廣東
失眠，除了入睡難，還有不少人是半夜總醒，醒了就再也睡不著，這也是非常讓人頭痛的問題。
如果你半夜醒來，翻個身又能睡著，或者已經睡了七八個小時自然醒，那都算正常。
但如果你是剛睡下兩三個小時就醒，比如十點睡，一兩點醒，醒來后腦子異常清醒，思緒紛飛，怎么也接不上覺；
或者睡眠淺得像一層紙，稍微有點風吹草動就醒了。
在中醫看來，這多半是心火太旺了。
這類人群往往還伴隨著口干舌燥，舌尖發紅，甚至有口腔潰瘍、小便短黃等癥狀。
對于這種情況，高潔主任給大家分享一味中藥——淡竹葉。
淡竹葉：清心除煩
《本草綱目》里說它“去煩熱，利小便，清心”。
常用于調理夏季口渴多汗、小便不順暢以及心火過旺引發的失眠和煩躁不安。
它最擅長清心火。心火一清，晚上就不煩了，舌頭不疼了，口苦也會跟著減輕。
而且它特別溫和，不像黃連那么苦寒傷胃，平時當茶喝都沒問題。
我們要知道，每個人的情況和體質都是復雜的。
雖然淡竹葉對心火旺所致的心煩失眠有不錯的調理作用，但有時候單用淡竹葉煮水喝，效果可能不夠理想。
臨床上我常常用淡竹葉配伍其它藥物幫患者調理失眠！
案例分享：配伍調理顯成效
就拿高潔主任之前接診的一位40多歲的患者來說，他經常熬夜，抽煙喝酒，近期因工作壓力大，煩心事干擾，導致整夜無法入睡。
而且晨起還會口干口苦，頭暈頭昏，記憶力差，大便干燥，小便發黃。
高潔主任看他舌邊尖紅，前端心區干燥少苔，舌中淡，于是具體開方：酸棗仁、知母、茯神、 川芎、生甘草、梔子、淡豆豉、 淡竹葉、龍骨、牡蠣
調理一段時間后，復診反饋說心煩、口干癥狀有所減輕，小便顏色變淡；基本能在12點左右順利入睡，睡眠質量明顯提高，做夢的情況也少了。
最后和大家啰嗦一下，雖然藥物調理可以幫你清理有形或無形的火，但真正不生“無名火”的根源，還在于你的心境。
少熬一點夜，遇事給自己三秒鐘的深呼吸，實在不行就對著枕頭罵一頓，把心里那口氣順出去。
火清了，氣順了，心神也就自然能安穩入睡。
高主任也提醒大家，每個人體質、病情存在差異，心火旺也有虛實之分，藥物劑量、配伍需根據實際情況調整。
如果你有類似的問題，請咨詢專業的中醫師，詳細辨證，正確用藥，才能安全有效地解決問題。
（注：本文僅作思路分享，不代替診療意見，體質復雜者，請在專業醫師指導下使用。）
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