北京
專家：
趙林 中國醫學科學院北京協和醫院腫瘤內科副主任、主任醫師
關鍵詞：
外賣多 三餐節律失調 睡眠不規律 胃癌風險升高 睡眠時長異常 預防胃癌 強光照射 規律睡眠
我國在胃癌防治上取得了巨大成就，胃癌患病率正逐年穩步下降。但，另一條線卻緩緩爬升，這背后究竟隱藏著什么原因？來自北京協和醫院腫瘤內科副主任、主任醫師趙林現場揭曉答案，什么樣的作息習慣會導致胃癌患病率的上升。節目現場連線一位二十多歲時曾患局部胃癌晚期的王女士。她經歷了胃疼、嘔吐、黑便，而在此之前，她的生活作息用一個關鍵詞概括：混亂。工作壓力大、焦慮、失眠、嗜睡、不餓不吃、想吃就吃、頓頓外賣……這些被無數年輕人當成常態的生活碎片，最終拼湊出了一張沉重的診斷書，專家帶來了兩件“協和秘寶”幫助大家調整節律，遠離胃癌的發生。更顛覆認知的是，你以為的“補覺”可能大錯特錯。睡得太多不僅不是好事，甚至可能是身體發出的危險疾病信號。還有哪些睡眠模式是不規律的呢？正確的睡眠節律是什么樣？專家帶來的秘寶又是如何幫助我們調節睡眠節律的呢？更多精彩內容，敬請關注今晚17：25《養生堂》。
胃癌背后的節律紊亂和每個人都息息相關。老年人獨自在家吃飯湊合、挑食等，屬于三餐節律不規律的一部分，趙林主任用一項涵蓋八萬多人的國際重磅研究告訴大家：晝夜節律紊亂者，胃癌風險升高33%。 每一次報復性熬夜，每一頓湊合的外賣，每一次忽略的早飯，都可能在胃里埋下一顆危險的種子。這背后的致病機制究竟是什么？有哪些我們覺得正常其實卻提高患胃癌風險的習慣？我們體內那個看不見卻能致病的“節律開關”，是如何一步步走向失控的？更多精彩內容，敬請關注今晚17：25《養生堂》。
除了睡眠，我們的一日三餐里也藏著致癌的陷阱。很多講究養生的老年朋友，吃得太早、太素、或者三餐不定時，這其實都屬于“三餐節律失調”。胃黏膜細胞也有自己的“上下班時間”，當您打破這個節律，該休息時強行讓它加班，該工作時又讓它空轉，久而久之，從慢性炎癥到萎縮、腸化、異型增生，一條通往胃癌的“階梯”就在人體內悄然搭建完成。節目現場，專家公開調節三餐節律的生物鐘法則，只需記住這三個時間，就能讓胃回歸正常節律。節律規律的三餐到底怎么吃？有助于調節節律的一白一綠秘寶又是什么？更多精彩內容，敬請關注今晚17：25《養生堂》。
【專家出診信息】
趙林：北京協和醫院 周一、周三普通門診，周二、周五國療門診
備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
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