芒果TV首檔女性健康旅居實驗真人秀《21天重養(yǎng)自己》今日520正式暖心開播。在這個充滿愛意的日子里，以這場治愈之旅，作為送給女性最好的愛自己的禮物。這檔聚焦中年女性人生中場困境的節(jié)目，集結(jié)李靜、羅海瓊、范湉湉、于娜、蔣麗莎五位嘉賓，以21天科學重養(yǎng)為核心，直面身體、情緒、身份、職場等真實痛點，通過跨學科專家團專業(yè)指導，不只呈現(xiàn)問題，更提供值得借鑒的女性身心修復方法，將科學健康理念轉(zhuǎn)化為日?？蓤?zhí)行的生活方式，為廣大女性提供真實可感的成長參考，倡導中女把“愛自己”“重養(yǎng)自己”當作終身課題，完成從內(nèi)到外的自我修復與重啟，重新找回舒展、自洽、有力量的人生狀態(tài)。

五位中女姐姐直面人生困惑 探尋生活的多重可能

節(jié)目邀請五位身處人生不同困境的中年女性嘉賓，共同入住“重養(yǎng)小屋”，開啟一段為期21天的身心修復實驗。常年被工作裹挾、患有“休假羞恥癥”的事業(yè)型女性李靜，能否在慢節(jié)奏旅居生活中去嘗試工作與生活的平衡？為家庭暫別熒幕多年的羅海瓊將如何調(diào)整狀態(tài)，為50+事業(yè)重啟蓄力？高敏感、缺乏安全感的獨居女性范湉湉，又將如何建立安全感，奔赴人生下半場？曾是頂級超模、如今面臨體重困擾的于娜，能否通過科學健康管理的方式調(diào)整自身狀態(tài)？常年連軸轉(zhuǎn)、被多重身份透支的“超人媽媽”蔣麗莎，如何改善自身睡眠？更多真實蛻變與成長驚喜，即將在節(jié)目中逐一揭曉。

值得一提的是，首期節(jié)目特別設(shè)置了無電屋、自由屋、阿貝貝屋、鏡子屋、零食屋五個主題房間。五位姐姐將各自進入契合自身困境的房間獨處半小時，常年離不開電子設(shè)備的她們，面對突然的安靜與失聯(lián)瞬間不知所措；因身材變化而六七年不敢正視鏡子的于娜，走進鏡子屋直面自己走樣的身材，瞬間情緒決堤，當場落淚……節(jié)目通過這場直擊內(nèi)心的初步實驗，以最直觀、最不加修飾的方式，真實呈現(xiàn)中年女性在身體、情緒與自我認知中的隱秘困境，極易引起觀眾情緒共鳴。

以“重養(yǎng)”詮釋“愛自己” 打造中女自愈成長實用范本

《21天重養(yǎng)自己》以強利他性與強治愈陪伴為核心價值，不販賣焦慮、不放大困境，而是將專業(yè)健康方案、情緒疏導方法、生活重建路徑轉(zhuǎn)化為普通女性看得懂、學得會、能真正用在日常里的貼心參考。五位嘉賓面臨的不同境遇，分別對應(yīng)當代女性最常見的職場內(nèi)耗、家庭回歸、情緒敏感、身材焦慮、身份捆綁等痛點，為億萬身處相似困境的女性提供可對照的成長范本。

第一期節(jié)目中，李靜羅海瓊小屋相見，化身“對抗路”姐妹；李靜直言自己有休假內(nèi)疚感，戴軍吐槽她為了工作即使沒有信號也可以“手搓”天線；羅海瓊于娜時隔多年小屋內(nèi)再相見，多年老友再相聚，因變化太大而引發(fā)真情落淚；于娜在鏡子屋自我對話難過崩潰，羅海瓊暖心安慰；高敏感的范湉湉被兒童繪本中簡單純粹的家庭羈絆深深觸動，不自覺流淚等內(nèi)容，看點十足。五位姐姐初次體驗合宿，會發(fā)生哪些有趣故事？也愈發(fā)讓人好奇。

此外，節(jié)目還邀請婦科、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、腦科、心理、運動等多領(lǐng)域權(quán)威專家團全程護航。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科學系副主任陳蓉；北京大學第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師竇攀；中國心理衛(wèi)生協(xié)會積極心理健康專委會總干事倪子君；明星營養(yǎng)師、放縱飲食法創(chuàng)始人修賢；明星教練、國際級運動健將彭果等，以專業(yè)力量為嘉賓的重養(yǎng)之路提供科學指導。

《21天重養(yǎng)自己》5月20日起每周三12:00芒果TV播出，敬請收看！