陜西
這個營養餐，
我吃了很多年了，以前這個不敢吃，那個不敢吃，別提日子多么苦，幸虧有這份養餐，
現在什么都可以吃了，咱們開始做這個營養餐，這是營養餐的全部食材。
抗氧化的紫甘藍，它富含花青素。
相當于保潔員和衛生員的黃瓜，
富含維生素的蘋果
具有清和潤的雪梨，
富含維C及抗氧化的百香果，
營養豐富全面的雞蛋和核桃
富含多維多礦的混合種子，
富含vb酵母粉，參與人體一百多項工作
抗火火粉是非常關鍵，營養密度非常高。這個是核心的，營養密度非常高的一樣食材。
把所有東西都加到這個破壁機里面，然后再加上各種好的油，像亞麻籽油了、橄欖油了，再加上椰子油，一切就是打好了，看著好香。
你看食材很豐富，還有七大類營養物質，咱們每天都需要。你看我是要奔向45歲的人樣，每天面對好多工作，好多事情要做，沒有一本好的一個養餐打底，自己早就倒了，感謝這一杯
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