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弘一法師說：

“一念花開，一念花落。一念放下，萬般自在。”

人生在世，若不想活得太累，有太多東西需要放下。

否則，我們不僅承受不了過重的負荷，還會失去很多自由與快樂。

美國作家米奇·阿爾博姆在小說《一日重生》里，就講述了一個關于“放下”的故事。

小說里的主人公查爾斯年輕時很風光，可隨著年齡漸長，他的生活每況愈下。

為了留住往日的輝煌，他做了很多不切實際的事情，甚至不惜把家底都敗光。

妻子和女兒對他很失望，紛紛選擇離開。

查爾斯覺得生活了無生趣，絕望之下選擇自殺。

可沒想到，一場車禍之后，他竟然見到了已經去世的媽媽。

在那夢幻的一天，他感覺自己從“瀕死”的邊緣看到了希望。

經過醫生搶救，查爾斯重獲新生。

他終于明白，幸福不是獲得了多少，而是放下了多少。

人這一生，最好的修行是放下喧囂和浮躁，好好感受生命的美好。

查爾斯年輕時曾是一個小有名氣的棒球運動員，憑借出色的投球和擊打能力，贏得過無數鮮花和掌聲。

在那種環境里，他習慣了被人追捧的感覺。

然而，隨著身體不斷負傷，以及年齡增長，他退役了。

從往日的眾星捧月，變得默默無聞。

他受不了這種巨大的落差，為此計劃開一個酒吧。

聽到查爾斯要投資一大筆錢，妻子并不支持他的想法。

因為查爾斯既沒有經商的天賦，考慮問題也不夠周全。

但在查爾斯的堅持下，酒吧還是開起來了。

可此后，查爾斯就自稱是老板，把酒吧全權交給服務員去管。

再加上酒吧位置偏僻，顧客寥寥無幾。

兩年之后，酒吧就因經營不善關門大吉。

后來，查爾斯成了一名推銷員，雖然沒什么前途可言，但一家人溫飽不成問題。

可查爾斯不喜歡這份工作，總想短時間就能賺大錢，好讓別人高看自己一眼。

為此，他竟輕信了一個漂亮女人的花言巧語，把所有積蓄都投到現在已經一文不值的股票基金里。

事情發生后，那個漂亮女人消失的無影無蹤。

這下，查爾斯一家連基本生活都成了問題。

妻子變得歇斯底里，整日跟他爭吵。

查爾斯為了逃避現實，開始酗酒。

由于終日精神萎靡，查爾斯工作時頻頻出錯。

接連兩份工作，他都被老板炒魷魚。

妻子實在厭倦了他的眼高手低，提出離婚。

女兒結婚時，也沒有通知他去參加典禮。

一時間，查爾斯眾叛親離。

查爾斯一味逞強蠻干，本意是想活得更有面子。

卻從未想過，人到中年，首先考慮的不是冒著高風險賺大錢，而是要穩中求變。

畢竟，每天早上睜開眼，我們要面對柴米油鹽，一日三餐。

放下身段，接受自己就是個普通人，日子反而會好過一點。

獨居后，查爾斯覺得人生糟糕透頂。

眼看女兒也不再搭理自己，仿佛所有光亮都從他世界里抽離，這讓他喪失了活下去的勇氣。

于是，他買來一瓶酒，擰開瓶蓋，一邊灌入喉嚨，一邊發動車子。

夜色漸沉，當車子發出刺耳的聲音開上街道，查爾斯感覺路燈也變得模糊起來。

突然，耳邊傳來卡車喇叭尖銳地轟鳴。

等查爾斯反應過來時，只感受到一聲沉重地撞擊，接著天旋地轉，世界陷入一片黑暗。

不知過了多久，查爾斯清醒后掙扎著從變形的駕駛室爬出來。

他拍掉膝蓋和手臂上的沙土，發現身上有十來處傷口，大多是小擦傷，也有幾個大傷口。

可他并不理會這些，跌跌撞撞憑著某種深植于身體的記憶，一步步走回了童年時代的那棟老房子。

此時太陽正冉冉升起，他在一個花盆里找到了壓在一塊假石下的房門鑰匙。

推開門的剎那，門簾在光線中飛舞。

令他無法置信的是，去世多年的媽媽竟然站在客廳里。

看到查爾斯的狀態，媽媽趕緊從另一個房間拿來一瓶消毒水和一卷繃帶。

并抓住他的胳膊，把袖子擼上去，給他消毒、包扎。

她的動作那么自然，好像從未離開過。

看到死去的媽媽再生，震驚的查爾斯不愿去求證事情的真實性。

因為已經很久沒有人愿意和他靠的這般近了，他好想永遠留在這一刻，眼淚也不由自主簌簌而落。

隨后，在媽媽的要求下，查爾斯陪她做了幾件事。

第一件事，是去看望一位叫羅絲的老人。

來到對方家里，媽媽耐心地幫羅絲洗頭、理發。

