浙江
“爸媽不愿意去養老院，想在家養老。但誰來照顧？”這是很多子女最頭疼的問題。
在家養老，不是一句“我照顧”就能解決的。誰來照顧、能不能長期堅持、家里有沒有其他負擔，都是現實問題。今天把4種照護來源擺出來，幫你算清楚賬，再做決定。
一、配偶照顧：最貼心，但最累
老伴照顧老伴，不用磨合、不用花錢、不用外人進門。但問題是，老伴也老了。70歲照顧80歲，本身就是高危人群。晚上睡不好，白天沒時間休息，長期下來身體和精神都扛不住。很多老人就是照顧老伴把自己累倒的。
適合誰：短期過渡，或者身體好的低齡老人照顧高齡老人。但需要子女定期“輪換”，讓老人有喘口氣的時間。
一位70歲的阿姨照顧老伴3年，自己查出高血壓、失眠、輕度抑郁。她說：“我不后悔照顧他，但真的，太累了。”
二、子女辭職照顧：犧牲太大，不推薦長期
辭職照顧父母，聽起來是“孝心”，但現實是——你沒了收入，社保斷了，職業斷檔；全家靠配偶一個人掙錢，壓力轉移；長期照顧帶來的疲憊和壓抑，讓你對父母失去耐心；你覺得自己“犧牲了”，父母覺得“拖累了”，關系變得緊張。
適合誰：極少情況，比如父母需要短期臨終照護，家里沒有其他選擇。但長期照顧，真的不建議。
一位50歲的兒子辭職照顧母親2年，母親走后，他重新找工作，投了100多份簡歷，都石沉大海。“我不后悔照顧我媽，但我后悔的是，沒有給自己留一條后路。”
三、住家保姆：最普遍的選擇，但流動大
這是目前最主流的居家照護方式。不用子女辭職，父母不用離開家，有人24小時在身邊。問題是：專業能力參差不齊，有的連基礎護理都沒培訓過；人員流動大，好的保姆留不住，不好的不想留；管理成本高，你成了“監工”，要管考勤、管質量、處理矛盾；費用不低，每月5000-8000元，一線城市更高。
適合誰：父母需要日常生活協助（做飯、打掃、提醒吃藥），不需要專業醫療護理。子女在本地，能定期查看、及時處理問題。
一位女兒說：“換了4個保姆，每個都要重新教。教好了，人家走了。不換吧，又不滿意。心累。”
四、上門護理：按次算，靈活
這是近年發展很快的一種方式。照護師按小時或按次上門，提供助浴、助潔、助餐、陪診、康復訓練等服務。按次收費，不用包月，不用提供食宿，照護師都是持證上崗，有公司統一管理。但覆蓋范圍有限，不是所有城市都有；費用不低，每次100-300元；服務時間有限，不能24小時陪護；不能解決“夜里出事”的問題。
適合誰：父母基本能自理，只需要定期幫助——每周洗一次澡、每天送一頓飯、每周陪去一次醫院。或者作為“保姆的補充”——保姆休息的時候，上門服務頂上。
五、怎么組合使用？
沒有一種方式是完美的，不同方式可以組合使用。
白天：上門護理做助浴、康復，或送去社區日托，有人管飯、有活動。晚上：子女下班后陪一段時間。周末：子女集中探望，配偶休息。
很多家庭是“住家保姆+上門護理”組合——保姆負責日常起居，專業照護師上門做康復和護理。
居家養老的最大難題，不是“有沒有房子”，是“有沒有人”。人問題不解決，居家養老就是一句空話。
4種照護來源各有長短。配偶照顧最貼心，但最容易累垮；子女辭職最孝順，但犧牲最大；住家保姆最普遍，但管理最累；上門護理最靈活，但覆蓋有限。
如果這4種都試過，還是解決不了問題，機構養老就是最后一條路。不是“失敗”，是“該換方案了”。
你不需要一個人扛所有事。該請人請人，該送機構送機構，該找支援找支援。活著的人，才能照顧人。
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