山東
原標題：退休是人生重啟——千佛山長者學堂推出“重啟人生”精品課 趙林云首場開講
5月21日，千佛山醫藥康養長者學堂舉辦“我用十年的時間來準備退休”文化講座，山東政法學院教授、濟南市作協原副主席、文化濟南宣傳推廣大使趙林云現場分享自己退休前后精神與生活的變化，為即將退休、已經退休的中老年朋友帶來啟迪與感悟。
國家衛健委表示，“十五五”末期我國老年人口將接近4億，將邁入重度老齡化社會。目前山東省60歲及以上老年人口已達2482萬。對社會來說，老齡化是一個擺在面前的嚴峻課題；對個人來說，退休更是一個繞不開的話題。
如何未雨綢繆，調整好心態、認知與身體健康，迎接退休后的生活？如何戰勝退休后的失落感，讓退休生活更豐富多彩、更有樂趣？趙林云從自身從業界到學界、從傳統媒體到新媒體的轉型經歷講起，分享自己的心路歷程、關于對退休的精心準備以及退休后的精彩生活。他指出，退休前需要做好兩種準備：一是思維方式的改變，要全方位探索自己的能力，開啟新技能；二是身體準備，盡量戒掉不健康的飲食習慣，為自己的健康負責。
上世紀90年代，趙林云棄醫從文，山東師范大學中文系碩士畢業后，入職濟南日報社，先后擔任濟南日報文化記者、編輯，歷任濟南時報文化部主任、都市女報總編輯，深耕齊魯新聞文化傳播領域。2012年調入山東政法學院，專注于新聞傳播、文化宣傳等相關領域的教學工作，同時積極參與融媒體宣傳、學生實踐實訓指導等工作。2024年退休后，趙林云進軍新媒體領域，已是擁有兩百萬多粉絲的頭部文旅博主。
這場講座也是一堂“退休預備”公開課。趙林云表示：人生不是客觀時間而是主觀時間，時間是個人感受，通常40歲以后生命就進入加速度?！巴诵莶皇墙K點，而是另一種生活的起點”，退休是人生的又一次盛大開場，為重啟人生開辟了新的更廣闊的天地。每個人都可以在人生新階段做自己喜歡的事，活出自己想要的樣子。
講座結束后，與會嘉賓踴躍發言互動，分享了各自的退休生活體會、感想感悟，引起在場所有聽眾共鳴。
?千佛山中醫藥康養長者學堂將于6月-8月推出“重啟人生”系列精品課程，內容包括校準人生、情緒釋放、誦讀提升、健康迭代等。主講人除趙林云教授外，還有視頻號大咖王小胡，著名作家、山東大學特聘教授鄭連根，濟南首席主持人、朗誦藝術家胡霞，文旅頭部博主檸檬同學等，從不同角度幫助中老年開啟有趣、有料、有朋友的人生新階段。
（文/李雪萌 攝影/褚福濤）
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