廣東
很多家長都有這樣的困擾：孩子一到換季就鼻塞流鼻涕，晚上睡覺張嘴呼吸，翻來覆去睡不好。去醫院一查，不是鼻炎就是腺樣體肥大。吃藥噴藥反反復復，就是斷不了根。
其實在中醫看來，這類問題的根源主要有兩個：一個是津液虧虛，一個是脾胃虛弱。
鼻子是肺的門戶，肺需要足夠的津液來滋潤。如果孩子經常積食化熱，或者生病時間長了傷了陰液，鼻子里面的黏膜就會變得干燥脆弱，像土地缺水一樣干裂。
這時候稍微有點刺激，就容易發炎、充血，時間久了腺樣體也跟著腫大。
所以要調理鼻炎和腺樣體肥大，光盯著鼻子沒用，必須從補津液和強脾胃入手。
烏梅性平和，味道酸甜，能生津止渴，還能收斂肺氣。今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享三種烏梅搭配。
1、烏梅 + 麥冬（適合肺陰不足）
適用：鼻子干癢、總想摳，睡覺張口呼吸，嘴唇干裂，干咳少痰，舌紅少苔。
食材：烏梅2顆（去核）、麥冬5克。
做法：加水大火煮開，轉小火煮20分鐘。每周3到4次。
功效：麥冬滋陰潤肺，烏梅生津止渴。兩者搭配，肺陰充足，鼻黏膜得到滋潤，紅腫的腺樣體慢慢縮小，呼吸自然順暢。
2、烏梅+炒麥芽（適合積食內熱）
適用：口臭、大便干硬、肚子脹，晚上睡不安穩，舌苔厚膩，伴有鼻塞打呼嚕。
食材：烏梅2顆、炒麥芽10克（吃肉多可換成山楂干3克）。
做法：一起煮25分鐘，飯后溫服。
功效：炒麥芽消化米面積食，山楂消化肉積。積食化掉，脾胃才能正常運轉。烏梅配合消食食材，一邊清理積熱，一邊補充津液。
3、烏梅+黃芪（適合肺氣虛弱）
適用：稍微吹風就鼻塞流清涕、打噴嚏，愛出汗，反復感冒，臉色偏白，身高增長緩慢。
食材：烏梅2顆、黃芪5克、紅棗1顆（掰開）。
做法：一起煮25分鐘，適合白天活動后飲用。
功效：烏梅收斂肺氣，黃芪補肺氣固表，風寒邪氣不易侵入。肺氣強壯，鼻炎不易復發，孩子才有精力長個子。
三個搭配各有側重，家長先觀察孩子表現再選擇。日常堅持調理，配合清淡飲食和適度運動，鼻炎和腺樣體肥大會慢慢改善。
最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療。如果孩子鼻炎癥狀嚴重，或長期未改善，請務必及時就醫。
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