北京時間6月26日，上海大鯊魚球員張鎮麟接受了《東方體育日報》的專訪，采訪中他談到了跟隨上海奪得個人第四座CBA總冠軍的心路歷程。

采訪全文如下：

當上海男籃時隔二十四載重返巔峰，當張鎮麟再度捧起總冠軍獎杯，刷新個人五年四冠的輝煌履歷，外界看到的，是屬于他的又一枚榮譽勛章。但褪去冠軍的光環，走過跌宕起伏的完整賽季，這一冠于他而言，從來不是順理成章的續寫，而是一場沖破困境、自我救贖的漫長征途。當喧囂散去，褪去冠軍的光環，這位歷經磨礪的籃壇少年，依舊懷揣純粹熱愛，步履不停，奔赴下一場山海。

“今年是我找回自己的過程”

東方體育：如果讓你選出總決賽印象最深的一個鏡頭，是隔扣卡爾頓的補扣，還是最后一場對布朗的封蓋？

張鎮麟：我選布朗那個，那球如果對方打進，局勢會完全不一樣，所以這個蓋帽格外關鍵。

東方體育：這是你個人的第四座CBA總冠軍獎杯，和之前三次奪冠相比，有什么不一樣的心境？

張鎮麟：這一冠對我而言，是一個重新找回自己的過程。上賽季我經歷傷病，整個夏天一直在康復，覺得身體狀態始終達不到自己的預期。本賽季通過以賽代練，加上醫療團隊的保障、教練組、隊友場上無條件的信任，我慢慢找回自信，身體狀態逐步回升，才能在關鍵場次挺身而出。

東方體育：賽季初能明顯感覺到你的身體、競技狀態都不甚理想。當時自己會不會有擔心或是著急的情緒？

張鎮麟：是的，當時也一直陷入自我懷疑中，對自己未來或是季后賽的表現有點擔憂。但當時我想了想，想太遠也沒有用，當下只能解決眼前的問題，盡早把自己的身體調理好。但同時我也相信一旦找到競技狀態之后，會為這支球隊帶來很多不一樣的內容。

東方體育：這是你職業生涯第一次經歷長時間的傷病康復，自己如何去調整心態？

張鎮麟：康復是個挺漫長的過程，我剛開始也很著急，在場上有很多動作以及表現不如自己的預期，甚至不像以前的自己，因此會特別著急。但后面冷靜下來，發現這就是個康復的必要過程，想開之后就更把思想專注到康復和訓練中，相信一步步肯定會越來越好。

“弗格是最完美的隊友標桿”

東方體育：回看總決賽第五場，當你犯滿離場的時候，是弗格第一時間過來給你披上毛巾。你之前也說和弗格相處的時間，甚至比他妻子都多，你們也一起完成了五年四冠的成就，如何評價他？

張鎮麟：弗格絕對是我見過最有職業素養和團隊精神的球員。我和他之間亦師亦友，他作為前輩指導著我和團隊。他展示出來的領導力和親和力所有人都有目共睹，也是公認的好好先生。弗格對待家庭更是沒的說，他做的事情，大家都在看在眼里，是隊內所有人的標桿。

東方體育：弗格說奪冠秘訣就是跟著張鎮麟就能拿總冠軍。

張鎮麟：他太謙虛了。最難得的是他永遠心態平穩，不管是只打幾分鐘還是全場首發，都會拼盡全力，從來沒有半句抱怨。隊內誰情緒低落，他第一個上前安撫；隊友打進精彩進球，他第一時間起身鼓掌，絕對是最完美的隊友。

東方體育：奪冠瞬間你在賽后替補席和弗格久久相擁，這個擁抱意味著什么？

張鎮麟：擁抱的時候，弗格和我說了很多心里話。他說外界那些質疑你的人，他們不懂你為這支隊伍，為你熱愛的籃球付出了多少，我知道因為我一直陪在你的身邊。我想你肯定會越來越好，相信我們也肯定會一起拿下更多冠軍。

東方體育：把最后一個空缺的大拇指（總冠軍戒指）給填補上。

張鎮麟：希望更多。

“成功在于彼此犧牲”

東方體育：這是你CBA生涯第一次轉會，你認為到了哪個時間節點，才算徹底融入這個團隊？

張鎮麟：賽季中段。那個時候我們慢慢找到了打球節奏，我自己身體機能也達到了一定水平。通過很多比賽的磨合以及場下溝通，慢慢形成很多默契。我覺得這個賽季能取得成功，不光是我一個人付出的結果，是大家互幫互助、互相犧牲，才有后半段的連勝。

