廣東
歲月綿長，人生苦短，別忘了愛自己。
親愛的自己，已到退休年紀，不要太過操勞，是時候休息放松自己了，余生在平和淡然的心態里，做一個全新的自己，忘記過去的煩憂，站在新的起點，帶上健康，伴著陽光，讓自己越來越強。
親愛的自己，半生風雨已過，要懂得好好愛惜自己，不要隨意的發脾氣，雖處于更年期，更要管理好自己的情緒。情緒的好壞決定生活的質量與生命的活力，壞的情緒傷害自己的身體，還會讓家庭失去和諧，要學會放下，學會容忍，寬容別人的過失，換位思考別人的處境。遇事不必驚慌失措，畢竟不再年輕，眼淚沒有人會在意，唯有自己堅強，才能夠扛過每一個坎，相信有夢就會有希望。
親愛的自己，若別人對你好，一定記得感恩，這世間沒有誰做什么是理所應當，沒有誰欠誰的，只有相互之間的關愛和幫助，才能夠讓彼此的情緣走得更遠一點。學會感恩，感恩那些對你好的人，感謝那些曾經幫扶過你的人，記得有能力和機會時回報他人。若別人對你不好，也不要心生怨恨，也許是自己那里真的做的不夠好，還需修行。
親愛的自己，如果生活欺騙了你，相信一切自有安排，不必哭泣委屈悲傷，仰望天空，看看天邊的云彩，沒有誰可以一蹴而就，有的都是歷經風雨后的彩虹美麗。心痛時，學會釋放，不要憋在心中，尋無人處打一套太極拳，在太極的世界里修煉自己的心靈。于寂靜的夜晚里，靜靜的寫下內心的獨白，讓心中的情流露在字里行間，釋放出來的時候，你也就輕松快活。
親愛的自己，在這余下的時光里，要照顧好自己，鍛煉好身體，修煉好心境，耐得住寂寞，不要讓自己受到傷害，只有自己好好的，才能夠有精力有體力去照顧你愛的人和愛你的人。有時間多去陪陪生你的人，有空閑多與愛你的人聊聊天，談談心，有閑錢時自助一下你生的人，畢竟現在年輕人不容易。
親愛的自己，你要懂得世間每個人都有自己的責任和義務，即使負重前行，也要向陽而生，心中的苦，不必逢人訴說，學會自己安慰自己，學會獨立堅強，懂得沉默不語，不是不想說，不是看不懂，而是看清看透不說出。每個都有自己內心不想言說的苦與累，不要去探試別人的底線。沉默是內心的寧靜，心靜了，能夠聽到自己內心的聲音，知道自己真正想要的是什么，相信沉默自有力量，沉默是一個人最好的安靜。總有一天，所有吃過的苦與累，都會照亮你腳下的路。
親愛的自己，好好生活，好好的愛自己，生活里可以沒有很多錢，但不能沒有情，可以沒有那樣多的歲月靜好，但不可以沒有自我修煉。無事多讀書，閑來練太極。“境由心生”慢慢的修練自己，讓余生的時光里，能夠靜心的做更好的自己，與愛的人快樂相伴，與有情的人一路同行。
親愛的自己，余生請學會放下，學會堅強，學會感恩，保持快樂，擁有平和的心態，懂得適時沉默，在沉默里，讓自己冷靜理性的學會反思。不論生活里遇見任何事，都要學會不去依靠別人，要學會用自己的能力堅強的面對，學會擁抱一切變化，帶上微笑，快樂的向余生出發。
親愛的自己，請記得，余生很貴，學會放下，懂得沉默，好好的愛自己！記住了嗎？
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