廣東
“我想要吃什么”——一句再普通不過的話，對(duì)離婚6年的何妤玟來(lái)說(shuō)，卻是親密關(guān)系里最難開口的臺(tái)詞。
何妤玟登上YouTube節(jié)目《陪我走一段》，談及離婚后的新對(duì)象，竟直言像是“重復(fù)的惡夢(mèng)”。
她表示離婚后很快就交到新男友，但新對(duì)象的身上：
“都有發(fā)生跟我前夫一樣的事情，那就像是重復(fù)的惡夢(mèng)跟業(yè)力”。
更讓人心驚的是她接下來(lái)的話。
她透露自己很常不敢說(shuō)一些事情：
“都是一些你們覺得怪的事情，（比如）我想要吃什么”。
一旁的范琪斐、凱莉聽完驚訝直呼：
“你連自己想吃什么都講不出來(lái)！”
01
面對(duì)網(wǎng)友“是否是她自己的問題”的質(zhì)疑，何妤玟親自回應(yīng)：
“所以我檢討跟改變自己。經(jīng)過漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我比較會(huì)直接說(shuō)了。但是這些微小的細(xì)節(jié)跟不舒服的感覺是連接到童年的，因?yàn)槌１环穸ǎ圆桓艺f(shuō)出自己真正的感覺，因?yàn)榭偙婚L(zhǎng)輩拒絕，所以這是我心里的痛，我正在練習(xí)說(shuō)出來(lái)。”
她坦言，這幾年通過上課和心理師的幫助，漸近式地做回她自己。
這條自我和解之路，她走了六年，還在繼續(xù)。
何妤玟的經(jīng)歷并非個(gè)例。
許多女性在親密關(guān)系中都經(jīng)歷過類似的“失語(yǔ)癥”。
為了避免沖突、為了維持和諧、為了“懂事”，她們把自己的需求壓縮到最小，甚至忘記了自己還有“想要什么”的權(quán)利。
而這種“失語(yǔ)癥”的根源，往往可以追溯到童年。
當(dāng)一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過程中總被否定、總被拒絕，她就會(huì)學(xué)會(huì)一個(gè)“生存法則”：不說(shuō)，就不會(huì)被拒絕；不表達(dá)，就不會(huì)被否定。
長(zhǎng)大后，這個(gè)“生存法則”被帶進(jìn)了親密關(guān)系。
她不敢說(shuō)自己想吃什么，因?yàn)榕聦?duì)方覺得她“事兒多”；不敢說(shuō)“我需要你陪我”，因?yàn)榕卤痪芙^；不敢說(shuō)“我不喜歡這樣”，因?yàn)榕乱l(fā)沖突。
久而久之，她變成了一個(gè)“沒有需求”的人。
不是真的沒有，是不敢有！
如果一段感情讓你連想吃什么都開不了口，那不是你太軟弱，而是這段關(guān)系本就沒有給你足夠的安全感。
02
何妤玟的“自救”之路，給所有被困在“失語(yǔ)癥”里的女性一個(gè)啟示：
你需要練習(xí)說(shuō)“我想要”。
這聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，但對(duì)那些從小被否定的人來(lái)說(shuō)，這需要巨大的勇氣。
因?yàn)槊恳淮握f(shuō)“我想要”，都是在冒險(xiǎn)——冒險(xiǎn)被拒絕，冒險(xiǎn)被否定，冒險(xiǎn)讓對(duì)方不高興。
只有學(xué)會(huì)說(shuō)“我想要”，你才能在親密關(guān)系中找到真正的平等。
因?yàn)橐欢谓】档年P(guān)系，不是靠一個(gè)人“忍”出來(lái)的，而是靠?jī)蓚€(gè)人“說(shuō)”出來(lái)的。
她說(shuō)得出“我想要吃什么”，對(duì)方才知道怎么對(duì)你好。
你說(shuō)得出“我不喜歡這樣”，對(duì)方才知道你的底線在哪。
你說(shuō)得出“我需要你陪我”，對(duì)方才知道你在乎這段關(guān)系。
“失語(yǔ)癥”不是天生的，是被“訓(xùn)練”出來(lái)的。
而“被聽見”的能力，也是可以練習(xí)出來(lái)的。
從今天開始，試著說(shuō)一次“我想要”。
哪怕只是點(diǎn)菜時(shí)說(shuō)出自己想吃的菜，哪怕只是告訴伴侶“我今天很累”。
你說(shuō)得出“我想要吃什么”，對(duì)方才知道怎么對(duì)你好。
親密關(guān)系里的安全感，不是靠忍出來(lái)的，是靠說(shuō)出來(lái)的。
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