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“輕度脂肪肝”是體檢報告上最常見的“小毛病”之一，很多人都不拿他當回事兒，覺得少吃點就行了。但首都醫科大學附屬北京地壇醫院專家團隊提醒，千萬別被“輕度”二字騙了。
臨床發現，脂肪肝有了一條“秘密通道”，它可以跳過肝纖維化和肝硬化的漫長過程，直接轉為肝癌。從輕度脂肪肝到癌癥，所用的時間很可能發生在三年內。
通向肝癌的“高速公路”
專家指出正常情況下，慢性肝病從肝纖維化進展到肝硬化，再發展為肝癌，往往需要五年、十年甚至更長。但如果合并脂肪肝，尤其伴有代謝問題比如高血脂、高血糖等，這個時間可能被壓縮到三年以內，甚至更短。
《養生堂》節目中83歲的安阿姨就是典型例子，她在2008年體檢時發現輕度脂肪肝，起初她并未在意。然而，在2010年9月，僅僅不到兩年的時間，她再次體檢時發現肝功出現異常，確診為肝癌。幸運的是，由于發現得早，及時治療手術很成功。但更多人在這個“高速路”上，還沒來得及反應就已經到達終點。
誰是脂肪肝癌變的“催化劑”？
為什么有的人脂肪肝穩定，有的人卻快速惡化？北京地壇醫院對419例脂肪肝人群的中醫證候調查發現，濕熱蘊結型占比最高，達44.54%。濕熱，就是那個讓脂肪肝加速“變質”的核心推手。
專家用面包做了一個生動比喻，正常肝臟像柔軟的白吐司，刷上油相當于輕度脂肪肝，如果再放進微波爐高溫烘烤，面包很快變硬、發黑，對應的就是肝硬化、肝癌。濕熱越重，肝臟“熟”得越快。
濕熱體質有哪些表現？專家指出右側脅肋脹痛或刺痛、口苦口干口臭、胸腹脹悶、大便粘滯粘馬桶、小便深黃、舌質紅、舌苔黃膩甚至發黑都是濕熱的體現。對照一下，您中了幾條？
逆轉脂肪肝 從“去濕熱”開始
好消息是脂肪肝完全可逆轉。59歲的李女士，從輕度脂肪肝發展到重度，轉氨酶飆升至四五百，惡心嘔吐不止。經過地壇醫院中西醫結合中心系統治療，配合清肝化痰活血方劑和日常代茶飲，一年后成功降為輕度脂肪肝。
節目中，專家推薦一款在家就可以制作的去濕去脂茶。取茯苓、荷葉、蘆根各5克，煮水代茶飲，能清熱利濕、減脂消脂。脾胃虛寒者不宜。另外，每天拍打腋窩和肘窩，每側3~5分鐘，以皮膚微紅為度，能疏通經絡，幫助“開閘”排濕。
當然，最根本的還是“給濕熱斷糧”，少吃冰鎮、甜膩、油膩食物，戒掉夜宵，把西瓜換成常溫薏米水，把甜品換成蒸山藥、芡實和低糖果品，把烤串換成清蒸魚蝦或菌菇豆制品。
脂肪肝不是“小毛病”，而是身體發出的預警。夏天，正是逆轉脂肪肝的黃金時節，選一個能堅持的小習慣行動起來。
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