北京
俗話說(shuō)病從口入，節(jié)假期間大量的食用橘子、瓜子、堅(jiān)果、飲料、肉類等高糖分、偏咸、重口味的食物，導(dǎo)致嘴角起泡、喉嚨干痛、尿量減少、糞便干硬等癥狀就是上火了。出現(xiàn)上火癥狀后建議大家盡量飲食清淡、不要暴飲暴食、多喝水，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，身體內(nèi)的代謝反應(yīng)自然會(huì)受到影響，提醒自己要多喝水，優(yōu)先喝通過(guò)凈水器過(guò)濾后的白水，有效加速新陳代謝，讓皮膚更加有彈性，還能防止血液粘稠度增加，減少心腦血管疾病的突發(fā)。所有含糖飲料(包括甜的涼茶)盡量少喝，或選擇代糖飲料。更要注意不要熬夜，盡量多注意休息。
來(lái)源：科普中國(guó)
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