河南
他想不明白，自己既不頭暈也不頭疼，血壓高點怎么就出事了呢？您可能會問，沒有癥狀不就是沒事嗎？真正該警惕的不是頭暈頭疼，而是身體已經適應了高壓，把警報給掐了。
臨床上真實的情況是，上海交通大學醫學院的研究人員發現，有一種高血壓特別會藏，它不敲門不喊叫，在您身體里一藏就是好幾年。
這種高血壓叫無癥狀高血壓，它在您血管里搞破壞的時候，您一點感覺都沒有。很多高血壓患者根本沒有頭痛頭暈的表現，研究發現只有百分之十幾的人會有這些典型癥狀。
換句話說，十個高血壓患者里，有八個到九個根本不會頭痛頭暈。老韓就是這一類人，他的身體早就習慣了高壓，就像住在鐵道邊的人聽不見火車聲一樣。
第一個需要警惕的偽裝信號，藏在您早晨的眼皮里。很多人早上起來發現上眼皮有點腫，像沒睡醒一樣，過一兩個小時就消了。他們覺得是昨晚水喝多了，或者枕頭低了。
可問題出在哪？長期的高血壓會讓腎臟的小動脈變得像硬化的膠皮管子，過濾血液的時候漏出去不該漏的東西。眼皮是全身皮膚最薄的地方，有一點積水就先腫在這里。
教您一個動作：早晨洗漱之前，用食指輕輕按壓自己的上眼皮，然后松開。正常人按下去皮膚立刻彈回來，可如果那個小坑要等一兩秒才慢慢平起來，說明您的腎臟已經在偷偷喊累了。
普通的眼皮腫跟睡姿有關系，往哪邊側哪邊就腫。可高血壓腎損傷的腫不一樣，它是兩只眼睛一起腫，而且跟昨晚喝多少水沒關系，每天準時準點出現。
第二個偽裝信號，藏在您爬樓梯后喘氣恢復的時間。很多人覺得自己身體不錯，一口氣能爬三層樓，就是到頂的時候喘得厲害，得扶著墻站一會兒。他們覺得這正常，誰爬樓不喘呢。
但您知道更可怕的是什么嗎？長期高血壓會讓心臟出口處那扇門越變越厚，血打不出去，肺里的血也回不來，全淤在肺里。普通的喘是運動量大，停下來一分鐘呼吸就平穩了。
可心臟受損后的喘不一樣，它像拉風箱一樣，呼哧呼哧地，要三四分鐘才能緩過來，而且躺下以后反而更憋得慌，非得坐起來才舒服。
一個小辦法：下次爬完樓以后，讓自己坐下來，數自己的呼吸。正常人每分鐘十六到二十次，可如果您坐下來五分鐘了，呼吸還在二十五次以上，說明您的心臟已經超負荷運轉很久了。
那是不是血壓不太高就不用管了？還有一種更危險的誤區，有人覺得每次體檢量血壓都正常，那就萬事大吉。
診室量血壓正常不代表全天都正常，有一種叫隱匿性高血壓，在醫院量不高，回到家自己量就高了。
上海交大的研究證實，吸煙的人尤其容易出現這種隱匿性高血壓，普通測量根本查不出來。一整天里，您的血壓像波浪一樣起伏，清晨那一波浪最高，也最危險。
給您三條硬規矩。第一，在家備一個血壓計，每周選三天，分別在早起后、下午四點、睡覺前各量一次，記在本子上。連續記一個月，看您的血壓到底在什么水平。
第二，如果您沒有頭痛頭暈，但早上眼皮腫或者爬樓后喘得久，別猶豫，去做一個尿常規和心臟彩超，這兩個檢查能看出腎臟和心臟到底被血壓禍害成什么樣了。
第三，也是最關鍵的一條，別靠感覺吃藥。
今天頭不暈就不吃藥，明天感覺好就減半片，這種吃法比不吃還危險。血壓的平穩靠的是血液里恒定的藥濃度，您自己亂調，血壓上躥下跳，血管比坐過山車還刺激。
有幾類人我得單獨叮囑幾句。那些長期吸煙的老煙槍，您的血壓本來就不好量出來，隱匿性高血壓的風險比普通人高出一大截。
還有那些肚子大、體重超標的人，肥胖本身就是高血壓的近親，您覺得沒事，內臟脂肪已經在擠壓您的血管了。
更別說那些父母都有高血壓的人了，您從爹媽那里繼承來的血管質量可能就不好，再靠感覺活著，等于閉著眼睛開車。我當醫生這么多年，最后悔的不是治不好病，是明明可以早點發現
偏偏被沒有癥狀給騙過去了。高血壓最可怕的不是它有多高，是您不知道它有多高。今天回家，把血壓計找出來，明早起來量一次。別等倒下了才后悔，那會兒什么都晚了。
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，為了方便大家閱讀理解，部分故事情節存在虛構成分，意在科普健康知識，如有身體不適請線下就醫。
參考文獻：
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