陜西
45 歲的我。每天面對(duì)好多的工作要做，很忙碌，也算是非常內(nèi)卷。辛虧這樣一份營(yíng)養(yǎng)餐，狀態(tài)才能越來(lái)越好。
這是營(yíng)養(yǎng)餐的全部食材的。
富含維生素的黃瓜，
抗氧化的花青素的紫甘藍(lán)，
富含纖維的生菜、
清和潤(rùn)的雪梨，
富含果膠的蘋(píng)果。
增香增色的草莓，
提供多維多礦的混合種子，
營(yíng)養(yǎng)豐富全面的雞蛋和核桃，
日常 吃肉蛋奶，一定記得加營(yíng)養(yǎng)酵母粉，幫助他們更好的被用掉。
營(yíng)養(yǎng)餐的核心是這個(gè)抗火火粉，這是核心，它們符合人體所需要的七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)密度非常高，
把所有食材加到這個(gè)破壁機(jī)里面，
給破壁機(jī)里面再加上各好油，
像亞麻籽油，橄欖油，椰子油
再加上這個(gè)椰子油，
再加兩三百毫升的水就可以了。
以前比較忙碌，沒(méi)時(shí)間吃飯。吃著米線了，包子，確實(shí)方便，很容易吃下去，但營(yíng)養(yǎng)單一，狀態(tài)就不行了。
之前是30歲的人，個(gè)個(gè)出去就說(shuō)你四五十，現(xiàn)在倒好了，要奔向45歲的我，走出去說(shuō)，30歲，我非常喜歡這樣的感覺(jué)。
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