中醫稱此現象為"飯醉""食困"。《脾胃論》曰:"脾胃俱虛,則不能食而瘦,或少食而肥,雖肥而四肢不舉。"其病機主要與"脾虛濕困"相關。飲食入胃,氣血聚于中焦以助運化,若脾虛運化無力,濕濁內生,清陽不升,腦竅失養,故見食后困倦。
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正如《諸病源候論》所說:"谷氣盛于脾,則脾實,脾實則身重善饑。"
● 從體質角度看,痰濕體質、氣虛體質者最易出現此癥。
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● 當以健脾益氣、化濕醒脾,可用"六君子湯"加砂仁、藿香等。
● 食療推薦山楂陳皮茶、薏米山藥粥。餐后緩行百步,按摩足三里、中脘等穴,可助運化。
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北京勁松中西醫結合醫院評價好健康科普提醒大家:現代研究認為這與餐后胰島素分泌、血液重新分布有關,但中醫更強調脾胃功能的核心作用。若頻繁發生且伴有多飲、多尿,需警惕糖尿病可能。
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