山東
你有沒有發現，低谷從來不會通知你它什么時候來，也不會告訴你它什么時候走。它不是一場暴雨，來得猛去得快，而更像是每天一睜眼就要面對的灰色。你甚至說不清楚自己是從哪一天開始好起來的，只是很久之后回頭看，才忽然意識到：我已經好久沒有在清晨嘆過氣了。
走出低谷，很少是轟轟烈烈的。它不是某天忽然升職加薪、走上人生巔峰，而是藏在那些你幾乎察覺不到的細節里。早晨醒來，你沒有先皺著眉去想今天要面對的人和事，而是自然地、平靜地坐起來，像任何一個普通的日子一樣。就這么一個不起眼的動作，說明你已經慢慢從泥潭里退出來了。
一、當你重新嘗得出味道時，你就回來了
人在最難的時候，是嘗不出食物味道的。你只是機械地吃，機械地走，機械地活著。情緒被凍住了，感官也變得遲鈍。可當某一天，你喝著豆漿，忽然覺得今天的好像比昨天的更甜一點；吃著飯，忽然覺得這道菜的火候正好——那個瞬間，你就知道，自己活過來了。
味覺的回歸，是生命力的回歸。它意味著你的心不再被焦慮和麻木塞滿，開始有余力去感受這個世界了。這比任何雞湯都真實，比任何安慰都有力。
二、那些曾經讓你痛不欲生的事，已經變成了縮略圖
低谷的時候，一件事就能讓你翻來覆去想一整夜。那個傷害你的人、那件搞砸的事、那句讓你難堪的話，每一件都像是高清大圖，在你腦子里反復放大、反復播放。可現在不一樣了。那些曾經讓你深夜咬著被子哭的人和事，那些你以為一輩子都放不下的東西，已經悄悄縮小了。它們還在你手機相冊里，但你已經很久沒有點開看過了。它們從鋪滿全屏的高清大圖，變成了一張縮略圖。這就是過去了。真正的過去，不是忘記，是它還在，但你已經不在意了。
三、走出低谷，靠的不是堅強，是本能
很多人以為，能從低谷里走出來的人，一定內心特別強大。其實不是。堅強是咬緊牙關扛一塊巨石，但低谷不是一塊巨石。低谷是每天一睜眼就要面對的無邊無際的灰色，你不知道它什么時候結束，甚至不確定它會不會結束。巨石可以扛一分鐘、一天、一周，但灰色需要你一天一天地熬，熬到你甚至不覺得自己在熬了。
你以為你撐不下去，但你的身體每天都在替你撐。你的心臟、你的肺、你的大腦，它們一聲不吭地運轉著，等你醒過來。你比你想象中更扛得住世事。不是那種發出去惹人共情的堅強，是埋在骨頭里、你從未意識到的頑強。
最難的日子已經過去了。不是以后再也沒有風浪，是你已經證明了自己能扛過去。你已經做到了。現在，我想請你做一件事。就只是腦子里，認認真真地，對自己說一句：萬事順遂。這四個字，不是許愿，不是期待，是你自己掙來的。是你一個人的硬扛換回來的。你配得上它。
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