北京
你有沒有發現，自己根本閑不下來。
忙的時候累，不忙的時候更慌。哪怕終于能躺平了，心里卻像壓著塊石頭——這種愧疚感到底從哪來的？
順著這股不安往回找，總會摸到同一個起點。那個開始把自己和別人放上天平的時刻。
比較來得靜悄悄的。朋友隨口說了個好消息，你嘴上笑著恭喜，心里卻莫名沉了一下；刷到別人的動態，明明過得不差，忽然就覺得自己的一天灰撲撲的。你甚至沒意識到這種感覺從哪來，就匆匆下了結論：大概是我不夠好吧。
但比較不是因為你是個糟糕的人。我們從小就在比較里長大。幾歲會走路，考多少分，比別人快還是慢。它從來不是什么特別的事，像空氣一樣自然，自然到你想不起自己是什么時候學會呼吸的。
真正麻煩的不是比較本身，是當它變成了你的標尺。別人的速度成了你的速度，別人的時間表成了你焦慮的源頭。從那一刻起，你慢慢丟失了自己的刻度。
比較是沒有盡頭的。看到過得好的人，覺得自己差；好不容易安慰完自己，又忍不住去找下一個人比。終點不是滿足，是更多的比較。
所以有時候得問問自己：此刻的這份慌，真的是我的感受嗎？還是我把別人的節奏，錯當成了自己的該走的路？
也許我本來就知道自己的速度和方向，只是總望著別人，才漸漸看不清了。
徹底停下比較很難。但覺察到它開始的那個瞬間，是可以練習的。當那種感覺涌上來，停一停，問一句：我現在，在用誰的眼睛看自己？
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