以為是健康食物，沒想到是血糖刺客，稍有不慎，血糖直線起飛，這誰遭得住啊……

難道「解饞」和「健康」之間真的勢如水火、完全不相容嗎？

不不不，都 2026 年了，咱都能給它治得服服帖帖——GI 值降降降，直到達到低 GI 水平！

想要真控糖低 GI 食物的寶貝們，今天真的來對了，現在就給大家呈上來一份童叟無欺的控糖美味食品清單，品類超豐富，味道超一流：

主食 ——燕麥麩皮、青稞谷物面、五黑窩窩頭

零食 ——燕麥小方、奶香脆脆、青稞粗糧餅干、燕麥歐包、蛋黃酥

飲品 ——奶粉、堅果谷物豆乳粉……

各個都有「低 GI 認證」，健康、美味咱兩手抓！

更關鍵是：

今日開團，各個都是比肩 618 的超值價

還可疊加使用丁香家省錢卡

不僅如此，這次跟老板特批要來絕美贈品

丁香自研低 GI 線產品全場——

滿 159 元贈黃豆漿粉 1 袋

滿 259 元贈黃豆漿粉 1 袋 + 黑豆漿粉 1 袋

贈品長這樣

如果你此刻需要真控糖的低 GI 食物，那真的不要錯過了！好價好贈品，就在本次開團！

丁香醫生出品 安全更放心

真控糖的燕麥麩皮

低 GI、低升糖、低負擔

燕麥，是很多人「減重、控糖」的主食之選！

但如果你盲目吃，可能就吃錯了。當原本優秀的燕麥，被加工成「速食燕麥片、即食燕麥片」，升糖指數居然——會飆升！

完整燕麥粒煮成粥 GI 值為 60，但是沸水沖泡「即食燕麥片」和速食燕麥片，GI 值卻高達 89 和 93[1]。

而且很多時候，燕麥在被加工后，會損失一名「抵抗長胖」的核心隊員——燕麥麩皮。

燕麥麩皮是燕麥表面薄薄的外層表皮。

它含有大量蛋白質、必需氨基酸、優質的不飽和脂肪酸、多種礦物質，豐富的膳食纖維，以及對「控重、控糖、維持腸道健康」很重要的——β-葡聚糖！可以包裹碳水、增加飽腹感，助力腸道健康和愉快嗯嗯，還可抑制膳食膽固醇的吸收，增加糞便中類固醇的排出。

注：以上內容僅為燕麥麩皮品類的知識科普，源于科學文獻，并非對產品功效的宣稱或暗示，請您仔細閱讀并識別甄選。

加工后的燕麥麩皮用水泡開食用保持低升糖，還得真人實測 GI 值，獲得低 GI 認證！

所以，丁香產品經理親自給你研發了一款非常好吃的——

沖泡后的成品獲得低 GI 認證

獨立包裝避免受潮的

吉零 低 GI 高纖燕麥麩皮

戳圖購買

這款麩皮真是優秀到骨子里：

1. 富含 β-葡聚糖，不易升糖、抗餓：熱水泡仍然低升糖，獲低 GI 認證，控重、控糖人都能吃

2. 配料干凈、純度高：100% 燕麥麩皮，篩除雜質、減少淀粉，純度更高

3. 易沖泡、易攜帶：溫熱水泡 30 秒左右就能吃，獨立小包裝更便攜

今日開團，日常 29.9 元 1 袋的燕麥麩皮，限時立減 5 元，買 3 袋送 1 袋。

強烈建議你買 4 袋，送 2 袋

也就是 99.6 元到手 6 袋

算下來一大袋才 16.6 元

別忘了，還參與丁香自研低 GI 產品

滿 159 元贈黃豆漿粉 1 袋

滿 259 元贈黃豆漿粉 1 袋 + 黑豆漿粉 1 袋

一袋 = 10 小包 = 10 頓燕麥麩皮，算下來一頓還不到 1.7 元，還能使用丁香家省錢卡哦。

丁香醫生出品 好吃更放心

01

熟化后即食，但仍然「低升糖」，飽腹感強。

市面上部分速食燕麥片在加工后升糖高，但我們的這款燕麥麩皮，熟化后熱水泡就能吃，且升糖指數仍然低。

來自第三方專業機構實測：

咱的燕麥麩皮用熱水泡了 30 秒后，GI 值是 53.5（低升糖），老人、糖友、孕媽、小孩都能吃。

02

高蛋白、高膳食纖維，制造熱量缺口。

更值得減肥人狂喜的是，燕麥麩皮營養豐富、夠頂飽，熱量卻很低。

每 100 g 低 GI 燕麥麩皮含 15 g 蛋白質，含 20.4 g 膳食纖維，其中含有 6 g β-葡聚糖～

咱們有時候感覺吃主食不頂飽，就會吃很多雜七雜八的東西，這熱量一下上去了。

而燕麥麩皮一小包（30 克）約 110 大卡，差不多就一個蘋果的熱量！（中國食物營養成分表顯示蘋果熱量 53 大卡 / 100 克，按一個蘋果約 200 克計。）

所以，不管你是想要控重，還是需要控糖，用它代替部分主食都是很棒的選擇！??

