北京
我徹底放棄了所有的自我提升書籍。不是刻意回避，而是它們再也激不起我半點興趣。
你想想看，我花了整整30年，把市面上能買到的每一本自我成長類書籍都啃完了。我參加過無數的研討會，追過數不清的課程，連車載CD都在循環播放那些大師的錄音。我敢說自己在這個領域算是個資深玩家了。但今天我要告訴你一個特別殘酷的事實：所有這些東西翻來覆去講了幾十年，最終能歸結到的地方，只有一個。
那個地方就是——成為你最好的自己。
就這么簡單？對，就這么簡單。不管你當下是什么心情，不管你正經歷著什么樣的破事兒，不管你的處境是好是壞還是一團糟，你唯一要做的就是隨時隨地活出那個最好的版本。這話聽著像雞湯對吧？我以前也覺得。直到我在監獄里待了18個月，才真正把這個道理吃進骨頭里。在那之前，我長期被抑郁和焦慮折磨，整個人又刻薄又自私，還特別不快樂。
16歲那年我就開始啃《人性的弱點》，后來還追著托尼·羅賓斯那幫大師現場聽課。一百年來所有自我提升領域里的頂尖人物，他們的東西我都研究過。但我現在特別想問你一句：這些東西，真的讓你變成另一個人了嗎？《思考致富》沒有讓你變有錢，《積極思考的力量》也沒有治好你內心那個填不滿的窟窿。不管你怎么折騰，你都逃不開你自己。
你唯一真正逃開的方式，就是去成為最好的自己。
你嘴里說的那個“我”，可能根本不是你。那只是你的自我在說話——一個由各種念頭和情緒堆砌出來的假身份，一個你每天都陷在里面完全爬不出來的循環：念頭催生情緒，情緒又喂養念頭，所有這一切都圍著“你”這個概念打轉。你把自己等同于這個虛假的自我，所以你總感覺缺了點什么，總感覺不安，你容易無聊，注意力輕易就被帶跑。
但真實的你，藏在那些形式之外。你能感覺到它，隔著那堵自我的墻。
你不喜歡現在的自己。這也很正常，你怎么可能喜歡一個壓根不真實的東西？然后你就開始“修理”自己——一個虛假的自我在拼命改造一個虛假的自我。整個自我提升產業就是在喂養這場沒完沒了的幻覺。你在試圖修好一個壓根不存在的東西。你嘴里念叨的那個“我”，并不是真正的你。真正的你是誰，語言夠不著。我也不假裝自己掌握了關于你的什么終極真理，我連我自己是誰都還沒搞清楚。
但有一點我很確定：我們不止是腦子里那些來來去去的想法，我們也比那些翻涌的情緒更深。別再把精力耗費在改造那個“我”上了。你對它的執念，恰恰是它活下去的養料；你對它的專注，恰恰是它存在的基礎。佛陀早就說過，根本就沒有一個固定的“自我”這種東西。出路只有一條，就是直接去成為你最好的自己。忘掉那個虛假的“我”，你的自我不是真正的你。別理它，去做你最好的自己。
你現在之所以內心無法安寧，就是因為那個自我在搞鬼。它控制了你的想法和情緒，而你心甘情愿把自己交了出去——一個根本不真實的東西，正占據著你整個人。你不能跟自我正面硬剛，那只會讓你陷得更深。就像愛因斯坦說的那句，你得改變自己的意識層次。做起來其實特別簡單，你只需要直接去做就好。把那道開關從“自我”撥向“你最好的自己”，此刻此地就可以完成。
你只需要把注意力放在你內在本來就有的善意上頭。
你有沒有感受過那樣的時刻——當你完全沉浸在一本書里，或者打游戲打到忘我，或者在風里放風箏，或者牽著愛人的手散步，或者全身心投入手頭某件事，那種時候你感受到的是自由。當你不再時刻念著那個“我”的時候，你就自由了。那個“我”，本來就不存在。
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