“五胡十六國”是中國最混亂的歷史階段之一，光看到五和十六這兩個數字，都讓人感到頭大。

在這時期，政權多得像走馬燈，國號翻來覆去全是趙、燕、秦、涼等字，再加上五個少數民族輪番登場，大多數人讀歷史的第一感覺就是又亂又雜，分不清誰是誰、誰滅了誰，是哪五胡，又是哪十六國……

今天我就來試著講解一下，希望對你能夠有幫助。

一、亂世怎么來的

東漢末年中原亂了幾十年，各路軍閥打了幾十年，以致于讓中原出現了“千里無雞鳴，白骨露于野”、人口銳減的局面。

人口是古代最重要的生產資料，干啥都要人。沒人怎么辦？朝廷便持續招攬北方各游牧民族內遷定居，來補充農耕勞動力，又承擔戍邊防務。就這樣匈奴（羯也是匈奴其中一個部族），氐、羌，鮮卑散布在北方各州。

漢魏晉一百多年的歷史，內遷的胡人已經相當可觀，胡漢雜居成為常態，可是生活習俗，思想、傳統大有不同，利益分配當然會不均勻，長此以往兩者之間的矛盾也不少。

加上西晉宗室爭權奪利爆發的八王之亂打了幾十年，把西晉的國力徹底耗盡了，朝廷逐漸失去對地方的管控力。就這樣匈奴、羯、氐、羌，鮮卑這些少數民族為了自己的利益開始起兵反晉，相繼建立了自己的政權。

“十六國”并非當時所有國號的統稱，當時的政權比這要多得多，只是北魏史學家崔鴻在整理史料時篩選出國祚較長、疆域較廣、影響力最大的16個政權，編篡成《十六國春秋》。像冉魏、西燕、仇池等短命、疆域狹小、影響力微弱的割據勢力，并未被收錄。

二、五胡到底是哪五胡？

匈奴：大家最熟悉的北方游牧部族，東漢時期北匈奴西遷到了歐洲，南匈奴歸順中原，逐步內遷定居山西一帶，亂世中率先起兵。

鮮卑：起源于東北大興安嶺地區。分支多（慕容氏、乞伏氏、禿發氏等分支強勢崛起），存續最久、立國最多的部族。

羯（jié） ：匈奴的一個別部，屬于西域胡人的一支，隨匈奴定居在山西上黨一帶，他們只建立了一個政權，后趙。

氐（dī） ：分布在西北和巴蜀地區，民風務實，擅長農耕與守城。

羌（qiāng） ：是中原最古老的游牧族群之一。聚居在關中、涼州一帶。建立后秦。

記不住給你一個諧音口訣：匈奴搶（羌）鮮卑地（氐）姐（羯），念兩遍就記住了。

三、十六國是哪十六國

十六國政權繁雜、更迭頻繁，死記硬背極易混淆，也可以按“一二三四五”分類來背，分別是一漢一夏、二趙、三秦、四燕、五涼。

1. 成漢（304—347）

巴氐領袖李雄所建，304年李雄自稱成都王，306年正式稱帝，338年改國號為“漢”，是五胡十六國第一個立國的政權。347年東晉桓溫伐蜀，成漢覆滅。

2. 胡夏（407—431）

匈奴人赫連勃勃所建，407年立國，定都統萬城，憑借強悍騎兵割據陜北、河套地區，曾一度重創西秦、北涼。431年被北魏吞并。

（二）二趙：前趙（漢趙）、后趙

3. 前趙/漢趙（304—329）

匈奴人劉淵所建，304年起兵稱漢王，308年正式稱帝，316年攻破長安、俘虜晉愍帝滅亡西晉，329年被后趙擊潰覆滅，是亂世中首個匈奴稱帝政權。

4. 后趙（319—351）

羯族石勒所建，石勒出身草根，先是投靠劉淵，英勇善戰，與劉聰、劉曜制造永嘉之亂，后脫離漢趙獨立創業。

319年自立趙王，329年攻滅前趙，基本統一中國北方，是亂世前期最強政權之一。后期宗室內斗，社會矛盾持續激化，351年亡國。

（三）三秦：前秦、后秦、西秦

5. 前秦（351—394）

氐族苻健所建，351年在長安稱帝立國。苻堅掌權時重用漢人謀士王猛推行改革，整頓吏治，國力極速攀升，376年統一整個北方與西域，成為十六國時期唯一完成北方大一統的政權。