買 4 送 2

全家人都需要的燕麥麩皮有好價

人心中的成見是一座大山，這款燕麥麩皮的口感真的不是「在吃糠」……

入口是燕麥的清香，咀嚼是粒粒分明的 Q 彈口感，每一粒麩皮都在舌尖上跳舞！

吃過的朋友們，在評論區也都是一頓夸，來自群眾的自來水多得讓我想流淚！

上下滑動查看評價

能做到如此優秀的口感和味道，不僅需要精選好的原料，更需要咱的工藝對原料做「改性」處理。

原料來自澳洲陽光燕麥，經過 7 小時的加工，22 道精篩，79 道質量把控。盡可能保留優質大片麩皮，質量不過關的統統淘汰。之后，需要進行多達 12 次的雜質、水分、微生物等檢測，保證大家吃到的每一口都是高品質！

還用到了「皮芯分離」技術，抽離更多淀粉。

這樣吃起來口感不會「很粉」，仔細比較外觀可以看到，咱們的燕麥麩皮呈片狀的～不僅能減少熱量，吃起來也不會粉糊糊的，口感更 Q 彈順滑～

左：有些燕麥麩皮，麩皮成碎顆粒狀，連帶淀粉較多

右：吉零燕麥麩皮，麩皮更薄，成片狀，邊緣清晰，連帶淀粉較少

這款還專門做了獨立小包裝，每小包 30 g，分量剛剛好，干凈又方便。

單袋內含 10 小包，3 袋剛好能吃 30 頓。每頓的攝入量，都被安排得明明白白，本懶人真有感動到！

用熱水/牛奶/豆漿等液體泡燕麥麩皮，30 秒左右就能吃，仔細嚼一嚼，就會發現里面藏著 Q 彈的小顆粒～

不管是日常的一日三餐，還是甜點加餐，都可以！

日常要 29.9 元一袋的燕麥麩皮，今日開團特惠：限時立減 5 元，買 3 袋還送 1 袋！

強烈建議大家買 4 袋

直接再送 2 袋，到手足足 6 袋

算下來，單袋才 16.6 元

別忘了，還參與丁香自研低 GI 產品

滿 159 元贈黃豆漿粉 1 袋

滿 259 元贈黃豆漿粉 1 袋 + 黑豆漿粉 1 袋

一袋 = 10 小包 = 10 頓燕麥麩皮，算下來一頓還不到 1.7 元，還能使用丁香家省錢卡哦。

丁香醫生出品 好吃更放心

低 GI 認證的燕麥小方

柔潤、細膩、勁道

兼顧美味健康

超市買一個面包當早餐，是很多打工人的常態。

方便又管飽，還能多睡 10 分鐘。但是，隨便拿起一款，它們的配料表都能看到白砂糖、葡萄糖、果葡糖漿，簡直就是糖水炸彈。

可健康的面包吧，那口感不少都是又干又硬、一言難盡，咬一口面包要就三口水，碳水的快樂蕩然無存。

咱也是卯足了一口氣，做出了這款用料健康，卻好吃到不行的——

吉零低 GI 燕麥小方吐司！

吃到嘴里之前，我們都不太相信一款相對健康的面包居然能做到柔潤、細膩、勁道。

表皮質地很柔軟，nun nun 的。

撕開就更絕了，細密得像酥皮一樣，一層又一層。

到了咀嚼環節，幾乎所有同事都露出驚訝的表情：

雖然是燕麥，但它并不是干巴巴的，是帶點濕潤水分又飽滿扎實的口感。多嚼幾口，還會感覺很 Q 彈，并且嘴巴里出現一絲絲清甜，完全不容易膩味。

