2026年6月6日是第31個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”，今年主題為：人人享有眼健康。旨在普及護(hù)眼知識(shí)，增強(qiáng)愛(ài)眼意識(shí)，預(yù)防眼病，守護(hù)全民眼健康。

近日，李女士突發(fā)眼部急癥。她長(zhǎng)期睡前摸黑追劇，不料一夜之間眼睛突發(fā)不適，第二天一早便雙眼通紅、淚眼汪汪，緊急來(lái)到湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）眼科門診就診。

患者雙眼脹痛頭痛、流淚、視力下降，眼科劉崢嶸主治醫(yī)師為其完善相關(guān)檢查后，確診其為急性閉角型青光眼，因處理及時(shí)，避免了視力的永久喪失。

劉崢嶸主治醫(yī)師介紹，現(xiàn)在不少人白天忙工作、忙家務(wù)、忙孩子，黑夜便成了難得的私人時(shí)間，喜歡躺在床上，準(zhǔn)備刷一會(huì)視頻或者打兩把游戲就睡，卻常常不知不覺(jué)透支睡眠時(shí)間。殊不知，這種看似解壓的習(xí)慣，正在悄悄透支眼部健康，暗藏極大的視力風(fēng)險(xiǎn)。

什么是急性閉角型青光眼？

青光眼，是目前全球排名第一的不可逆的治盲性眼病，我們的眼球大部分由水組成，為保證眼球的功能正常，球內(nèi)的組織液必須不停循環(huán)流動(dòng)，進(jìn)水量和出水量保持動(dòng)態(tài)的平衡。

一旦某些原因?qū)е滤貉h(huán)的通路堵塞，眼內(nèi)的水越積越多，對(duì)眼內(nèi)組織的壓強(qiáng)必然越來(lái)越大，過(guò)大的壓力會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)受損，從而引起視野的缺損及視力的下降——這便是急性閉角型青光眼。

（▲AI圖）

為什么黑暗環(huán)境下玩手機(jī)會(huì)增加青光眼的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)？

因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境中，為了看清事物我們的瞳孔會(huì)放大，瞳孔周邊的組織就會(huì)向四周堆積，若恰好眼球的前房淺、房角窄，此時(shí)周邊堆積的組織便會(huì)阻礙眼球水液循環(huán)的管道，導(dǎo)致眼球排水不暢引起眼球內(nèi)部壓力升高，誘發(fā)急性閉角型青光眼。

如何預(yù)防青光眼？

1. 生活中養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕，使用手機(jī)時(shí)一定要保證環(huán)境光線充足，開(kāi)啟護(hù)眼模式使其屏幕亮度與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)。

2. 飲食上，多吃瓜果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡。

3. 適度有氧運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)從而調(diào)節(jié)房水循環(huán)。

（▲AI圖）

4. 有青光眼家族史和高度近視家族史的朋友一定記得定期去醫(yī)院檢查眼睛。

5. 保持心情舒暢，中醫(yī)認(rèn)為青光眼多由肝失疏泄導(dǎo)致，樂(lè)觀的心態(tài)有助于預(yù)防青光眼的發(fā)生。

6. 若夜間不得不使用手機(jī)，可佩戴防藍(lán)光眼鏡，減少對(duì)眼睛的損傷。

急性閉角型青光眼如何治療？

急性閉角型青光眼急性發(fā)作時(shí)眼壓可迅速升至50mmHg以上，應(yīng)當(dāng)及時(shí)使用藥物降眼壓，如局部滴縮瞳眼藥水使阻塞的管道重新開(kāi)放或全身使用高滲劑，通過(guò)滲透性快速降低眼壓。若藥物效果不佳，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行前房穿刺緩解高眼壓，為下一步激光虹膜周邊切開(kāi)手術(shù)爭(zhēng)取時(shí)間。

專家提醒

眼科魏冠男副主任醫(yī)師提醒大家：日常生活中，避免在全黑環(huán)境下使用手機(jī)、平板、電視等電子產(chǎn)品。日常用眼需勞逸結(jié)合，保證用眼環(huán)境光線適宜。若突發(fā)眼痛、眼脹、頭痛、視物不清等異常表現(xiàn)，切勿自行用藥或忍耐觀望，應(yīng)立即到眼科專科排查治療。

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界的重要器官，呼吁大家：重視眼部健康，摒棄不良用眼習(xí)慣，科學(xué)護(hù)眼，對(duì)關(guān)燈玩手機(jī)說(shuō)“不”。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）眼科 劉崢嶸
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（編輯YT）