383年苻堅率百萬大軍南下，可是在淝水遭遇謝安北府軍的抵抗而慘敗而回，政權瞬間解體，394年被后秦攻滅。

6.后秦（384—417）

羌族姚萇所建，趁前秦淝水戰敗、天下大亂之際起兵自立。394年徹底攻滅前秦。立國三十余年，政局相對穩定。417年被東晉劉裕北伐大軍攻破長安，政權滅亡。

7. 西秦（385—400，409—431）

開國君主為鮮卑乞伏國仁，是十六國中少見的兩次立國的政權。400年被后秦擊敗亡國，409年復國成功，431年被胡夏率軍攻滅。

（四）四燕：前燕、后燕、南燕、北燕

8. 前燕（337—370）

鮮卑慕容皝所建，疆域覆蓋東北、河北大片區域，國力強盛、人才輩出。370年被強勢崛起的前秦攻滅，慕容氏宗族四散。

9、后燕（384—407）

開國君主為前燕宗室慕容垂，是慕容氏頂級名將，卻遭猜忌出走到了前秦為官，支持苻堅南下滅晉，淝水之戰后趁前秦潰敗重建燕國。一度成為北方最強政權，407年政權覆滅。

10. 南燕（398—410）

開國君主為慕容德是后燕宗室。后燕內亂后慕容德率部南遷，398年在山東地區立國，國力十分有限。410年被東晉劉裕北伐大軍攻滅，慕容氏燕國正統徹底終結。

11. 北燕（407—436）

妥妥的漢人政權，開國君主為漢人馮跋。后燕宗室爭權時，他取代后燕高云掌權立國，立足遼東地區。

馮跋在位期間輕徭薄賦、安撫民心，穩住遼東局勢。436年被強勢崛起的北魏滅亡。

（五）五涼：前涼、后涼、南涼、西涼、北涼

12. 前涼（301—376）

十六國中立國最早、國祚最長的漢人政權。開國君主為西晉涼州刺史張軌。

西晉大亂后，張軌堅守涼州、保境安民，名義上尊晉、實際割據自治。不自治也沒辦法，畢竟西晉在南，前涼在西北，天高皇帝遠。

在中原大亂，胡族肆虐時，前涼作為漢人政權，長期守護河西走廊，不少漢人西去，為保全漢家文脈與百姓做出了巨大貢獻。376年被統一北方的前秦攻滅。

13. 后涼（386—403）

開國君主為前秦氐族名將呂光，當時呂光率軍平定西域，淝水之戰前秦崩潰后，中原大亂呂光也割據涼州自立立國。政權存續期間內亂不斷、國力衰弱，403年歸降后秦，正式亡國。

14. 南涼（397—414）

開國君主為鮮卑禿發烏孤，397年立足河西走廊立國。政權常年與北涼、后秦混戰，疆域反復伸縮，國力薄弱。414年被西秦趁機攻滅。

15. 西涼（400—421）

純正漢人政權，開國君主為漢人李暠。400年割據河西西部立國，推崇文教、安撫流民，全力保全河西文化。因地處偏遠、國力弱小，長期夾縫求生，421年被北涼攻滅。

16. 北涼（397—439）

開國君主為匈奴沮渠蒙遜，397年立國，割據河西核心區域。君主知人善任、政局穩定，存續四十余年，是五涼中實力最強、國祚最久的政權。

439年被北魏大軍攻滅，北涼滅亡標志著五胡十六國時代正式落幕。

四、百年亂世轉折點

304年，李雄建成漢、劉淵建前趙，五胡十六國時代正式開啟。

376年前秦苻堅任用王猛勵精圖治滅前涼、統一北方，接下來的幾年是十六國時期北方唯一一次真正意義上的統一。

439年鮮卑拓跋部建立的北魏逐步崛起，拓跋燾親征滅北涼統一北方。持續135年的五胡十六國亂世正式終結，中國歷史進入南北朝對峙階段。

五胡十六國一百多年分裂戰亂，讓中原無數百姓飽受流離之苦，是中國歷史上最艱難的歲月之一。

但也是這段歲月的碰撞與融合，一掃魏晉以來奢靡柔弱的文風與社會風氣，淬煉出更包容堅韌、更具生命力的全新華夏文明，為后面大一統盛世格局奠定了基礎。

可以說，沒有這135年的碰撞與融合，就沒有后來隋唐的開放與包容。