來源：長安街知事

進入5月，畢業季漸近，許多高校畢業生的求職也進入關鍵階段。有人已經拿到錄用通知，有人仍在奔波于筆試面試之間，也有人還在不同機會之間反復權衡。校園招聘、簡歷投遞、崗位比較與去向選擇，構成了畢業前密集而緊張的求職經歷。再加上“第一學歷”“空窗期”等話題不斷引發討論，很多畢業生心里總有一種緊迫感：仿佛只有盡快踏上一條大眾認可的人生軌道，才不算掉隊。

2026屆全國高校畢業生預計達到1270萬人，同比增加48萬人。一邊是畢業生人數逐年攀升，一邊是人工智能等新技術正在改變甚至替代很多傳統的重復性崗位。企業要的不再只是“聽話”“能干”，而是更看重學習能力、創新能力和解決復雜問題的能力。就業的壓力加上崗位結構變化，讓畢業生的迷茫和焦慮愈發凸顯。

3月25日，江蘇南京，畢業研究生春季專場招聘會。圖源：視覺中國

但我想說，職業選擇從來不是一場競速賽跑。對即將走出校園的年輕人來說，與其匆忙擇業、倉促上岸，不如靜下心認真思考：自己喜歡什么、擅長什么、愿意長期深耕什么，明晰自身所長，找準適配自己且可以長期深耕的人生方向。我們社會也不妨多一份包容，允許年輕人慢跑。

這里所說的“慢跑”，絕非躺平，更非逃避奮斗，而是在正視就業壓力的同時，尊重自己的成長節奏、校準人生方向。

職業選擇看似是在不同崗位之間做取舍，實則是在志趣、能力與社會需要之間尋找交集。這個交集，很難靠一兩場宣講會、幾次面試就快速敲定。它往往需要在實習、項目、基層實踐、行業觀察與復盤總結中慢慢明晰。

2025年9月22日，北京市高校畢業生政策宣講會暨專場招聘會在中國人民大學舉辦。圖源：視覺中國

我們反對的從來不是踏實奮斗，而是隨波逐流的盲目內卷；我們認可的也不是懶散退縮，而是有方向、有行動、有反思的理性探索。這種“慢下來想一想”的過程，恰恰是青年人確立人生方向、塑造目標感的必經之路。

心理學研究發現，人生目標感不是一下子“找到”的，而是在真實經歷中逐漸萌生、在持續行動中不斷沉淀、在社會支持與自我反思中日益清晰的穩定方向感。它通常包含三個方面：一是目標清晰度，即個體對自己的人生方向形成清晰的感知、透徹的理解；二是行動指向性，即個體為實現長遠理想，在日常中踏實付出、堅持深耕投入；三是超越自我的取向，即個人目標跳出單純自我利益的局限，人生追求不只局限于個人得失，更愿意惠及他人、服務社會，在奉獻中實現更高層次的人生價值。

引導青年立足現實反思人生目標，有助于增強他們對未來前路的篤定感。一個人熱愛什么、擅長什么、適合在哪些領域長期深耕，從來不是靠外界催促就能憑空想通，而要在接觸現實、參與實踐、經歷試錯與不斷復盤之后逐漸清晰。人生方向感的建立，不只是求職擇業的前置準備，更關乎青年人的內在成長動力、心理韌性與長遠人生發展。

越臨近畢業，年輕人越容易被眼前的求職結果牽著走。一場面試、一次拒信、一份錄用通知，似乎都能影響畢業生對自我價值的判斷。但人生不能只被眼前結果定義。越是壓力大的時候，越需要把眼前選擇放回更長遠的人生坐標中審視：這份工作能否讓我持續成長？這個方向是否值得長期投入？這條路是否符合我的能力和興趣？關注長遠目標，有助于在短期壓力中保持更開闊的視野，不被一時的得失困住腳步。

簡歷 創意圖。圖源：山東高法

探索與承諾從來不是對立關系。充分的探索，往往是形成穩定承諾的前提；未經探索的承諾，可能只是焦慮下的妥協；歷經探索的選擇，才更可能成為一個人愿意長期投入的方向。那些看似“不走尋常路”的選擇——換專業、跨行業、先到基層、縣域或公益一線歷練、通過項目、實習、調研和實踐慢慢摸索——看似迂回，實則可能是在尋找最適合自己的人生坐標。

當然，倡導探索，絕非美化迷茫、鼓勵逃避。青年不必為了證明成長而刻意走彎路，也不應把猶豫包裝成深刻。真正需要承認的是，成長需要一定的張力，選擇需要真實的歷練。專業、職業與生活的選擇本就沒有標準答案，貴在獨立思考、自主抉擇。

尊重青年探索的權利，更需要全社會放下功利焦慮，為成長留出試錯空間。社會不應以“規避風險”為名，壓縮青年人自我探索與試錯的空間。父母急于替孩子選定一條 “最穩妥” 的路，學校急于把學生推向看似體面的工作，社會也急于要求青年人生無縫銜接、不許空窗、不許轉行。這些做法看似在規避風險，實則剝奪了他們在選擇中歷練成長的機會。真正的幫助，不是替年輕人剪開所有的繭，而是提供必要的支持，讓他們在試錯與抉擇中淬煉羽翼、積蓄力量。

這種自我探索，在人工智能加速發展的今天顯得更加重要。技術進步正在改變崗位結構，也在改變社會對能力的理解。越是機械重復的工作越容易被替代，因此，青年不能只追逐短期熱門崗位，更不能把自己訓練成一臺更高效的“類機器”。他們需要在學習技術、使用技術的同時，找到技術難以替代的價值：對真實問題的關心、對復雜處境的判斷、與他人協作的能力，以及在不確定中承擔責任的勇氣。

也正因如此，慢跑不是遠離時代，而是為了更清醒地進入時代；不是拒絕技術，而是學會在技術浪潮中找到人的不可替代價值。

給青年慢跑的空間，也需要學校、家庭、用人單位和社會評價體系的共同調整。高校要做的，不是等到大四才教簡歷怎么寫，而是更早幫助學生認識社會、了解行業、認知自我。家庭要少些焦慮施壓，多些包容托舉，明白真正的支持不是替孩子決定人生，而是在他們探索、調整、重新出發時給予理解和支撐。用人單位也應破除對學歷的執念，建立多元評價體系，不能只看“完美簡歷”，更要看學習能力、問題解決能力、創新能力、責任意識和成長潛力。

5月10日，杭州，求職者查看線上崗位信息。圖源：視覺中國

允許慢跑，本質是尊重職業選擇背后的自我認知過程。青春從來不是一張無縫銜接的簡歷，更不是一場不容停頓的競速賽跑。讓青年在探索中認清自我、在實踐中錘煉能力、在成長中發現熱愛，并找到個人志趣、能力所長與時代需求的契合點。人生不必只看一時行進的快慢，更重要的是心懷熱愛，走得清醒、篤定、長遠。

作者：閆偉，中國人民大學教育學院助理教授