北京
結合2026年全民營養周主題“營養餐桌 家庭健康”，中國疾病預防控制中心營養與健康所與人民網人民健康聯合制作“@相親相愛一家人”系列短視頻，圍繞餐桌上常見的營養和飲食誤區進行快速解讀，共16期，趕快轉發給家人吧~
有沒有越吃越瘦的食物？
“黃瓜、芹菜負卡路里，越啃越瘦”、“檸檬水刮油，喝著喝著就掉秤”——這些話，你是不是也信過？其實，這事兒真沒有。
世上不存在能讓人越吃越瘦的神奇食物，沒有食物可以憑空消耗體內脂肪。之所以減肥的時候吃黃瓜、芹菜、魔芋、綠葉菜，是因為他們能量低、飽腹感強，多吃也不易能量超標，還能減少其他高能量食物攝入。
減脂核心是總能量負平衡，這類食物只能輔助控卡，不能靠吃實現自動瘦身，盲目輕信只會陷入飲食誤區。所以，越吃越瘦的食物根本不存在，別再被忽悠。快轉給相親相愛一家人吧！
文稿：黃緋緋
策劃：丁彩翠 張妍 周瑩
審核：何麗 劉愛東
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