福建
“眼睛是心靈的窗戶”，可這扇窗，正被越來越多的孩子關上了……
6月6日是第31個“全國愛眼日”，今年的主題是“人人享有眼健康”。6月5日，福鼎市衛健局、福鼎市總醫院、福鼎市婦幼保健院、福鼎市第二醫院等多家單位聯合在福鼎市第四中學開展了一場有趣的科普活動。
近視不可逆，防控是關鍵
活動特邀福鼎市婦幼保健院涂滄海副主任醫師講課。他用生動的圖文PPT，把晦澀的眼科知識“翻譯”成學生聽得懂的大白話。
涂醫生提醒大家，近視一旦發生，不可逆轉，只能控制；高度近視的風險，不僅僅是戴眼鏡，還可能引發嚴重并發癥！要科學防控近視，拒絕偽科學，應及時進行正規檢查與矯正。
涂醫生結合青少年用眼習慣和眼部發育特點，針對長時間看書、使用電子產品導致的視疲勞、干眼癥等問題，給出了一份“黃金護眼法則”——
姿勢要對：牢記“一拳一尺一寸”（胸口離桌一拳、眼離書本一尺、手離筆尖一寸）；
20-20-20法則：每用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外的地方，休息至少20秒；
戶外活動是關鍵：每天戶外活動≥2小時，這是預防近視的“特效藥”；
定期體檢很重要：每學年檢查視力2-4次，早發現早干預。
把護眼知識裝進學生的腦海里
講座現場設置了趣味問答環節。對于涂醫生拋出的日常護眼難題，同學們紛紛舉手搶答，在輕松有趣的氛圍中，護眼知識穩穩刻進了學生們腦海里。
保護眼健康不是一場百米沖刺，而是一場馬拉松，沒有捷徑，只有堅持科學用眼，才能擁有清晰的未來。
福鼎市總醫院相關負責人表示，未來將繼續深化醫校共建，把更多健康知識帶進校園，用專業力量護航青少年健康成長。
（張帥 吳慧）
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編輯：雷聲隆
審核：黃美輝、劉碧華
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