考試失利后的暗自沮喪、教師批評(píng)時(shí)的滿心委屈、同伴比較中的落差失衡……當(dāng)下，青少年心理抗壓能力薄弱問(wèn)題日益受到關(guān)注，開(kāi)展科學(xué)有效的挫折教育已是關(guān)乎青少年健康成長(zhǎng)的“必答題”。

挫折教育的內(nèi)核是什么？家校社如何協(xié)同發(fā)力？人工智能時(shí)代的挫折教育又該如何突圍？中國(guó)教育報(bào)記者對(duì)此進(jìn)行了采訪，一起來(lái)看——

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科學(xué)施教，挫折教育的內(nèi)核是成長(zhǎng)

“‘一點(diǎn)就炸’或‘一觸即潰’，面對(duì)輕微的批評(píng)、比賽的失利或同伴的玩笑，要么激烈對(duì)抗，要么徹底逃避。”山東濟(jì)南高新區(qū)金谷德藝小學(xué)校長(zhǎng)張薏如此描述一些學(xué)生受到挫折時(shí)的極端表現(xiàn)，“還有的孩子逃避?chē)L試，對(duì)于稍有難度的任務(wù)或新鮮事物，通過(guò)拖延或直接放棄來(lái)避免可能的失敗。也有的孩子表現(xiàn)為歸因極端，成功全歸自己，失敗全歸外界，缺乏客觀的自我認(rèn)知。”

在福建師范大學(xué)心理學(xué)院副教授周哲儀看來(lái)，上述問(wèn)題的根源是學(xué)生缺乏足夠的心理韌性，處于順?biāo)斓某砷L(zhǎng)環(huán)境中抗壓力不足，受挫后極易滋生焦慮、易怒、自卑等負(fù)面情緒，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”。

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，多吃苦、多碰壁能磨煉心智，這是否科學(xué)？

“挫折本身并不必然帶來(lái)成長(zhǎng)，吃苦教育和挫折教育不能混為一談。”周哲儀認(rèn)為，挫折教育的核心是培養(yǎng)學(xué)生心理韌性，塑造成長(zhǎng)型思維。教育本質(zhì)不是制造痛苦，而是引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，堅(jiān)信問(wèn)題可以分析、方法可以調(diào)整，受挫之后仍能繼續(xù)前行。

東北師范大學(xué)教育學(xué)部教授朱文輝進(jìn)一步解釋了挫折教育的科學(xué)內(nèi)涵。他認(rèn)為，挫折教育是指教育者根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，通過(guò)創(chuàng)設(shè)適度的困難情境，引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)歷失敗體驗(yàn)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、接納挫折、應(yīng)對(duì)挫折，從而持續(xù)提升心理韌性、抗逆能力、意志力和社會(huì)適應(yīng)能力。

協(xié)同發(fā)力，家校社攜手化解“落地難”

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挫折教育的重要性不容忽視，但如何避免“口號(hào)化”“碎片化”？

今年3月，濟(jì)南高新區(qū)啟動(dòng)覆蓋幼兒園至高中的全學(xué)段抗挫力教育工程，依托全學(xué)段分層課程建構(gòu)、跨學(xué)科滲透融合、場(chǎng)景化實(shí)踐錘煉、全師資專業(yè)賦能、家校社協(xié)同共育等十大支撐行動(dòng)，搭建標(biāo)準(zhǔn)化、系統(tǒng)化的實(shí)施體系。

在張薏看來(lái)，濟(jì)南高新區(qū)的抗挫力教育注重分學(xué)段開(kāi)展，這是基于兒童認(rèn)知與心理發(fā)展的客觀規(guī)律，循序漸進(jìn)地構(gòu)建學(xué)生的“心理肌肉”。“學(xué)校應(yīng)注重提升全體教師的‘心理覺(jué)察力’和‘教育引導(dǎo)力’，通過(guò)建立常態(tài)化教研機(jī)制、形成工具化資源支持、加入過(guò)程性評(píng)價(jià)激勵(lì)來(lái)落地。”

挫折教育從來(lái)不是學(xué)校的“獨(dú)角戲”。張薏說(shuō)，如果學(xué)校鼓勵(lì)嘗試、寬容失敗，家庭卻依然唯分?jǐn)?shù)論、苛責(zé)失誤，孩子就會(huì)陷入更大的認(rèn)知混亂，承受更大的壓力。

