陜西
抗炎早餐，每天因為它，現在大不一樣了
奔向45歲的我，這份養生營養餐已經喝了好多年了，
狀態真的大不一樣了！各方面的情況都不錯。今天，我把一周7天的食譜都準備好了，咱們開始做吧！
這是營養餐的全部食材：
富含維生素和纖維的青菜，相當于給身體內部來了一次清潔衛生的“掃帚”。
富含類胡蘿卜素和葉黃素的胡蘿卜，對眼睛特別好。
富含花青素的紫甘藍，具有很強的抗氧化。
富含果膠的蘋果，幫助腸道健康。
增香增味的香蕉，讓口感更豐富。
富含多種維生素和礦物質的香瓜，補充身體所需的營養。
混合種子，提供多種維生素和礦物質，營養密度非常高。
雞蛋和核桃，營養全面，是高級食材。
如果平時喜歡吃肉、蛋、奶以及各種好油的朋友，一定要記得加入營養酵母粉，它能提供維生素B，幫助肉、蛋、奶和好油被充分吸收利用。
營養餐的核心是這一份營養補充食品以及抗火火粉，它們富含人體所需的7大類營養物質，營養密度極高，非常全面。
制作方法很簡單：
把所有的食材放進破壁機里，
再加入亞麻籽油、牛油果油、椰子油，以及300ml的水。攪拌均勻后，每天喝上一杯，狀態真的會大不一樣！
今天的分享就到這里啦！
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