來源：市場資訊

（來源：石家莊礦區發布）

尊敬的家長朋友：

您好！

蟬鳴聲聲，盛夏如期而至，充實的一學年學習生活即將畫上圓滿句號。

為讓孩子們度過一個安全無憂、身心健康、趣味充實的暑假，特別梳理一份安全建議，特此致信告知。愿同心攜手，做好孩子假期的守護者與引路人，讓其在夏日時光里蓄力成長，書寫屬于自己的精彩假期篇章。

一

假期安全溫馨提示

暑期休閑放松之余，各類安全隱患隨之增多，安全防線時刻不能松懈。請家長履行監護責任，常態化開展安全教育，做到快樂過暑假、安全不"放假"。

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1

嚴防溺水事故，牢記防溺水"六不一會"

夏季高溫，溺水是青少年暑期頭號安全隱患。請務必緊盯孩子外出行蹤，反復叮囑牢記以下準則：

六不：

①　不私自下水游泳；

②　不擅自與他人結伴游泳；

③　不在無家長或教師帶領的情況下游泳；

④　不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；

⑤　不到不熟悉的水域游泳；

⑥　不盲目下水施救。

一會： 熟練掌握基本的自護、自救及岸上施救方法。

若發現其他未成年人靠近危險水域嬉戲，請及時勸阻，守護自身與他人生命安全。

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2

嚴守交通規則，文明安全出行

常態化教育孩子遵守道路交通法規：未滿12周歲不騎自行車上路，未滿16周歲不駕駛電動自行車、電動摩托車；過馬路不闖紅燈、不翻越道路護欄，不在馬路及非機動車道追逐打鬧。乘坐公交、地鐵有序排隊，不將頭、手伸出窗外；乘坐私家車全程系好安全帶，未成年人不坐副駕駛位；堅決不搭乘無牌無證、超載超速、非法營運三輪車等不安全車輛，平安往返家校與戶外場所。

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3

規范用火用電用氣，筑牢居家消防防線

引導孩子正確使用家電、燃氣，不隨意玩火、不私自插拔改裝插座線路；離家出門前，及時關閉家中電源、燃氣閥門。普及火災逃生知識，告知孩子遇到火情第一時間撥打119報警，低姿彎腰撤離，切勿貪戀財物，掌握基礎滅火、自救技巧，守護全家生命財產安全。

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4

注重飲食健康，杜絕病從口入

夏季高溫食物易腐壞，提醒孩子拒絕街邊"三無"零食、過期變質食品、來路不明小吃，少喝冰飲，不暴飲暴食，養成飯前便后洗手的衛生習慣。合理搭配三餐，均衡營養，避免因飲食不當引發腸胃疾病，以強健體魄迎接學習生活。

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5

文明綠色上網，防范網絡風險

合理管控孩子手機、電腦使用時長，杜絕沉迷網游、短視頻及直播；引導孩子主動屏蔽暴力、低俗等不良網絡信息，不隨意點擊陌生鏈接，不向網友及陌生平臺泄露家庭住址、電話、支付密碼等隱私。普及電信網絡詐騙知識，不輕信網絡刷單、游戲充值返利、網友借錢等騙局，不單獨約見陌生網友，遇到可疑網絡問題第一時間告知家長，做理性自律的網絡使用者。

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6

全方位做好居家、戶外綜合防護

居家期間不攀爬窗臺、陽臺護欄，謹防高空墜落；外出游玩提前告知家長去向、同行伙伴及歸家時間，盡量少去人流擁擠、地勢險峻的復雜場所；雷雨天氣遠離大樹、電線桿、戶外廣告牌，規避雷擊風險。日常增強自我保護意識，不單獨前往偏僻地點，遇到欺凌或陌生人搭訕及時求助家長與民警。

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7

警惕暑期兼職風險，筑牢安全防線

如年滿16周歲的學生計劃在暑期參與兼職，請家長務必把好安全關：提醒孩子選擇正規企業或用人單位，入職前核實對方資質，堅決不參與任何形式的押金扣押、證件抵押行為；不輕信"高薪兼職""輕松日結"等網絡招聘信息，防范求職詐騙陷阱。

二

假期成長指引

假期是查漏補缺、提升自我、全面發展的黃金時期，建議家長陪伴孩子做好以下規劃：

1. 科學規劃學習，深耕專業提升

協助孩子制定清晰的暑期學習計劃表，完成暑假作業，復盤本學期文化課與專業技能知識點，提前預習新學期課程內容。鼓勵廣泛閱讀經典書籍，拓寬知識視野；結合自身所學專業自主練習實操技能，為技能競賽、職業升學、未來就業積蓄力量。

2. 積極參與勞動，踐行知行合一

鼓勵孩子主動承擔家務：掃地、洗碗、整理房間、清洗衣物，鍛煉獨立生活自理能力；支持參與社區志愿服務、公益實踐及職業體驗活動，走進社會開闊眼界。在勞動實踐中樹立責任意識，成長為懂勞動、肯實干的技能型人才。

3. 堅持每日運動，養成健康作息

督促孩子每日開展不少于1小時體育鍛煉，跑步、跳繩、球類、騎行均可；規律作息，早睡早起，避免熬夜刷手機、晝夜顛倒，增強自身免疫力。定期開展戶外鍛煉，舒緩身心壓力，以飽滿精神、強健體魄迎接新學期。

4. 關注心理健康，溫情疏導情緒

多抽出時間與孩子平等溝通，傾聽孩子假期的喜怒哀樂，留意情緒起伏與心理變化。當孩子遭遇挫折、焦慮或迷茫時，多給予鼓勵包容，引導其積極樂觀看待問題。營造溫暖和睦的家庭氛圍，疏導心理壓力，培養陽光自信的良好心態。

尊敬的家長，孩子的平安成長，離不開家庭的悉心陪伴，更離不開家校雙向奔赴的攜手共育。愿我們把握美好的夏日時光，共同守護孩子平安、充實、有意義的暑假。祝愿各位家長闔家安康、萬事順意，孩子們夏日有所成長、收獲滿滿！