沒生孩子就好了！

02

那段時間，我非常困惑。兒子的表現，既讓我寒心，也百思不得其解。

在用心學習之后，才明白——家長過多的催促和監督，不僅無法讓孩子變得自覺，積極努力。

反而會因為破壞了孩子的內驅力，讓他變得越來越不愛學習。

在心理學上，將人的行為動機，分為內在動機和外在動機。

其中，內在動機包含人的三個基本心理需求：歸屬感，自主感和勝任感。

對于孩子而言，自主感非常重要，它決定了孩子的行為是積極還是消極。

當孩子覺得行為，是自己選擇去做，能靠自己決定時，驅動他行動的，才是內驅力。

而家長的催促、批評、說教，則是“外驅力”，反而會破壞孩子的內驅力，剝奪孩子的自主感。

外驅力，也能驅動一個人去做事，但它帶來的感受，是痛苦，壓抑。

小的時候，孩子還可以被家長的外力推著走。

但隨著年齡的增加，學習壓力的增大，孩子感受到的阻力，會逐漸大過推力。

這個時候，如果還沒激發出內在動力，孩子就會喪失積極性，變得消極厭學。

這也是為什么，孩子小的時候，聽話懂事、認真學習，長大了，反而頂嘴逆反、不愛學習的根本原因。

所以，想要孩子真正自律，積極主動的學習，家長一定要注意教育方式，不傷害孩子的自主感，破壞他的內驅力。

回顧自己跟兒子的相處，我恰恰在無意中，頻繁犯這個錯誤：

催促他學習，看不得他閑著； 見縫插針的說教，講道理，希望他能體諒自己的苦心； 希望他努力一些，更努力一些，像個永動機一樣持續學習......

我以為，自己只是簡單的問問學習進度，督促一下。

但對兒子而言，卻是一年365天，不間斷的督促和審視。

最終，他徹底爆發，也讓我在錯愕中開始反思。

想對孩子的學習“幫得上忙”，激發內驅力，與其不斷的“好心提醒”，釋放焦慮，不如做好下面這三件事。

預約今天晚上7點直播

《3步法：厭學躺平孩子回到學校》

03

1、少對孩子進行“負面觀測”，多提供正面“積極反饋”

很多家長對孩子學習的操心方式，是在有意無意中，進行負面觀測。

隨時盯著孩子的一舉一動，又在看手機，作業還沒開始寫等等。

然后，推測孩子狀態不夠專注，不自律，偷摸玩手機。

一開口溝通，就帶有濃濃的指責和評判意味：少玩手機；抓點緊，作業寫完了嗎？

孩子會敏銳的察覺到，父母的不信任、不高興，在內心產生叛逆情緒。

所以，很多時候，孩子的叛逆言行，是果；父母的負面溝通方式，才是因。

這就需要我們在跟孩子互動時，盡量減少負面觀測和反饋，多為孩子提供積極的反饋和情緒價值。

比如，看到孩子沒在寫作業，而是在看手機。

與其問：你作業寫完了嗎？就在這看手機！ 不如說：你現在對時間的規劃越來越心中有數了，策略意識進步了。

通過對小進步的積極反饋，激活孩子大腦中的獎賞回路。

人的大腦對即時反饋，有天然的敏感性。

家長越是把對孩子自律、積極等長期期待的目標，拆解為可量化的“小進步”，進行積極的反饋，越能持續刺激多巴胺分泌。

孩子聽了這樣具體而積極的反饋，用不了多久，就會主動放下手機，強化自己“時間規劃能力”“策略意識”的成就了。

這樣的積極反饋，比家長說教一萬遍，都要管用。

2、分清責任主體，家長懂得放手，讓孩子成為學習的主人，為學習負責

很多家長，都渴望培養出一個積極、自律的孩子。對待學習上進又有責任心，完全不用自己操一點心。

但在日常生活中，家長做的，恰恰是反的。

替孩子安排學習任務，關注作業和成績，要求孩子按自己的節奏執行。

最終自己累得夠嗆，孩子還“不領情”，反感又消極。

我們要清晰的認識到：孩子才是學習的責任主體，我們只能發揮“腳手架”的功能，給孩子提供幫助。

父母想要培養孩子的自控力，激發他們的內在動機，就應該把自己看作是孩子的“咨詢顧問”，而不是孩子的“老板”。

明白了這個“教育真相”，我不再按我的期待，去要求孩子。

而是發揮“腳手架”功能，給孩子提供鼓勵和支持。

我告訴兒子：

以后放學回家，你是選擇先玩手機，還是先寫作業，都由你自己決定。 因為媽媽最近通過學習，發現自己過去對你的“指點”，是一種焦慮和不信任。 你是一個有主見的少年了，該懂的道理都懂，媽媽相信，你能安排好自己的學習，合理規劃。