關鍵，「低 GI 食品」證書，手到擒來！要知道，并不是每一款宣稱低 GI 的食品都有認證的。

丁香醫生出品 好吃更放心

營養成分表也是優秀得不行——

高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪

一個燕麥小方的熱量只有 160 千卡。

而且每百克不超過 3 克的脂肪，低脂食品標準也不過如此了。其中大家擔心的反式脂肪酸，含量為 0。

為啥燕麥小方吐司的優秀這么突出？

首先，選中燕麥當原料這一點就贏了一半：作為非常優質的碳水化合物，燕麥的特點就是脂肪含量很低，營養價值還很高。

配料上也非常用心，舍得下本，加的是新鮮的雞蛋來提升風味。并且，蛋黃中的卵磷脂是天然的乳化劑，也能讓面團更加柔軟有彈性～

實現這一切有一個行業性的難題得先解決：燕麥本身很難發酵，要做出好發酵有韌性的面包是非常艱難的

這就不得不吹一下研發——江南大學食品聯合研發團隊！

經過多次試驗，才做出了小方吐司的原料燕麥粉。

大家搜一下「江南大學食品科學與工程」就知道，在世界排行中也是名列前茅的。

在制作工藝上，也死磕了每一個環節。

燕麥粉的打面過程需要低速、勻速地進行，比有些面包耗時更久，就是為了讓食材能更好地包裹住水分和空氣，面包能夠蓬松、綿密。

這樣一款優秀的、相對健康的燕麥面包，蘸牛奶、做三明治、當下午茶都完美！

今日超值開團價安排：

1 盒日常價 39.9 元，現在直降 10 元，開團價 29.9 元

2 盒裝直降 25 元，到手 54.8 元

到手足足有 10 只

還能使用省錢卡，真心劃算爆了

同樣參加滿贈活動：

滿 159 元贈黃豆漿粉 1 袋

滿 259 元贈黃豆漿粉 1 袋 + 黑豆漿粉 1 袋

丁香醫生出品 好吃更放心

低 GI 認證的粗糧餅干

配料表第一位是青稞

專研低 GI 緩升糖配方

很多人愛吃餅干，礙于健康考慮，會選擇粗糧餅干，殊不知，它們大多披著粗糧外衣，其實里面壓根兒沒多少粗糧。

仔細看配料表，會發現第一位居然是小麥粉！

為了讓口感更好，還額外添加了很多油脂、糖、鹽等調味，不僅 GI 值（升糖指數）高、吃進去餓得快，熱量和脂肪含量也很驚人，根本不是什么健康的粗糧食品！

想吃好吃又健康的餅干？

不如直接選擇丁香聯合專業營養師共同研發的真 · 粗糧餅干——低 GI 無糖青稞粗糧餅干！

它不僅好吃，還是實打實的很優秀：

1. 緩升糖！專研 0 糖配方，專業低 GI 認證

2. 扛餓！配料表第一位是青稞，富含膳食纖維，超飽腹

3. 純凈！0 糖 0 反式脂肪酸，孕媽也能放心吃

4. 方便！獨立小包裝，定量控卡，方便隨身帶

主要原料選用的是來自藏地的青稞和青稞高纖粉（T-FIBER?），通過復合膳食指南科學配比，經過數百次打樣，才終于實現了低 GI ＋ 高營養，飽腹的同時助力餐后血糖不飆升。

