河北
防溺水
安全教育手冊
01防溺水注意事項
兒童防溺水指南
02預防溺水的措施
兒童防溺水指南
1.兒童應在成年人的帶領下游泳。
2.兒童不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍;特別要注意避免去偏僻地方的水塘。
3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳。
4.不會游泳者，不能去水較深的區域，謹防溺水事件發生，游泳圈對于一個不會游泳的人來說是沒用的。
5.在游泳前要做好適當的準備活動，以防在水里時肌肉抽筋。
特別強調：腳趾抽筋先深呼吸后屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解。
03溺水的自救方法
兒童防溺水指南
在水中可以采取的自救方法：
①首先不要害怕沉入水中，此時最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，沉到一定程度，沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起。
②一旦身體停止下沉并上浮時，落水者應立即采取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。
③當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。
嗆水的自救方法：
嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內。發生嗆水時應保持冷靜，應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調整呼吸動作，待氣管內的水分被排除后呼吸就會恢復正常。
04發現溺水者時的救護方法
兒童防溺水指南
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
若沒有救護器材，在會游泳的前提下，可入水直接救護；
接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運；
拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法
特別強調：未成年人發現有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材營救。救人也要在自己能力范圍之內！
強化教育，安全第一，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
來源 ▏大城縣融媒體中心
供稿 ▏大城縣應急管理局
編輯 ▏劉寧 劉賀英 王小東
審核 ▏張俊英 賈偉
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