查爾斯聽著嘩啦啦的水聲，竟不知不覺安心地睡了一覺。

那是他許久未曾有過的，身心放松地沉睡。

第二件事，是陪媽媽吃一頓午餐。

回家后，媽媽很快便從廚房端來一個盤子，上面有粗糧面包做的三明治，里面夾著烤牛肉、番茄和芥末醬。

聞著記憶中熟悉的香氣，查爾斯按捺住內心歡喜。

狼吞虎咽的樣子，像回到了小時候。

第三件事，查爾斯陪著媽媽去給塞爾瑪小姐化妝。

塞爾瑪小姐長得非常漂亮，頭發像緞子一樣披在肩上。

媽媽從包里掏出瓶瓶罐罐，先給塞爾瑪臉上均勻打上粉底，然后輕輕修眉毛，最后鄭重涂上口紅。

此時，查爾斯忽然意識到，自己已經很久沒有像今天這樣，好好感受生活的美好了。

以前，為了追求所謂的面子，做了那么多不切實際的事情。

一直在忙著追逐“目標”，卻很少停下來專心體驗此刻的生活。

現在終于明白，那些“只顧追逐，不顧當下”的做法，必然讓自己越活越差。

心理學家研究證明，散步、冥想、聽音樂，或者做點喜歡的事情，往往能讓身心俱疲的人心情舒暢。

其實，擺脫焦慮，找回平靜的方式非常簡單，就是“活在當下”。

所以，當我們感到身心疲憊、壓力重重，透不過氣來的時候。

不妨放慢腳步。

可以走進大自然，去吸收天地靈氣。

或者找個舒服的地方，安靜地待一段時間。

又或者什么都不做，專心發呆，擁抱無聊。

唯有學會放空身心，懂得為自己充電的人，才能讓生活充滿活力。

與塞爾瑪小姐告別后，查爾斯感覺周圍的場景在不斷變化。

仿佛進入了虛構的空間，一切都美好的不像話。

此時，黃昏將至，媽媽認真地看著他，并說：

“兒子，永遠不要放棄你自己。”

媽媽的聲音雖然很輕，但卻像穿透了歲月，直達查爾斯心底。

隨后，一道強光襲來，媽媽蹤影皆無。

與此同時，查爾斯感覺四肢一陣刺痛。

那痛感尖銳而真實，將他從朦朧的幻境中猛地拽回。

“查爾斯，你能聽見我說話嗎？”

“現在，我們要把你抬到車上了。”

聽到醫護人員的聲音，查爾斯的思緒回到了現實。

他吃力地抬了下手，仿佛用盡了全部力氣。

隨后，他睜開眼，看到了天空、星星。

很快星星變得越來越大，像一個個棒球似的。

查爾斯下意識地張開手掌，好像自己戴著棒球手套就可以接住它。

“等等，注意他的手！”

耳邊的聲音變得溫柔起來。

“查爾斯，醒醒吧！對了，好樣的！”

在醫院里住了一段時間，查爾斯接受了各種各樣的治療。

他感覺很幸運，出了這么嚴重的車禍，不僅沒傷害到他人，自己也活了下來。

從那次事故以后，他徹底戒了酒。

雖然起初很難，夜晚變得格外漫長。

但每當酒癮上來，他就會想起母親消失前的眼神——慈愛且充滿信任。

對于那個夜晚，他想了很多。

始終覺得冥冥之中是媽媽救了自己一命，也許是她拉了自己一把，也許是她最后那句話在自己意識模糊時重新點亮了什么。

此后，查爾斯不再尋求外界的認可，選擇放過自己，過一種看似平庸的生活。

作家林清玄曾說：

“生命需要做減法，要有覺察地放下許多東西。”

這世間最好的放生，是放過自己。

真正能治愈一個人的，不是時間，而是經歷。

重建生活秩序，不讓過去定義現在的自己，才能活得從容且堅定。

《一日重生》里有這樣一段話：

“幾乎每一個人，不管外表看起來有多么快樂，在他們內心深處都有一塊小小的地方。

那塊地方裝著自己深愛的已經故去的親人，他們期盼著有朝一日能夠重逢。”

為此，作家米奇·阿爾博姆在書里，特意設定了查爾斯和媽媽的奇幻相遇。

并借由媽媽說的話，讓查爾斯徹底醒悟。

只有放下那些紛紛擾擾，才能輕裝上陣，感知生命的美妙。

畢竟，不是每個人都能像查爾斯一樣，在生死關頭走一遭后又幸運重生。

我們的生命只有一次。

所以，無論處于何種境遇，我們都要珍惜此刻，以積極的狀態前行。

作者 | 藍精靈，遇見更通透的自己。

主播 | 亞楠，電臺主播。

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）

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