家校必須攜手。周哲儀建議，把挫折教育從零散活動(dòng)提升為系統(tǒng)育人目標(biāo)，由學(xué)校提供系統(tǒng)的心理健康教育、發(fā)展性評(píng)價(jià)和真實(shí)任務(wù)情境，由家庭提供穩(wěn)定的情感支持和合理期待，讓挫折成為孩子成長(zhǎng)的“磨刀石”。

為從政策層面破解挫折教育“落地難”，朱文輝提出3項(xiàng)優(yōu)化建議：首先，推動(dòng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)構(gòu)性變革，將挫折認(rèn)知、情緒調(diào)適、心理韌性、逆境復(fù)原力、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)瓤勾焖仞B(yǎng)正式納入中小學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系。其次，強(qiáng)化督導(dǎo)考核，將挫折教育實(shí)施情況納入地方政府教育履職、學(xué)校綜合辦學(xué)督導(dǎo)的范疇，倒逼學(xué)校落實(shí)挫折教育。最后，健全專項(xiàng)資源供給機(jī)制，設(shè)立挫折教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，同時(shí)構(gòu)建大中小幼一體化的資源庫(kù)，為一線教師提供學(xué)理依據(jù)與可操作教學(xué)載體。

直面挑戰(zhàn)，克服數(shù)字時(shí)代的“虛擬挫折”

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不斷刷到網(wǎng)絡(luò)上一些優(yōu)秀同齡人的情況介紹，滋生“我怎么都不夠好”的心態(tài)；人工智能什么都會(huì)，產(chǎn)生“學(xué)習(xí)有何意義”的迷茫……眼下，青少年被迫直面更有沖擊力的“虛擬挫折”。

在朱文輝看來(lái)，除了學(xué)業(yè)壓力、人際交往困境，算法催生的對(duì)比焦慮、人工智能帶來(lái)的價(jià)值剝奪，正悄然侵蝕著青少年的自我價(jià)值感，其隱蔽性和傷害性更值得警惕。

此外，周哲儀認(rèn)為，數(shù)字產(chǎn)品的即時(shí)反饋特點(diǎn)，還降低了青少年的挫折耐受度。“數(shù)字產(chǎn)品總能提供快速刺激和即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，而真實(shí)的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)往往需要長(zhǎng)期投入和延遲滿足，習(xí)慣了即時(shí)反饋的孩子，會(huì)更難承受慢進(jìn)步、慢積累中的挫敗感，容易半途而廢。”

面對(duì)數(shù)字時(shí)代帶來(lái)的全新挑戰(zhàn)，挫折教育亟須迭代升級(jí)。

“應(yīng)將虛擬抗挫能力培育納入全學(xué)段抗挫教育體系，補(bǔ)齊數(shù)字時(shí)代育人短板。”中國(guó)教育科學(xué)研究院數(shù)字教育研究所副所長(zhǎng)、副研究員包昊罡建議，搭建校園數(shù)字情緒防護(hù)機(jī)制，學(xué)校常態(tài)化開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)暴力、負(fù)面評(píng)論、惡意調(diào)侃等場(chǎng)景模擬演練，提升學(xué)生面對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的抗挫能力和自愈能力。此外，需要優(yōu)化學(xué)校日常育人模式，可以拉長(zhǎng)部分學(xué)習(xí)任務(wù)的反饋周期，克服即時(shí)反饋帶來(lái)的耐挫力弱化問(wèn)題。

“中小學(xué)挫折教育，必須幫助學(xué)生在智能時(shí)代重獲自主創(chuàng)造的樂(lè)趣與勞動(dòng)的精神尊嚴(yán)。還要引導(dǎo)學(xué)生穿透數(shù)據(jù)表象，回歸內(nèi)在成長(zhǎng)的多元尺度，同時(shí)培養(yǎng)他們批判性審視算法敘事的能力。”朱文輝說(shuō)。

本文來(lái)源｜《中國(guó)教育報(bào)》2026年5月26日02版，原 標(biāo)題《針對(duì)青少年科學(xué)開(kāi)展挫折教育日益受到關(guān)注——如何幫孩子披上心理“鎧甲”》

本文作者｜中國(guó)教育報(bào)記者 王陽(yáng)

責(zé)任編輯｜王佳實(shí)