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常吃排骨,身體健康,這10種做法香到骨頭里,從快手到慢燉,易學

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前兩天,有個粉絲給我發(fā)了一張照片,是她做的紅燒排骨。賣相其實不錯,顏色紅亮,排骨燉得脫骨。但她配的文字是:“姐,我只會這一種做法。老公說吃膩了,讓我換換花樣。可我就會這一個啊!”

我看了忍不住笑。

這不就是大多數(shù)家庭的真實寫照嗎?排骨買回來,要么紅燒,要么燉湯。翻來覆去就這兩樣。



排骨多好啊!肉質(zhì)鮮嫩,有骨有肉,怎么做都好吃。但很多人不知道怎么換花樣,守著一種做法吃了好幾年。

今天我就把排骨的10種“神仙吃法”全掏出來。從家常到宴客,從快手到慢燉,每一道都是我親自做過、全家搶著吃的。

第一種:糖醋排骨——酸甜開胃,孩子的最愛

這道菜,是小朋友心里的“排骨第一名”。

酸甜口的,顏色紅亮,肉質(zhì)軟爛。孩子能吃兩碗飯,連骨頭都要嗦半天。很多人覺得糖醋排骨難做,其實掌握好比例就行。

排骨冷水下鍋焯水,撈出瀝干

鍋里放油,排骨煎到兩面金黃

調(diào)糖醋汁:1勺料酒、2勺生抽、3勺糖、4勺醋(這是黃金比例,記住了)倒進鍋里,加沒過排骨的開水

小火燉30分鐘,大火收汁

出鍋前撒白芝麻

最后收汁的時候一定要看著,糖容易糊。湯汁濃稠掛在排骨上就行了,別燒干。

酸甜適中,骨頭都想嚼碎吸里面的汁。

第二種:蒜香排骨——懶人福音,不用開火



這道菜是我家夏天的“救命菜”。為什么?因為不用開火,不用炒,不用燉,空氣炸鍋或者烤箱就能搞定。

夏天廚房熱得像蒸籠,誰還想炒菜?蒜香排骨就是為你準備的。

排骨泡水半小時去血水,瀝干

調(diào)腌料:蒜末(多一點)、生抽、蠔油、料酒、糖、白胡椒粉

排骨腌30分鐘以上(能腌2小時最好)

空氣炸鍋180度,烤15分鐘

翻面,再烤10分鐘

出鍋撒蔥花

蒜一定要多,至少一整頭蒜。蒜是這道菜的靈魂,少了不香。

外焦里嫩,蒜香味十足,比炸雞還上癮。

第三種:粉蒸排骨——軟糯不膩,老人最愛

家里有老人、小孩,或者牙口不好的人,一定要學這道菜。

粉蒸排骨的特點是軟、糯、香。排骨蒸得爛爛的,米粉吸滿了肉汁,比肉還好吃。

超市有賣現(xiàn)成的蒸肉米粉,但自己做也不難。

加姜末、生抽、料酒、豆瓣醬(一點點)、醪糟(沒有也行)腌20分鐘

大米用料理機打碎(不用太細,有點顆粒感更好)

把米粉倒進排骨里拌勻,讓每塊排骨都裹上粉

土豆或紅薯切塊鋪在碗底

排骨鋪在上面,上鍋蒸1小時

蒸的時間一定要夠。1小時是最低標準,蒸1.5小時更軟糯。

米粉比排骨還香,下面的紅薯甜甜的,絕配。

第四種:紅燒排骨——經(jīng)典中的經(jīng)典



這個不用多說了,家家都會做。但很多人做出來顏色不紅亮、肉不脫骨、味道不進。

問題出在哪?我告訴你幾個關(guān)鍵。

排骨冷水下鍋焯水,撈出瀝干(一定要冷水下鍋,血水才能出來)

鍋里放一點點油,放冰糖,小火炒到冰糖融化、變成棗紅色

馬上放排骨,快速翻炒,讓每塊排骨都裹上糖色

加姜片、蔥段、八角、桂皮、香葉

加料酒、生抽、老抽,翻炒均勻

加開水沒過排骨,小火燉40分鐘

最后大火收汁

炒糖色要用小火,火大了苦。

一定要加開水,加冷水肉會緊縮。

燉的時候不要經(jīng)常掀鍋蓋。

顏色紅亮,肉一碰就掉,連湯汁都想拌飯。



第五種:排骨蓮藕湯——秋天的第一碗湯



秋天來了,早晚涼了,該喝湯了。

排骨蓮藕湯,是很多人心里的“秋日第一湯”。蓮藕粉糯,排骨鮮香,湯清甜濃郁。喝一碗,從胃暖到心。

蓮藕去皮切塊(選粉藕,不要脆藕)

排骨、蓮藕、姜片放砂鍋里,加水

大火燒開轉(zhuǎn)小火,燉1.5小時

出鍋前放鹽,撒枸杞(沒有也行)