兒子聽了，表情從驚訝到不可置信，再到認真，從我的信任里，他感受到了被尊重。

但從我學會放手開始，兒子真的不一樣了。

沒了我的催促和嘮叨，學習這件事，真正變成了只屬于他自己的事。

他開始了有了責任意識，慢慢學著搞定這一切，還能留出玩手機的放松時間。

成長和自律，就在這樣“被允許”的空間里，慢慢生根發芽。

3、給孩子充分的自由和選擇權，讓他參與到生活中來，體驗自主感

天生自律的孩子，是極少數。

對于普通人而言，沒有自由，沒有選擇權，就不會鍛煉出自我控制。

因為每個人都想要掌握自己的命運，孩子也是一樣。

所以，想要讓孩子能做到真正的積極主動，自覺自律，我們要給孩子充分的自由和選擇權。

讓他在真實的生活中，體驗自主感：

周末是跟同學吃飯看電影，還是在家玩手機？ 寒暑假是補課，還是在家自學復習？ 鞋買五顏六色的，還是簡約的基礎款？ 書桌是堆積凌亂，還是整潔有序？

在日常的方方面面，只要不涉及原則問題，家長都要懂得邀請孩子參與到“管理和決策”中來，讓他們自己說了算。

經歷了自己的選擇，孩子才會對這些事情負起責任，鍛煉出對學習、生活的掌控感，自主感。

在父母的信任和允許下，孩子看到了自己的能力。

他會慢慢意識到，我是自己人生的主人，才會對生活生發出真正的責任心。

過程當然不會一帆風順，孩子也不可能一下子從不自覺變得超級自律。

但正是在有反復、有犯錯的過程中，孩子的時間管理，規劃能力，才能獲得真實的鍛煉。

他們做事的自信心，對學習的掌控感，才會不斷提升，慢慢形成習慣。

我這樣做了，兒子身上的變化也在發生。

少了我的焦慮、安排和指揮，兒子對學習的抵觸情緒，減輕了很多。

更重要的是，多了自主感和參與感，他覺得自己既被尊重，也是自由的，也更加愿意積極行動。

后來，兒子告訴我，當他第一次聽到我那句“你已經長大了，媽媽相信你可以自己決定”時，內心的沖擊。那是第一次，他深刻感受到了“我可以”的力量。

也是從那個時候開始，他開始去理智思考，關注自我成長，反省自己行為，發自內心的自我約束。在這個過程中，兒子發生了改變。

這一切，讓我深刻的體會到：

教育沒有立竿見影的解藥，孩子真正需要的，不是父母的安排和包辦，而是把孩子當成“有血有肉的人”！

給孩子嘗試、犯錯、成長的平臺，支持孩子成為有自主感、勝任感和自我歸屬感的“健全人格者”！

預約今天晚上7點直播

《3步法：厭學躺平孩子回到學校》

面對孩子厭學，很少有家長跟孩子講清這個觀點——“孩子，你可以不喜歡上學，但你不應該沒有屬于自己的人生目標和理想。”

當孩子知道自己有其他的路可以走，就不會再跟你陷在上學與不上學的撕扯內耗中，他自己就會開始去探索自己的人生路。

所以，我推薦所有厭學孩子家長，都來讀讀這本《父母做好這9件事，孩子從厭學變愛學》，這是我讀過的書里面，針對孩子厭學問題，分析厭學原因最清楚，給的方法最落地，案例分享最具體的一本書！

作者是同濟大學心理學博士劉亮，更是上海市浦東新區精神衛生中心臨床心理科主任，這本書是他幫助超過100個厭學孩子，重新找到學習動力和熱情的經驗總結！

推薦所有家長去讀一讀，語言也很通俗易懂，你一定讀得懂，學得會，用得來！

點亮“愛心”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！

親愛的，如果我們的文章對你有幫助，請關注我吧！這樣就不會錯過每天推送啦！