北京
睡醒后脖子僵硬、酸痛、轉動受限，一般是常見的落枕，大多人認為只是睡姿不當導致。但其實除了睡姿，身體狀態失衡也是核心原因。
1、現代科學認為，睡眠時頸部肌肉長期處于扭曲、緊張狀態，局部血液循環不暢，肌肉痙攣僵硬，進而引發疼痛和活動受限，受涼后癥狀會進一步加重。
2、中醫對落枕的解讀更為細致，認為其核心是頸部經絡氣血瘀滯、筋骨失養。中醫講“頸項為諸陽之會”，頸部經絡密集，依賴陽氣和氣血的濡養。
夜間人體陽氣內斂，氣血運行緩慢，若睡姿不當、頸部受涼，會導致頸部經絡受阻，氣血運行不暢，氣滯血瘀，筋骨失去濡養，引發僵硬疼痛。
3、長期勞累、氣血不足的人群，頸部筋骨濡養本就不足，夜間正氣偏弱，更易出現經絡瘀滯，誘發落枕。
因此，北京勁松中西醫結合醫院評價好健康科普提醒大家：偶爾落枕是外界因素導致的短暫失衡，頻繁落枕則提示身體氣血不暢、陽氣不足，是身體發出的勞損預警，無需特殊治療，休養后可自行恢復。
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