大部分的人都是生活的不太規律，特別是對于一些經常需要加班的上班族來說，一日三餐可能都是沒有按時按點吃的。而飲食不節，對于腸胃的傷害是最大的。因此，患有胃病的人越來越多，并且是有向年輕化中發展。腸胃疾病是一種消化系統的疾病，主要常見的癥狀就是表現為胃酸多，胃潰瘍，胃痙攣等等。腸胃是一體的，胃不好，腸道也會受到影響，脾胃消化的能力不佳，就會讓腸道的排泄能力減弱，因此很多人就慢慢的不僅是有了腸胃炎，還有嚴重的便秘。

　　而患有胃病的人，主要是胃中的幽門螺旋桿菌滋生。這是一種隱藏在胃中的病菌，它主要是附著在胃黏膜上面。若是胃中的酸液比較的多，會更快的滋生幽門螺旋桿菌。它是導致腸胃變的敏感，患上胃病，導致胃部病變的禍根。而對于殺死這種病菌，除了依靠藥物，可以通過改善腸胃中的酸堿平衡來調理腸道菌群狀態。像在日常生活中，有一些食物就是天生的養胃好手，胃病是吃出來的，所以想要調理腸胃就要從管住嘴開始。

　　其實胃病有一個很顯著的特征就是口臭。有很多人都因為自己的口腔異味而煩惱，因為這非常影響他們的生活與社交，這種口腔異味就是我們平時說的口臭。口臭的形成原因有很多，可能是由于口腔異物得不到及時排出，可能是由于胃部受損所導致的，其實還有一個更為重要的原因，就是你感染了幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌是一種“長”在胃黏膜上的螺旋形的細菌，最喜歡胃的幽門、胃竇部位。全球約有44億幽門螺桿菌感染者。中華醫學會幽門螺桿菌學組的流行病學調查結果顯示，我國幽門螺桿菌的感染率為59%，也就是說，不到2個人中就有1人感染。

　　幽門會引發胃炎：患者感染了幽門螺桿菌后，幽門螺桿菌能破壞胃黏膜的自我保護機制，幽門螺桿菌能夠突破胃酸、蛋白酶、不溶性與可溶性粘液層的保護作用，破壞胃黏膜，引發胃炎。

　　幽門會導致口臭：幽門螺桿菌通常寄居在人體胃的幽門部，是引起胃部疾病的罪魁禍首，幽門螺桿菌不僅在胃粘膜上寄生作祟，還會在口腔內寄生，特別是牙菌斑里含量最多，引起頑固性口臭。

　　有很多人可能會覺得自己平時在日常生活中一日三餐也按時吃了，但是這樣做是遠遠不夠的，不僅要按時吃飯，除此之外，還一定要吃一些對胃比較好的東西，不要經常吃一些辛辣油膩的食物，這些食物對胃是非常不好的。

　　飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行反 流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

　　胃病復發的原因你的記住，想少惹胃病，每天多吃這4種養胃食物，輕松幫你修復胃黏膜，遠離老胃病！

　　1、灌南苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

　　2、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　3、生姜

　　生姜不僅可以作為調味品，其藥用價值也很高，研究發現，生姜中含有姜烯，可以幫助胃黏膜修復，減少胃黏膜損傷，并且可以起到抑制幽門螺桿菌的作用，人們常食能預防胃炎、胃潰瘍的發生。

　　4、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效

　　5、黑苦蕎

　　很多患有胃病的人，會經常的有胃脹氣難以消化的癥狀。像很多的時候，飯后會出現反胃酸，有胃脹氣的癥狀。而苦蕎是可以清理腸道的油脂，助腸道消化。苦蕎中含有一種叫做“蘆丁”的物質，可以清潔腸道中的油脂，中和胃酸過多。不僅如此，黑苦蕎還具有很好的清理和消炎的效果。