青稞是大麥的一種，主要生長在西藏、青海等地，是藏族人民的主要糧食，營養價值很高！

之所以選擇西藏產的青稞，是因為當地海拔基本在 4200 m 以上，沒啥機會接觸工業污染。

光照強 + 晝夜溫差大，也更有利于營養成分的積累，尤其是蛋白質和淀粉。

圖蟲創意

作為粗糧屆里的「寶藏級選手」，青稞富含 B 族維生素、膳食纖維和多種礦物質，而且膳食纖維這塊，β-葡聚糖含量也尤為突出。

而且，它的鈣、鐵含量也超豐富 ——

每 100 g 青稞可食用部分，含有 113 mg 的鈣，跟喝了等量牛奶差不多；

還含有 40.7 mg 的鐵，比鴨血含量（30.5 mg / 100 g）還要高出 1/3[2]！

注：以上內容僅為青稞品類的知識科普，源于科學文獻，并非對產品功效的宣稱或暗示，請您仔細閱讀并識別甄選。

為了更大程度地保留膳食纖維和營養成分。

我們在配方中加入了專利成分——青稞高纖粉（T-FIBER?），它的采購價足足是小麥粉的 12 倍之多！（數據來源：我司內部采購價）

相較普通谷物，它對脫皮工藝的要求更嚴格。

研發人員根據青稞不同部位的理化特性及營養成分，決定保留 40～70 μm 的糊粉層和 40～50 μm 的麩皮層。

經過一系列的精準化脫皮、剝離和輕碾試驗，最終才以特定比例調和而成。

為此還專門申請了柔性脫皮工藝專利，這才做到「精準脫」的效果。

專利號：ZL202110844591.0

營養到位，在 GI 值這點上，咱也不妥協。

研發小姐姐和工廠技術小哥通力協作，調整多項工藝參數，最大程度降低糊化程度。

靠著工藝和真材實料，咱們最終的成品通過了專業的低 GI 檢測，GI 值 ≤ 55。

適量食用不會讓血糖大起大落，也讓人不容易發胖，對控糖長輩和孕媽都非常友好！

向下滑動，查看報告

作為一枚走心的粗糧餅干，光有一種谷物可不夠。

我們配方中加入了青稞、小麥、玉米、燕麥、黑芝麻、高粱、苦蕎麥、奇亞籽等 8 種不同谷物，用料特別實在。

餅干的口感和營養成分，也跟著豐富了起來！

光看表面，就能清晰地看到谷物顆粒，營養看得見，吃得也更放心。

輕咬一口，滿滿的谷物顆粒和青稞自帶的清甜味道。

隨著牙齒的碾磨，谷物香氣層層遞進、愈發濃郁，吞下去又完全不喇嗓子，每一口都讓你欲罷不能！

另外，它的膳食纖維含量高達 16 g / 100 g，目前在餅干界很難找到對手。

折算下來，單包餅干就含有 2.4 g 的膳食纖維，約等于兩根香蕉。吃下去飽腹感很強，小伙伴親測，真的很抗餓！

熱量也剛剛好，一包約等于半個蘋果，吃起來沒啥負罪感。

中國食物營養成分表第六版每百克蘋果熱量為 53 大卡，半個蘋果約 120 g；每百克香蕉（甘蕉）膳食纖維為 1.2 g，兩根香蕉約 200 g。

一盒里有 12 小包，每包里面有 2 片。

餓了隨時隨地吃上一包，既能增加飽腹感，也不用擔心攝入過多碳水，還能順帶補充蛋白質和膳食纖維，真的是一舉 N 得！

丁香醫生出品 好吃更放心

秉著健康飲食的理念，我們把這款粗糧餅干堅決做到 0 糖標準。

選用麥芽糖醇代替了傳統的蔗糖，味道清甜，且餐后緩升糖。（代糖不參與糖代謝，控糖人群都可以放心吃）

像餅干、糕點類，最怕的就是添加了起酥油、植脂末、代可可脂這些反式脂肪酸。

但咱們這款粗糧餅干經得起考驗，經檢測符合 0 反式脂肪酸標準，吃起來更安心！

一包 2 片，平時餓了拿來墊肚子可太管用了。

家有需要控糖長輩和孕媽，每天吃什么都需要非常小心翼翼。隨身備上幾包，酥香松脆，既能飽腹又能補充營養，真的很方便！

如此優秀的粗糧餅干，必須給到大家超劃算的價格：日常價 1 盒 16.9 元

這次，我強烈推薦大家直接買 4 盒

還能再送 2 盒

相當于 6 盒到手只要 59.6 元

算下來單盒到手低至 9.94 元

同樣參加滿贈活動：

滿 159 元贈黃豆漿粉 1 袋

滿 259 元贈黃豆漿粉 1 袋 + 黑豆漿粉 1 袋

折算下來，每小袋只要一塊多，單片只要幾毛錢，這可比吃夾心餅干和帶餡糕點健康多了！

丁香醫生出品 好吃更放心

還有許多獲得了低 GI 認證的美味，如青稞谷物面、五黑窩窩頭、奶香脆脆、燕麥歐包、蛋黃酥等等，今日盡在會場開團哦，感興趣的朋友們去逛一逛，一起帶回家！

參考文獻

[1]葉婷,范志紅,李幗婧.燕麥產品的血糖指數[J].中國糧油學報, 2018, 33(8):6.

[2]楊月欣.中國食物成分表標準版（第 6 版/第一冊)[M].北京大學醫學出版社,2018:36-37.

策劃制作

策劃：二毛 | 監制：大王

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團

▎商品信息

商品名稱：丁香自研低 GI 專場

活動時間：2026-06-22 00:00 至 2026-06-26 24:00

發貨信息：工作日下單，3 個工作日內完成發貨 （周末 / 節假日順延）

查找訂單：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部訂單】即可查看

聯系客服：打開商品詳情 - 左下角 - 點擊「客服」留言