廣東
本文作者：
梁昌詳
廣東省人民醫院脊柱外科主任醫師
廣東省精準醫學應用學會脊柱脊髓病分會副主任委員
5月21日是第16個世界脊柱健康日。脊柱被稱為人體的“頂梁柱”，不僅支撐著我們的身體，還保護著脊髓神經，連接大腦與全身各器官。然而，隨著生活方式的改變，頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱側彎等問題，正悄然威脅著越來越多人的健康。
（圖片由AI生成）
如今，脊柱疾病呈現明顯的年輕化趨勢。長時間低頭看手機、久坐辦公、不良坐姿和睡姿……這些看似平常的習慣，正在日復一日地給脊柱“施壓”。
這不僅會引發頸肩腰背痛、僵硬酸脹等常見不適，還可能導致椎間盤突出、骨質增生等器質性病變。一旦脊柱病變壓迫神經，就可能出現手腳麻木、頭暈頭痛、視力模糊等癥狀，嚴重時甚至會影響肢體活動和大小便功能。對青少年而言，脊柱側彎不僅會造成高低肩、駝背等體態異常，還可能影響心肺發育和心理健康，給成長帶來長遠困擾。
如何科學守護脊柱健康？廣東省人民醫院脊柱外科主任醫師、廣東省精準醫學應用學會脊柱脊髓病分會副主任委員梁昌詳，將為大家詳細講解日常生活中對脊柱友好的小技巧，一起來看看吧！
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