東方體育：賽季初我們一次交談中，當時上海隊還不在最佳狀態，但你當時認為球隊是具備了爭冠的資本，是怎樣的底氣讓你當時有這樣的判斷？

張鎮麟：我在聯盟里也打了幾年球，對這個聯盟里很多隊伍的配置還有教練員的執教風格有個粗淺的概念。來到上海隊之后，我覺得我們在陣容上是沒有短板的，只要磨合成功，相信是沒有問題的。我可能有些叛逆，在低谷的時候，總覺得我們還有很多好的方面，覺得未來一定會不錯。當我們好的時候，就像季后賽剛開始的時候，我又會有些內耗，覺得季后賽肯定會不一樣，它的強度肯定會和常規賽不同。

東方體育：季后賽階段，精神上的疲憊是不是比身體勞累更難消解？

張鎮麟：對我來說確實如此，季后賽會想得更多、擔心更多。比如說像弗格沒打好比賽，我會想作為他的隊友和朋友，我該怎么鼓勵他，為他創造更多進攻機會。對陣北京隊的半決賽，我也會和李添榮、李弘權溝通，告訴他們不用因為發揮不好而泄氣。整個賽季他們已經證明自己是聯賽頂尖投手，屬于他們的機會一定會到來。場下我會主動和隊友溝通，給大家正向鼓勵，分享一些粗淺的建議。

東方體育：身在隊伍之中，你應該很清楚球隊一路走來并不像外界看起來那么順利，你會如何評價這個賽季的上海男籃？

張鎮麟：我覺得就是“犧牲”。首先是四個外援為了共同目標，放棄自己的數據，為了把這個隊伍真正帶動起來。我們肯定離不了這四臺“發動機”，他們以身作則，給球隊做出了很好的表率作用。包括隊內的老將，王哥、錚哥、飛哥，大家都做出了很好的表率。

東方體育：如何評價你在上海男籃的第一個賽季？

張鎮麟：于我而言，是找回自己、完成自我回歸。在全新體系、隊友身邊拿下總冠軍，是對我最大的認可。

“首要目標保持健康”

東方體育：你和古德溫如何建立化學反應？

張鎮麟：我們場內外溝通很多，有時候他甚至會拿自己跟繼偉哥做比較，問我誰傳球更舒服，我說你倆傳球都很好。他是一個很純粹的籃球手，勝負欲很強，在任何事情都想贏。像我們隊內有投籃游戲、一打一，他都想贏，哪怕耍點小手段，這個勝負欲也感染著我們。

東方體育：古德溫是FMVP，但最后一場毫無疑問是屬于王哲林，聊聊你眼中的王哥。

張鎮麟：王哥是很隨和、幽默的人，像鄰家大哥哥一樣的暖男。場上他真的努力在拼的時候，讓人很有安全感。他真的十分努力，做好了隊長的責任與擔當。他不會貪功，卻又是關鍵時刻能站出來的那個人，隊長真的當之無愧。

東方體育：奪冠之后，哪一條消息讓你感觸頗深？

張鎮麟：家里的大群，他們知道我這兩年的心路歷程。外界只看到我拿了一座座冠軍獎杯，看上去一帆風順，但實際上并不是。場下這兩年，我一直在和傷病、外界的期待與壓力做斗爭。他們知道我為工作付出很多努力，他們從來不會抱怨我，一直在默默支持我，看到他們在群里給我發的消息，真的觸動到我。

東方體育：平時在社交平臺上刷到你會出沒在上海的各大餐館，平時是不是有空也喜歡出去逛逛？

張鎮麟：我這人前幾年更喜歡溜達，反倒是這兩年出門次數少了一些，但還是喜歡出門走走。我自己比較喜歡去挖掘每個城市的特色，我覺得上海菜包括其他文化讓我愿意在休息日，跟我的朋友們坐下來，遠離籃球和訓練，好好享受當下的生活。有幾家餐廳我會經常去光顧，我跟老板也已經很熟絡了，有時候問我比賽打得怎么樣，看到他們很開心。

東方體育：接下來會有更多屬于自己的空閑時間，休賽期有什么規劃？

張鎮麟：暫時沒有長遠計劃，首要任務是好好休息、多陪伴家人。季后賽開始就沒有回過家了，現階段只想多陪陪家人，其他事情暫時不考慮。

東方體育：球隊每個人工作都需要目標感，你的下一個目標是什么？

張鎮麟：我當前的首要目標是保持身體健康。我不想好高騖遠定下遙不可及的目標，凡事一步一個腳印。如果目標定得太高，中途遇到挫折很容易心態失衡。踏實做好當下每一件事，把身體養好，才能長久站在賽場，幫助隊友、幫助球隊。