蓮藕要選粉藕。怎么分?粉藕表面粗糙有麻點,脆藕表面光滑。

燉湯不要中途加水,一次性加夠。

湯清甜濃白,蓮藕粉糯拉絲,喝完整個人都暖了。

第六種:可樂排骨——年輕人的最愛



這道菜,是給不喜歡吃太傳統(tǒng)的人準備的。

可樂排骨,聽起來像黑暗料理,吃起來是真香。可樂里的糖分讓排骨更容易上色、更軟爛,還有一股獨特的焦糖香氣。

加姜片、蔥段,倒一罐可樂(330ml那種)

加生抽、老抽、料酒

加開水沒過排骨,小火燉30分鐘

大火收汁

關(guān)鍵: 可樂已經(jīng)有糖了,不用額外加糖。收汁的時候注意別糊了。

吃完你會說: 甜甜的、嫩嫩的,比糖醋排骨還好做。

第七種:椒鹽排骨——下酒神器



這道菜,是專門給家里那個“愛喝兩口”的人準備的。

外酥里嫩,椒鹽香味撲鼻。配啤酒,絕了。

做法:

排骨泡水去血水,瀝干

加蒜末、姜末、料酒、生抽、鹽、白胡椒粉,腌30分鐘

腌好的排骨裹上一層淀粉

鍋里多放油,六成熱下排骨,炸到金黃撈出

油溫升高,再復炸30秒

鍋里留底油,放蒜末、青紅椒末爆香

放排骨,撒椒鹽粉,翻炒均勻

復炸是酥脆的關(guān)鍵,不能省。

咔哧咔哧,外酥里嫩,一根接一根停不下來。

第八種:話梅排骨——酸甜開胃,夏天專屬



這道菜是糖醋排骨的“升級版”。加了話梅,多了一層果香和咸甜味,更有層次感,沒那么膩。

排骨焯水,撈出

鍋里放油,排骨煎到金黃

加姜片、料酒、生抽、老抽

加話梅7-8顆(九制話梅最好)

話梅有咸味,生抽少放一點,別太咸。

酸甜中帶著果香,比糖醋排骨還開胃。

第九種:排骨燜飯——懶人一鍋出



不想炒菜、不想刷很多碗的時候,排骨燜飯就是你的救星。

飯、肉、菜一鍋出,營養(yǎng)均衡,味道還特別好。排骨的湯汁滲進米飯里,每一粒米都是香的。

加姜片、蒜末、生抽、老抽、糖,炒勻

大米洗干凈,放電飯煲里,加正常煮飯的水

把排骨和湯汁倒進去,按煮飯鍵

飯煮好了,撒蔥花拌勻

水不要多加,排骨會出水。比平時煮飯少一點點水就行。

米飯吸滿了肉汁,比排骨還好吃。

第十種:叉燒排骨——廣式風味,招待客人最有面子



最后這道,是“壓軸菜”。

叉燒排骨,色澤紅亮,甜咸適口,外焦里嫩。上桌就是一道硬菜,招待客人特別有面子。

超市有賣叉燒醬,買一瓶能用好久。

加叉燒醬、姜片、蒜末、料酒、一點點老抽,腌2小時以上(能腌過夜最好)



烤箱200度預熱

排骨放烤盤上,烤15分鐘

翻面,刷一層蜂蜜,再烤10分鐘

沒有烤箱可以用平底鍋煎,但烤箱效果最好。

最后刷蜂蜜,能讓排骨顏色更亮、更香。

比外面賣的叉燒還好吃,甜而不膩,焦香四溢。

十一 、選排骨的3個小竅門

第一,選前排還是后排?

前排骨頭偏軟,肉多,適合紅燒、糖醋。后排骨頭硬,骨髓多,適合燉湯。

第二,怎么挑新鮮的?

看顏色:鮮紅或粉紅,不發(fā)暗。聞味道:有肉腥味正常,有酸味臭味就別買。按一下:肉質(zhì)有彈性,按下去馬上彈回來。

第三,買整扇還是切好的?

讓攤主給你切成小塊。自己回家切,骨頭硬,不好切,還容易傷到手。

最后說幾句心里話

寫這篇文章的時候,我家廚房正在燉排骨蓮藕湯。

香味飄滿整個屋子,孩子跑過來說:“媽媽,好香啊,什么時候能吃飯?”

我說:“再等等,湯要燉久一點才好喝。”

孩子說:“那我先去寫作業(yè),好了叫我。”

看著她乖乖回房間的背影,我突然覺得,這就是生活最好的樣子——廚房里有煙火氣,鍋里有好吃的,家里有等你吃飯的人。

排骨不是什么山珍海味,但它能變成十種不同的味道,讓一家人吃不膩、吃不煩。

希望你也能從這10種做法里,找到你家飯桌上的“常客”。

好了,今天就聊到這兒。你最喜歡哪種排骨做法?或者你家有什么獨門秘方?評論區(qū)告訴我,咱們一起把排骨這件事整明白!

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