一、關注細節
強迫癥群體對細節的關注程度,遠超普通人,可以說到了吹毛求疵的地步。例如整理衣物的時候,必須把衣服擺放的整整齊齊。哪怕有一件沒放整齊,都會重新再整理一遍。疊被子的時候,必須把被子橫豎對齊,四個邊角要成九十度,否則就會反復折疊直到滿意為止。這些細節上的東西對普通人而言,根本就不會去注意,但對于強迫癥群體而言,卻是至關重要的。
二、時間觀念強
普通人的時間觀念常常視情況而定,對于比較重要的事情可能會很在意,而對于不那么要緊的事情就會比較隨意。但強迫癥群體的時間觀念就特別強,無論事情大小,重要與否,都會認真對待,嚴格遵守時間。上班堅決不能遲到,寧愿比別人早十分鐘到,也不會晚到一分鐘。不論有什么任務或事情,都會盡可能早的去完成,而不是一再拖延。
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三、衛生要求高
如果是做家務,強迫癥群體往往會把家里打掃得干干凈凈、一塵不染,眼里容不下一點灰塵。即便到了公共場合,也會盡可能的選擇那些衛生干凈的地方,對臟亂差的環境唯恐避之不及。去飯店吃飯,會挑選干凈的座位坐下,有時候會連續對比好幾個位置,哪個最干凈就坐哪里。
四、不允許過失
不論在學習或工作中,以及生活中的方方面面,強迫癥群體都非常擔心出錯。他們以追求完美的態度,來應對任何事情。吃飯不能掉飯粒,筷子不能掉地上,出門不能忘帶東西,上班不能遲到等等。甚至在與他人交流的過程中,都會謹言慎行,深怕說錯了話,如果確實說錯了話,事后就會反復回想,不斷反省。
強迫癥的表現癥狀主要是強迫思維與行為,思維方面通常有反復回憶或糾結某個念頭,行為則表現為重復某個動作或儀式,如不斷洗手、不斷檢查門窗等。為什么會產生強迫癥呢?形成的原因比較復雜,既有生物學因素,如血清素等神經遞質水平下降,從而引起情緒的不穩定。就像溫差較大的地區,一會兒氣溫降到十度以下,一會兒又上升至三十度以上,給人以情緒起伏大的感覺。
又有社會環境及個人經歷的原因,比如從小到大受到負面的沖擊較多,導致了心理上的安全感缺乏。以及具有敏感、謹慎的人格特質,對強迫癥的發生更具易感性。此外,也存在遺傳的可能,父母當中至少有一方是強迫癥者,那么子女罹患強迫癥的概率要遠高于普通人。總而言之,強迫癥的發生與形成是多因素共同作用的結果。
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當下用于治療強迫癥的藥物,通常從生物學角度入手,調節人體神經遞質與激素水平,從而控制強迫癥狀。例如氟西汀、帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,其作用原理就是提高血清素水平來穩定情緒。血清素是一種使人寧靜而愉悅的神經遞質,與焦慮、抑郁狀態密切相關。水平低的人群會產生情緒低落、緊張焦慮或抑郁悲傷的狀態,因此用藥物來維持較高水平的血清素,就成了緩解焦慮和抑郁的有效方法。
當然,在藥物調節情緒的同時,強迫癥群體也得調整自己的生活習慣,使得自己進入良性循環,從而改善強迫思維與行為。飲食方面,應當注重均衡飲食,選擇魚肉、雞蛋、瘦肉等優質蛋白質,其中色氨酸在體內可以轉化為血清素。規律作息,避免熬夜,夜晚是大腦休息的時候,睡眠就是大腦的待機狀態,可以提升血清素水平。多參加社交活動,與人保持聯系,以及參加體育鍛煉,都是鍛煉腦功能的最佳方法。
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