江西
很多人還沒入伏就狂出汗。出門走兩步，后背濕一片；吃頓飯，頭發(fā)像洗過一樣；晚上睡覺，枕頭上一個濕印子。還安慰自己說“出汗好，排毒”。
南昌貢方堂中醫(yī)科的陳順濤主任表示：這不是排毒，是身體“漏”了。
汗是心之液，也是氣血的精華。動不動就出大汗，就像錢包漏了個洞，攢再多錢也存不住。還沒入伏就虛成這樣，到了三伏天怎么辦？
先看看你是哪一種出汗：
第一種：白天一動就大汗淋漓——多半是氣虛
坐那沒事，一走路、一上樓梯、一干點活，甚至說話說多了，汗就嘩嘩往外冒。這叫“自汗”。氣不夠用了，毛孔關(guān)不嚴實，汗自己偷跑出來。
這種人不妨想想：是不是最近加班多、熬夜多、或者生完孩子、動過手術(shù)？氣虧了，就得先把氣補上。
第二種：晚上睡著出汗——多半是陰虛
白天好好的，一睡著就出汗，半夜醒來胸口后背濕漉漉的。這叫“盜汗”。陰液不夠，身體里藏著一把虛火，睡著了陽氣一入里，就把汗給逼出來了。這種人多半還伴有手腳心發(fā)熱、口干、心煩、容易上火。
第三種：一吃飯頭汗多——多半是脾胃濕熱
飯還沒吃幾口，頭發(fā)根先冒汗，別的地方不出，就腦袋出汗。這叫“頭汗”。跟胃火、濕氣有關(guān)，尤其愛吃辣、吃燙、吃油膩的人最明顯。這種人還常有口臭、大便黏、肚子脹。
不管你屬于哪種，根源都是兩個字：不固。氣守不住，汗往外跑；陰藏不住，汗夜里跑；濕降不住，汗從頭跑。
怎么辦？陳主任分享一個百年古方叫牡蠣散，被稱為“止汗神方”。這個方子就四味藥：黃芪、麻黃根、牡蠣、浮小麥
方中黃芪補氣固表，把漏汗的“口子”收緊；麻黃根專門止汗，是止汗的專藥；牡蠣潛陽斂陰，把浮著的火拽下來；浮小麥養(yǎng)心除煩，把汗液里的精氣收住。四味藥配合，該補的補，該收的收，汗就慢慢少了。
四味藥配合，該補的補，該收的收，該降的降。汗自然就少了，人也穩(wěn)了。
但是！陳主任反復(fù)強調(diào)：別自己照搬去買藥。
中醫(yī)最講究一人一方。同樣是汗多，你是氣虛為主，還是陰虛為主，還是濕熱為主，加減完全不同。
氣虛重的：黃芪要加到30克，再加白術(shù)、防風(fēng)，就是玉屏風(fēng)散的思路。
陰虛重的：牡蠣要用煅過的，加麥冬、五味子，甚至要用生脈飲打底。
吃飯頭汗多、舌苔黃膩的：不能光止汗，得加薏苡仁、荷葉、滑石，先把濕熱清掉，汗自己就少了。
所以，你真要調(diào)理，最好去找中醫(yī)看看舌苔、摸摸脈，不要自己對著手機抓藥。
汗不是越多越好。真正健康的身體，是該出汗時出，該收汗時收。如果你還沒入伏就一身汗，別再想著“排毒”了。先從吃上注意，少辣少油膩，晚上早點睡。
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